Physio Summum Verdun

Physio Summum Verdun Physical therapy clinic in Verdun

02/20/2026

POV : Première rencontre entre ton patient et le rouleau en mousse…
Disons que ce n’est pas le coup de foudre 😅
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POV: When you introduce your patient to your best friend, the foam roller… and they realize it’s not as friendly as it looks 😅

02/17/2026

Le taping en diamant est utilisé dans le syndrome fémoro-patellaire pour améliorer l’alignement de la rotule et réduire le stress articulaire. En soutenant la rotule et en améliorant la proprioception, il peut diminuer la douleur lors d’activités comme les squats ou la montée des escaliers. Le taping est généralement combiné avec des exercices de renforcement pour de meilleurs résultats.
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Diamond taping is used for patellofemoral syndrome to help improve patellar alignment and reduce joint stress. By supporting the patella and enhancing proprioception, it can decrease pain during activities like squatting or stair climbing. It is typically combined with strengthening exercises for best results.

02/14/2026

Nous sommes vraiment impressionnés par la belle participation à ce concours.

Près de 4 000 vues, 364 commentaires et likes!

Au départ, nous voulions sélectionner 1 seul gagnant, mais nous avons finalement décidé d’avoir 2 gagnants!

Nous avons choisi au hasard deux personnes qui nous suivent et qui ont identifié leur personne spéciale.

Voici les résultats :
Gagnant 1 : gabcat1996
Gagnant 2 : laura_tmlife

Veuillez nous contacter pour réclamer votre prix.

Pour celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci, surveillez notre page pour encore plus de contenu amusant!
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We didn’t expect this contest to have such a great turnout.

Almost 4K views
364 comments and likes

We initially wanted to select 1 winner, but decided to have 2 winners instead!

We randomly selected two winners that followed us and tagged their special person.

Here are the results:
Winner 1: gabcat1996
Winner 2: laura_tmlife

Please contact us to claim your prize.

For whoever didn’t win this time, stayed tuned for more fun posts on our page!

02/10/2026

Pourquoi s’échauffer ?
Pour préparer votre corps à mieux bouger!

• Augmente la circulation sanguine et la préparation musculaire
• Améliore la mobilité articulaire
• Optimise la performance et la coordination
• Diminue le risque de blessure

Paramètres :
• Viser environ 5 minutes
• 2 séries de 10 répétitions par mouvement
• Suffisant pour activer et mobiliser, sans provoquer de fatigue.
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Why warm up?
To prepare your body to move better!

• Increases blood flow & muscle readiness
• Improves joint mobility
• Enhances performance & coordination
• Lowers injury risk

Parameters:
• Aim for 5 minutes
• 2 sets of 10 reps for each movement
• Enough to activate and mobilize, not to fatigue.

02/06/2026

🏃‍♂️ Qu’est-ce qu’un·e physio analyse lors d’une évaluation de la course à pied?
Ce n’est pas simplement « regarder quelqu’un courir ».
Nous analysons comment l’ensemble du corps bouge, foulée après foulée.
Dans cette vidéo, vous verrez des exemples de ce que nous évaluons :
✔️ La cadence de course
✔️ Le type d’attaque du pied
✔️ Le contrôle des hanches et des genoux
✔️ La posture globale
Ces patrons de mouvement nous aident à comprendre pourquoi la douleur apparaît, pourquoi certaines blessures persistent et comment courir de façon plus efficace.
De petits ajustements. Un grand impact. 👟
🏃‍♂️ What do physios look at during a running assessment?
It’s more than just “watching you run.”
We analyze how your whole body moves as a whole - step after step.
In this video, you’ll see examples of what we assess:
✔️ Running cadence
✔️ Foot strike
✔️ Hip & knee control
✔️ Overall posture
These movement patterns help us understand why pain happens, why injuries linger, and how to run more efficiently.
Small adjustments. Big impact. 👟
Physio RunningAssessment RunningForm InjuryPrevention SportsPhysio MovementMatters
RunningAssessment RunningForm InjuryPrevention SportsPhysio MovementMatters

02/03/2026

Tirage le 14 février pour gagner un massage de 60 minutes!
Draw on February 14th to win a 60 minutes massage!

01/29/2026

L’hiver est à nos portes ❄️
Quelles sont vos activités préférées de rester actif pendant cette saison ?
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With winter is in full swing ❄️
What are some of your favorite ways to stay active this season?

