Physio Summum Verdun

Physio Summum Verdun Physical therapy clinic in Verdun

03/23/2026

SONIA TOY

Physiothérapeute
Maîtrise en Physiothérapie de l’Université McGill 2021
Baccalauréat en Kinésiologie de l’Université McGill 2019

FORMATIONS
Thérapie manuelle niveau 2 quadrant supérieur
Manipulations articulaires périphériques
Prescription de Radiographie
Concept Mulligan de mobilisation articulaire
Approche Mckenzie colonne lombaire
Mobilisation du système myofasciale

INTÉRÊTS
Réhabilitation après fracture et/ou chirurgie
Réhabilitation de douleur/blessure de l’épaule
Réhabilitation de douleur cervicales et maux de têtes
Évaluation de la course à pied
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Physiotherapist
Master’s degree from McGill University 2021
Bachelor’s degree in kinesiology from McGill University 2019

COURSES
Advanced Manual Therapy Level 2 upper quadrant
Peripheral articular manipulation
X-ray prescription
Mulligan joint mobilisation
Mckenzie approach lumbar spine
Mobilization of the myofascial system

INTERESTS
Post-surgery or post-fracture rehabilitation
Shoulder related pain/injuries
Neck pain and headaches
Running evaluation

Une arthroplastie totale de la hanche peut changer une vie, mais la chirurgie à elle seule n’est pas miraculeuse. Le cor...
03/20/2026

Une arthroplastie totale de la hanche peut changer une vie, mais la chirurgie à elle seule n’est pas miraculeuse. Le corps a besoin de temps pour guérir, et une bonne réadaptation est essentielle pour retrouver une mobilité optimale.

La physiothérapie aide à retrouver la force, la mobilité, l’équilibre et la confiance, afin de vous permettre de mieux bouger après l’opération.
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A total hip replacement can be life-changing, but surgery alone is not a miracle. Your body needs time to heal, and proper rehab is key to getting back to moving well.

Physiotherapy helps restore strength, mobility, balance, and confidence so you can get back to moving better after surgery.

03/12/2026

Vous pensez que les ponts fessiers sont trop faciles ? Essayez cette progression 🔥

C’est l’un de nos exercices préférés pour développer la force des fessiers et la stabilité du bassin.

1) Pont classique
Commencez avec les deux pieds au sol et concentrez-vous sur la contraction des fessiers lorsque vous soulevez les hanches.

2)Pont avec bande élastique
Ajoutez une bande autour des genoux pour activer encore davantage les fessiers.

3) Pont excentrique
Soulevez les hanches avec les deux jambes puis redescendez lentement pour travailler le contrôle et la force.

4) Pont fessier en figure 4
Croisez une cheville sur le genou opposé puis soulevez les hanches. Cela augmente le défi pour le fessier qui travaille.

5) Pont sur une jambe
Travail complet de force et de stabilité sur une jambe. Maintenez le bassin bien aligné.

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Think glute bridges are too easy? Try this progression 🔥

It’s one of our top favorite exercise for glute strength and pelvic stability.

1) Regular Bridge
Start with both feet on the floor and focus on squeezing the glutes as you lift the hips.

2) Bridge with Band
Add a band around the knees to activate the glutes even more.

3) Eccentric Bridge
Lift with both legs and slowly lower down to challenge control and strength.

4) Figure-4 Glute Bridge
Cross one ankle over the opposite knee and lift your hips. This increases the challenge on the working glute.

5) Single-Leg Bridge
Full single-leg strength and stability. Maintain the pelvic levelled.

Des douleurs ou des tensions ? Notre super équipe de physios est là pour vous soutenir… de la tête aux pieds 😉 ! ———————...
03/05/2026

Des douleurs ou des tensions ? Notre super équipe de physios est là pour vous soutenir… de la tête aux pieds 😉 !
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Got aches or pains? Our amazing physio team has your back (and knees, and shoulders… 😉)!

03/03/2026

En tant que physiothérapeutes, nous portons plusieurs chapeaux.
Chaque patient a des besoins différents, et nous nous adaptons.

Comment mes patients me voient :
💪 Coach : « Allez, allez, allez ! »
😢 Psychologue : « Les larmes arrivent… »
🔮 Voyante : « Combien de séances pour aller mieux ? » (si seulement je savais !)
🎩 Magicienne: « Arrive en boitant… repart en courant »
📅 Gestionnaire de l’horaire : Toujours en train de réorganiser les rendez-vous
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As physiotherapists, we wear many hats. Every patient needs something different and we adapt.

