Om studio

03/22/2026

On vous attend au Salon Renaissance tout le week-end prochain! ✨
🧘‍♀️ Yoga doux sur chaise avec Amélie — dimanche à 11 h
🛍️ Kiosque sur place avec accessoires en vente
🎁 Tirage à ne pas manquer
Venez nous voir — bienvenue à tous!

CONCOURS EXPRESS : 2 BILLETS À GAGNER 🔥🤩
Participez pour gagnez 2 billets pour l'édition de Victoriaville le 28-29 Mars! 🎫
👉🏼 Une fin de semaine pour décrocher, découvrir et repartir avec des outils concrets. 🦋

POUR GAGNER VOTRE ACCÈS :
1️⃣ AIMEZ la publication.
2️⃣ SUIVEZ la page Salon Renais Sens.
3️⃣ TAGUEZ la personne avec qui vous voulez vivre cette expérience de renouveau.
DOUBLEZ VOS CHANCES en partageant ce post en story! 😉

⚠️ TIRAGE : Vendredi 27 mars. ⚠️
Le décompte est lancé. On se voit très vite!
https://www.salonrenaissens.com/salon-victoriaville-2026/

03/19/2026

✨ Nouvelle massothérapeute au studio : Solange ✨

Douce, calme et profondément à l’écoute, Solange vous propose des soins en massage suédois pour apaiser le corps, relâcher les tensions et favoriser un retour au calme.

Soins détente, bougie de massage et travail des tensions musculaires (75 min et +)

📍 OM Studio (porte SOINS)

👉 Découvrez son approche complète et réservez votre moment de détente ici :
https://omstudio.ca/equipe/solange-de-serres/

Un espace pour ralentir… et revenir à soi.
Massothérapie Solange De Serres
📸 Mia Brulotte

03/18/2026

Horaire du printemps — inscriptions ouvertes!
Deux nouveautés à découvrir :
✨ Mercredi matin : Entraînement & yoga
✨ Jeudi soir : Backmitra & mur de cordes
En plus de tous nos classiques !

Abonnements valides 1 an
Forfaits : 7, 14, 20 ou 30 cours

Bienvenue à tous — on vous attend sur le tapis!
S’inscrire directement sur notre plateforme Fliip.
Avec , .chagnon , , , , Marie-Jo et Amélie

03/16/2026

NOUVELLE SÉRIE à partir du 26 mars
Le yoga au quotidien
Série de 6 rencontres pour nourrir ta pratique de yoga

Une exploration simple et vivante pour intégrer le yoga dans le quotidien : respirer, bouger, ralentir, observer et écouter.

À travers les postures, la respiration et la méditation, nous cultivons présence, fluidité et équilibre entre corps, esprit et cœur.

🗓 Jeudis 19 h 15 – 20 h 30
26 mars au 30 avril (6 semaines)
En salle et aussi disponible en ligne
👉https://omstudio.ca/cours/serie-le-yoga-au-quotidien-26-mars-30-avril/

03/13/2026

✨ Témoignage d’élève de la Formation professorale 200 heures

« Je réalise à quel point le yoga est profond…
je ne pensais pas que ça l’était autant.
C’est merveilleux. » — Lorraine

C’est souvent ce que les élèves découvrent pendant la formation professorale : le yoga est bien plus vaste et riche qu’ils ne l’imaginaient.

Une immersion d’un an pour approfondir la pratique, comprendre le yoga en profondeur et cheminer au sein d’une communauté inspirante.

🧘‍♀️ Formation professorale 200h
Début : septembre 2026
Inscriptions ouvertes.
Plus d'infos:
https://omstudio.ca/cours/formation-professorale-de-yoga-200hrs/
https://youtu.be/k3qD_n7Jjrs

Dans cette vidéo, Lorraine partage son expérience au sein de la Formation professorale de yoga 200 heures. Elle fait partie de la 3ᵉ cohorte et raconte comme...

03/13/2026

Connais-tu le truc du bouillon de légumes maison?

À la maison, on appelle ça le “bouillon de composte”… bon, ce n’est pas le nom le plus appétissant 😅 mais l’idée est simple.

Je garde dans un sac au congélateur les pelures de légumes, bouts de carottes, bases de céleri, morceaux d’oignons et autres parties que je ne cuisine pas.

Quand je veux faire une soupe ou un potage, je mets ces restes dans une casserole avec de l’eau et un peu de sel.
Je laisse bouillir environ 15 à 20 minutes, puis je filtre pour garder seulement le bon bouillon.

Résultat : un bouillon maison fait avec des ingrédients simples et naturels.

Comme j’achète mes légumes bio, les pelures sont en théorie moins chargées en produits chimiques.

Et surtout… aucun ingrédient ajouté que notre corps n’a pas besoin.

As-tu déjà pris le temps de lire la liste d’ingrédients des bouillons commerciaux?

Il y a bien sûr des options meilleures que d’autres, mais ça vaut la peine d’y jeter un coup d’œil.

Fais-tu déjà ça toi ?

03/11/2026

Beaucoup de gens pensent qu’une formation professorale est seulement pour ceux qui veulent enseigner.

Parfois, la pratique du yoga nous amène à un moment où l’on ressent l’envie d’aller plus loin.

D’approfondir. De comprendre. D’intégrer les enseignements du yoga d’une manière plus complète.

C’est dans cet esprit que la formation professorale 200 heures d’Om Studio a été créée.

Pendant un an, vous serez invité à explorer le yoga en profondeur — à travers la pratique, l’anatomie, la philosophie et l’art d’enseigner. Mais au-delà des apprentissages, cette formation est aussi un parcours de transformation personnelle, une occasion de développer confiance, présence et connexion avec votre pratique et surtout, avec votre vie

Certaines personnes suivent cette formation pour enseigner.
D’autres simplement pour nourrir leur cheminement.

