Julie Nutrition Simple & Tasty

06/15/2023

Risotto aux merguez
Un plat coloré et parfumé pour égayer votre assiette !

Un plat coloré et parfumé pour égayer votre assiette !

05/15/2023

Tortillas au bœuf haché. Une recette savoureuse de bœuf haché à la sauce tomate épicée.
👉Poser sur la table : les tortillas, le bœuf haché à la sauce tomate épicée, le yaourt, l’oignon et les tomates.
Les convives se servent dans les plats de service et garnissent leur tortillas à leur guise…

Une recette savoureuse de bœuf haché à la sauce tomate épicée… A déguster dans une tortilla avec quelques ingrédients frais !

05/03/2023

RECETTE - POULET à l'INDIENNE
Servir votre poulet à l’indienne avec une portion de riz pour en faire un plat complet et équilibré.

Préparez vous à une explosion de saveurs en bouche !

04/10/2023

Le clafoutis n’est pas uniquement réservé aux cerises !
== TESTEZ MA RECETTE DE CLAFOUTIS POMMES-KIWI ==
⁉️ Le saviez-vous ?
🥝Le kiwi est une petite bombe de vitamine C. A raison de 80 à 120 mg de vitamine C pour 100 g de fruits, il fait mieux que l’orange. Un seul fruit suffirait à couvrir l’apport journalier recommandé.
Le kiwi mûrit après récolte, ne vous inquiétez donc pas s’il est pas encore à point au moment de l’achat. Vous pouvez les conserver jusqu’à 4 semaines dans le bac à légumes de votre réfrigérateur selon sa maturité. Si vous souhaitez faire mûrir un kiwi plus rapidement, stockez-le à température ambiante à côté d’une pomme. En effet, les pommes dégagent beaucoup d’éthylène, un gaz qui accélèrent la maturation de certains fruits dont les kiwis.

Le clafoutis n’est pas uniquement réservé aux cerises ! Pourquoi ne pas tester ce clafoutis avec des fruits d’hiver, tels que la pomme et le kiwi ?!

12/27/2022

CURRY DE LÉGUMES : Un plat complet 100% végétalien à base de curry qui se marie à merveille avec les légumes…

Un plat complet 100% végétalien à base de curry qui se marie à merveille avec les légumes…

10/19/2022

Shawarma de poulet - « Kebab de poulet » à la libanaise
😋Une recette à tester qui plaira à toute la famille !
Posez tous les ingrédients sur la table :
* poulet grillé aux épices
* sauce à l’ail et au yaourt
* légumes crus tranchés
* pain pita
👉les convives se servent dans les plats de service, confectionnent et prennent leur plat à leur guise … à la fourchette, avec les doigts, en assiette, en sandwich !

C’est une sorte de « Kebab de poulet » à la libanaise… Du pain pita garni de poulet mariné aux épices, de mélange de crudités, le tout assaisonné avec une sauce à l’ail et au yaourt.…

10/09/2022

🍎🍎🍎C'est la saison des pommes !
Testez sans attendre ma recette de pain aux pommes.
VEGAN - SANS SUCRE AJOUTÉ - SANS MATIÈRE GRASSE AJOUTÉE
Un gâteau aux pommes qui peut être consommé à tout moment de la journée :
*Au petit-déjeuner (2 tranches) accompagné d’une boisson chaude
*En collation (1 tranche)
*Avant ou pendant une séance de sport (1 à 2 tranches selon l’effort)
*En guise de dessert, si votre repas ne comportait pas de féculents (2 tranches) ou peu de féculents (1 tranche).

Recette Vegan – Un pain moelleux et sain à base de pommes fraîches, de raisins secs et de noix

09/13/2022

🐟Rillettes de thon
Une préparation fraîche et savoureuse à tartiner
👉En toasts pour l’apéritif
👉En sandwich pour le déjeuner. Tartinez vos rillettes entre 2 tranches de pain et rajoutez-y quelques rondelles de tomates.
nutritionsimple.com/2022/07/19/rillettes-de-thon/

Une préparation fraîche et savoureuse à tartiner

06/24/2022

🌞🍓Milkshake aux fraises
Boisson onctueuse pour faire le plein de vitamines et de calcium !
https://julienutritionsimple.com/2022/06/24/milkshake-aux-fraises/

06/24/2022

🇺🇸 Smooth drink to fill up with vitamins and calcium! 🍓🌞
Strawberry milkshake https://julienutritionsimple.com/2022/06/24/strawberry-milkshake/

06/05/2022

🥗 Salade mexicaine
Du maïs, des haricots rouges, des légumes frais (tomates et poivrons), des œufs… voilà de quoi faire une bonne salade pour votre boîte à déjeuner !

Du maïs, des haricots rouges, des légumes frais (tomates et poivrons), des œufs… voilà de quoi faire une bonne salade pour votre boîte à déjeuner !

06/05/2022

🇺🇸 Mexican salad
Corn kernels, red kidney beans, fresh vegetables (tomatoes and peppers), eggs … that’s all it takes to make a great salad for your lunch box!

Corn kernels, red kidney beans, fresh vegetables (tomatoes and peppers), eggs … that’s all it takes to make a great salad for your lunch box!