How my patients see me:
💪 Coach: “Go, go, go!”
😢 Psychologist: “Patient tears incoming”
🔮 Fortune teller: “How many visits until I’m better?” (I wish I knew!)
🎩 Magician: “Walks in limping… leaves running”
📅 Schedule ninja: Juggling and rescheduling appointments like a pro

02/26/2026

Mettez les enfants dans le sport !
Par exemple: le ski

Ils n’apprennent pas seulement à skier…

Ils apprennent la résilience, la confiance et la discipline !

Et ils créent des souvenirs qu’ils garderont toute leur vie

Les enfants qui pratiquent un sport développent :

- Des os et des muscles plus forts
- Une meilleure coordination et équilibre
- Une meilleure santé cardiovasculaire
- Un risque de blessure réduit à long terme (avec un encadrement adéquat)
- La confiance en soi et une meilleure santé mentale

Le mouvement dès le jeune âge bâtit des bases solides pour l’âge adulte.
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Put kids in sports!
For example: skiing

They’re not just learning to ski…

They’re learning resilience, confidence and discipline!

And memories they’ll keep forever

Kids in sports develop:
- Stronger bones and muscles
- Better coordination and balance
- Improved cardiovascular health
- Lower injury risk long-term (when properly conditioned)
- Confidence and support positive mental health

Early movement builds a strong foundation for adulthood.

02/24/2026

Notre équipe à la réception travaille extrêmement fort pour que tout fonctionne bien au quotidien. Elle gère les appels, les courriels et les demandes de rendez-vous, tout en faisant de son mieux pour planifier les patients efficacement et intégrer les personnes sur la liste d’attente dès qu’une place se libère. Son organisation, sa patience et son dévouement permettent à chacun de recevoir les soins dont il a besoin le plus rapidement possible.

Nous apprécions sincèrement votre travail et votre dévouement !
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Our front desk team works incredibly hard behind the scenes to keep everything running smoothly. They juggle phone calls, emails, and appointment requests while doing their best to book patients efficiently and fit people in from the waitlist whenever a spot opens up. Their organization, patience, and dedication make sure everyone gets the care they need as quickly as possible.

Thank you for all your hard work and dedication!

02/20/2026

POV : Première rencontre entre ton patient et le rouleau en mousse…
Disons que ce n’est pas le coup de foudre 😅
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POV: When you introduce your patient to your best friend, the foam roller… and they realize it’s not as friendly as it looks 😅

02/17/2026

Le taping en diamant est utilisé dans le syndrome fémoro-patellaire pour améliorer l’alignement de la rotule et réduire le stress articulaire. En soutenant la rotule et en améliorant la proprioception, il peut diminuer la douleur lors d’activités comme les squats ou la montée des escaliers. Le taping est généralement combiné avec des exercices de renforcement pour de meilleurs résultats.
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Diamond taping is used for patellofemoral syndrome to help improve patellar alignment and reduce joint stress. By supporting the patella and enhancing proprioception, it can decrease pain during activities like squatting or stair climbing. It is typically combined with strengthening exercises for best results.

02/14/2026

Nous sommes vraiment impressionnés par la belle participation à ce concours.

Près de 4 000 vues, 364 commentaires et likes!

Au départ, nous voulions sélectionner 1 seul gagnant, mais nous avons finalement décidé d’avoir 2 gagnants!

Nous avons choisi au hasard deux personnes qui nous suivent et qui ont identifié leur personne spéciale.

Voici les résultats :
Gagnant 1 : gabcat1996
Gagnant 2 : laura_tmlife

Veuillez nous contacter pour réclamer votre prix.

Pour celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci, surveillez notre page pour encore plus de contenu amusant!
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We didn’t expect this contest to have such a great turnout.

Almost 4K views
364 comments and likes

We initially wanted to select 1 winner, but decided to have 2 winners instead!

We randomly selected two winners that followed us and tagged their special person.

Here are the results:
Winner 1: gabcat1996
Winner 2: laura_tmlife

Please contact us to claim your prize.

For whoever didn’t win this time, stayed tuned for more fun posts on our page!

Address

3972 Wellington Street
Verdun, QC
H4G1V3

Opening Hours

Monday 8am - 5pm
Tuesday 11am - 8pm
Wednesday 8am - 5pm
Thursday 11am - 8pm
Friday 8am - 5pm

Telephone

+15147628080

Website

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