12/21/2025
Dimanche 21 décembre, pratique en pyjama ✨
Aujourd’hui, j’ai juste besoin de me déposer.
De créer un espace où tout peut ralentir… un moment de pur cocooning.
Je me laisse guider par ces postures :
• Posture assise – je reviens à moi, je rassemble mon énergie, tranquillement.
• Le rouleau – j’ouvre le cœur et les poumons, je respire plus profondément.
• Savasana sur le ventre – j’apaise le mental, je me sens revenir vers mon centre.
• Torsion sur traversin – je laisse le corps s’assouplir dans la détente, sans rien forcer.
Ce qu’il me faut :
1 traversin, 2 couvertures, un tapis…
et si un chien passe par là, il est évidemment le bienvenu 🐾🤍
Un moment pour m’envelopper de douceur et honorer ce que je ressens aujourd’hui.
Je te souhaite un dimanche tout aussi doux ✨