❄️☃️

Cette radiographie montre des changements au niveau du compartiment médial (interne) du genou, une zone souvent associée...
01/22/2026

Cette radiographie montre des changements au niveau du compartiment médial (interne) du genou, une zone souvent associée aux douleurs du genou liées à la charge et à l’arthrose.

Cependant, ce que l’on voit à l’imagerie ne correspond pas toujours à ce que l’on ressent. L’imagerie n’est qu’une pièce du casse-tête ; l’évaluation clinique et la réadaptation font toute la différence.

Le renforcement ciblé et les exercices de mobilité demeurent des éléments clés pour améliorer la fonction et réduire la douleur.
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This X-ray shows changes on the medial (inner) side of the knee, an area commonly associated with load-related knee pain and osteoarthritis.

However what you see versus what you feel doesn’t always match the image. Imaging is one piece of the puzzle, assessment and rehab make the real difference.

Targeted strengthening and mobility exercises remain key components in improving function and reducing pain.

01/19/2026

Saviez-vous que certains physiothérapeutes utilisent les aiguilles sèches dans leur pratique ?

C’est un excellent outil complémentaire.

Bénéfices des aiguilles sèches :
• Soulagent les tensions musculaires
• Réduisent la douleur et l’inflammation
• Améliorent la mobilité articulaire
• Favorisent une meilleure activation musculaire
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Did you know some physiotherapist use dry needling in their practice. It’s a great complementary rehab tool.

Benefits of dry needling:
• Relieves muscle tension
• Reduces pain and inflammation
• Improves joint mobility
• Helps muscles activate properly

01/16/2026

Petite mise à jour de ma sortie de course à pied mardi : de retour sur mes pieds après la grippe de décembre et enfin sur les sentiers d’hiver avec mes nouvelles chaussures. Ça fait tellement de bien de reprendre la course!

J’ai choisi ces chaussures pour leur conception spécifique pour la course à pied en hiver :
• Excellente adhérence sur glace et neige grâce aux crampons intégrés
• Imperméables pour garder les pieds au sec
• Légères et stables
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A little update from my Tuesday’s run this week: back on my feet after a December flu and finally hitting the winter trails in my new shoes. Feels so good to run again!

I got these shoes for their specific design for winter running:
•Excellent grip on ice and snow with build-in traction studs
•Waterproof to keep feet dry
•Lightweight and stable

Chez Physio Summum Verdun, nous offrons une gamme complète de services en physiothérapie pour vous aider à bouger sans d...
01/13/2026

Chez Physio Summum Verdun, nous offrons une gamme complète de services en physiothérapie pour vous aider à bouger sans douleur et en toute confiance :

• Réadaptation sportive
• Physiothérapie orthopédique
• Rééducation périnéale et pelvienne
• Traitement avec aiguilles sèches
• Traitement de la mâchoire
• Réhabilitation vestibulaire
• Évaluation de la course à pied
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At Physio Summum Verdun, we offer a full range of physiotherapy services to help you move without pain and with confidence:

• Sports rehabilitation
• Orthopedic physiotherapy
• Perineal and pelvic floor rehabilitation
• Dry needling treatment
• Jaw (TMJ) treatment
• Vestibular rehabilitation
• Running evaluation

Félicitations à notre physiothérapeute Osa George pour avoir complété avec succès le cours de thérapie manuelle niveau 2...
01/09/2026

Félicitations à notre physiothérapeute Osa George pour avoir complété avec succès le cours de thérapie manuelle niveau 2 – membre inférieur, couvrant la colonne lombaire ainsi que les articulations de la hanche, du genou et de la cheville.

Cette formation avancée a permis de renforcer davantage les compétences d’Osa en évaluation et en traitement des blessures du membre inférieur, avec un fort accent sur le raisonnement clinique, les techniques manuelles et la réadaptation basée sur le mouvement.

Osa est enthousiaste de continuer à offrir à nos patients des soins de haut niveau, fondés sur les données probantes, à la clinique.
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Congratulations to our physiotherapist Osa George on successfully completing the Manual Therapy Level 2 – Lower Extremity course, covering the lumbar spine, hip, knee, and ankle joints.

This advanced training further enhanced Osa’s skills in assessing and treating lower-limb injuries, with a strong emphasis on clinical reasoning, hands-on techniques, and movement-based rehabilitation.

Osa is excited to continue delivering high-level, evidence-based care to our patients in the clinic.

Address

3972 Wellington Street
Verdun, QC
H4G1V3

Opening Hours

Monday 8am - 5pm
Tuesday 11am - 8pm
Wednesday 8am - 5pm
Thursday 11am - 8pm
Friday 8am - 5pm

Telephone

+15147628080

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