Quelle que soit votre intention, cette expérience laisse souvent une empreinte durable.

✨ Prochaine cohorte : septembre 2026
Les inscriptions sont maintenant ouvertes.

Pour en savoir plus :
https://omstudio.ca/cours/formation-professorale-de-yoga-200hrs/

Si tu as des questions, on peut s'appeler ou s'écrire!

03/11/2026

❄️ Mauvaise météo aujourd’hui

Pour la sécurité de tous, les cours de yoga sont annulés pour la journée.

Mais c’est l’occasion parfaite de dérouler votre tapis à la maison

Nous vous invitons à pratiquer avec nos vidéos gratuites que nous avons créées spécialement pour vous.

✨ Bon yoga à la maison !

👉 Accédez aux vidéos ici : https://omstudio.ca/videos-thematiques/

Prenez soin de vous et on se retrouve très bientôt au studio 🤍

03/08/2026

✨ Courez la chance de gagner un magnifique panier cadeau! ✨

Pour participer, mettez en lumière une femme inspirante de votre entourage. Une belle occasion de souligner celles qui font une différence dans nos vies tout en célébrant la force, la bienveillance et le dévouement des femmes de notre communauté.

Ce panier rassemble les contributions de plusieurs belles entreprises de la région de Victoriaville, dirigées avec cœur par des femmes passionnées. Merci d’aller les suivre 🫶

Un immense merci à tous les partenaires qui ont rendu ce concours possible.

🧘‍♀️ Om Studio est fier d’offrir un certificat-cadeau de 50 $.

Bonne chance à toutes et à tous!
———
Le panier comprend:

•Un tote bag et sac de café de
•Une casquette et un foulard d’une valeur de 60$ de .co
•Carte-cadeau de 50$ chez .mezondesign
• Carte-cadeau de 50$ chez
• Carte-cadeau de 50$ chez
• Carte-cadeau 50$ chez .ca
• Un paquet de tisane et une carte-cadeau 50$ chez
• Carte-cadeau de 50$ chez .conseils.demilie.lainesse
• Paquet-cadeau et une carte-cadeau de 20$ chez
• Un bouquet de fleurs d’une valeur de 50$ cette été chez

03/08/2026

On pense souvent que prendre soin de son système nerveux, c’est ralentir.

Je parle souvent d’apaiser le système nerveux. De ralentir. De respirer. De se déposer.

Et c’est vrai que ces moments sont précieux pour moi. Ils font partie de mon hygiène de vie.

Mais prendre soin de son système nerveux, ce n’est pas seulement choisir le calme.

Hier, par exemple, j’avais envie de rester à la maison.Prendre un bain chaud.Rester tranquille à l’intérieur pendant que la pluie tombait.

Et honnêtement… c’était très tentant.

Mais en prenant un moment pour m’écouter vraiment, j’ai senti que ce dont j’avais réellement besoin était autre chose.

Pas le confort.Pas l’immobilité.

J’avais besoin d’air. De mouvement. D’un petit défi.

Alors je suis sortie courir sous la pluie.

Les premières minutes, le mental négocie souvent un peu…Puis le corps s’éveille, la respiration s’installe, et quelque chose se replace à l’intérieur.

Avec le temps, j’ai compris que l’équilibre du système nerveux ne se trouve pas seulement dans le repos.

Il se trouve dans l’écoute.

Une écoute assez honnête pour reconnaître que ce dont on a vraiment besoin n’est pas toujours ce qu’on choisirait spontanément.

Parfois, c’est de ralentir profondément.De s’arrêter.De laisser le système se réguler dans le calme.

Et parfois, c’est d’étirer la zone de confort. De choisir l’aventure. De rencontrer un peu d’intensité.

Choisir toujours l’arrêt n’équilibre pas.Mais choisir toujours l’intensité non plus.

L’équilibre se trouve dans la subtilité du jeu entre les deux.

Et toi… aujourd’hui, ton système nerveux a vraiment besoin de quoi?

03/07/2026

Un beau concours proposé par Véronique Labrie Masso-kinésithérapeute massothérapeute chez Om. À qui la chance ?

✨ CONCOURS ✨

Pour souligner le mois de mon anniversaire, j’ai envie de vous gâter! 🎁
Je fais tirer UN CERTIFICAT CADEAU DE 100$ applicable sur le soin de ton choix.

💆‍♀️ Massage
🌿 Soins ayurvédiques
🪵 Madérothérapie
✨ Moment détente juste pour toi

Pour participer :
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💬 BONUS : Partage cette publication pour augmenter tes chances de gagner!

📅 Tirage : 27 mars 2026
🏆 La personne gagnante sera annoncée directement sur cette page.

Bonne chance à tous! 🍀

02/26/2026

Premier témoignage d’une belle série à venir.

Nous venons de les recevoir et nous sommes profondément touchées.
Depuis 13 ans, nous avons le privilège de partager des moments et des expériences qui font du bien et qui transforment.

Recevoir ces mots aujourd’hui nous rappelle à quel point ces rencontres sont précieuses.
Ils sont vibrants… tout comme cette belle communauté.

Si ces témoignages peuvent éveiller en vous l’élan de venir nous rencontrer, ce sera un immense bonheur.

Avec beaucoup de gratitude,
Amélie 🤍

🫶 Merci Myriam
https://youtu.be/ucBasA7Kt9U

Un rappel que prendre soin de soi, simplement et sincèrement, peut transformer le quotidien. Merci Myriam pour ces doux mots !