Patrice Bécotte Sexologie

11/12/2025

✨ Que de créativité et de collaboration dans ce lieu et entre les enseignant·e·s !
Fier d’en faire partie 🤍

t’offre l’excuse parfaite pour prendre soin de toi pendant cette période souvent trop chargée.

Et si, après les Fêtes, tu avais encore de l’énergie… mais équilibrée ? 🌿

Fais une pause bien méritée — en solo ou avec la famille — et viens vivre un moment différent :
ancré, calme et profondément ressourçant.

🧘‍♀️ Il y en a pour tous les goûts !

✨❄️ Je profite de la magie de cette première neige pour vous présenter une belle nouveauté : notre programmation des Fêtes, imaginée pour honorer la lumière, nourrir la présence et célébrer la douceur de cette saison.

Nous sommes vraiment heureux de pouvoir vous offrir ces séances spéciales, co-créées en équipe avec tout notre cœur .
Des moments uniques pour ralentir, respirer, se ressourcer et s’inspirer, dans la belle énergie du partage et de la communauté.

🕯️ Des séances variées et accessibles à tous :
Yoga aux chandelles, expériences sonores, yin & nidra, yoga dynamique, séances parent-enfant… et plus encore 🌟
Chaque rencontre est une invitation à honorer votre lumière intérieure et à vous déposer dans la paix du moment présent.

Bon à savoir :
• Toutes les séances (sauf la séance familiale) sont incluses dans vos abonnements réguliers de 75 minutes.
• Si vous n’avez pas d’abonnement, nous offrons des forfaits de 1, 7, 14, 20 ou 30 cours.
• La séance de yoga en famille (parent-enfant 4 à 10 ans) est accessible sur inscription au tarif de 25 $ par duo.
• Et n’oubliez pas : vos abonnements sont valides pour un an à partir de la date d’achat!

Les séances sont déjà programmées sur Fliip, donc vous pouvez réserver vos places dès maintenant.

Notre intention : soutenir la lumière
Cette période de l’année peut être à la fois joyeuse, ressourçante et inspirante.
Puissions-nous la traverser ensemble, en cultivant la chaleur intérieure, la présence et la gratitude.

Au plaisir de partager ces moments lumineux avec vous 💫

Avec chaleur,
Toute l’équipe d’Om Studio

11/07/2025

🌒 Ce que les hommes qui consomment — ou ont consommé — du crystal ne veulent pas vraiment entendre sur la reconnexion à leur s*xualité
(…et que peu d’intervenant·e·s peuvent vraiment dire!)

Tu vas devoir tout laisser aller.
Tout ce que tu faisais, tout ce que tu croyais savoir sur le s*xe et ta s*xualité devra être mis de côté pour recommencer à zéro.
C’est un deuil à faire : celui de cette « vie s*xuelle » construite sur des partenaires, des kinks, des étiquettes et des croyances qui te donnaient l’illusion que ta s*xualité définissait qui tu es.

Ce processus demande une vraie pause — une pause de certaines pratiques, de la culture hypers*xualisée, de la ma********on compulsive, des plateformes et de la p**n!

Pourquoi ? Parce que pour guérir, tu dois créer un espace en toi pour accueillir une s*xualité nouvelle : un érotisme plus conscient, plus courageux, capable de ressentir à nouveau le désir, la tendresse, la présence… peut-être même pour la première fois !
Une s*xualité qui s’intègre de façon harmonieuse à une vie riche, simple et pleine de sens.

Mais ce n’est pas seulement le crystal.
C’est tout un conditionnement : celui de la compulsion, de la recherche d’intensité, de la facilité et de la gratification immédiate.
Cette croyance que le plaisir t’est dû.
Que chaque rapport doit être exaltant.
Que chaque partenaire devrait répondre à tes envies, à tes fantasmes, à ton rythme.

Cette exigence constante — envers toi, envers les autres, envers ta propre masculinité — fait partie du même schéma.
On ne peut pas simplement arrêter de consommer et continuer à vivre selon les mêmes dynamiques de performance et d’exigence.
Sinon, on reproduit la même logique, mais sans la substance.
Et la rechute devient presque inévitable.

💔 Un rééquilibrage nécessaire

Personne ne te le dira, mais c’est vrai :
Tu as blessé ton corps, ton intimité, ta confiance.
Tu as brisé un lien sacré entre ton être et ton élan vital.
Ton corps s’est refermé, ton système nerveux s’est méfié, ton désir s’est embrouillé.

Et pourtant, tu veux aller vite.
Tu veux reprendre ta vie s*xuelle ou relationnelle, retourner dans les mêmes milieux, revoir les mêmes visages.
Mais au fond, tu n’es pas encore honnête avec toi-même.
Tu te compares, tu t’accroches à l’idée que « d’autres ont réussi sans tout changer ».
Mais tu ignores ceux qui ont essayé encore et encore, avant de sombrer dans l’épuisement, la honte, la mort.

🌿 La réduction des risques : un pas essentiel, mais pas la destination

Oui, la réduction des risques est cruciale.
Dépistages, PrEP, matériel propre, dosage conscient — tout cela sauve des vies.
Mais à long terme, tu ressentiras sans doute une forme de lassitude.
Parce qu’on ne peut pas se contenter de survivre.
La guérison véritable appelle à plus d’ancrage, plus de sens, plus de lien.

Le crystal a profondément marqué ton cerveau, ton énergie, ton rapport à l’éros.
Ton esprit cherche encore le combo « s*xe et crystal » comme une porte de sortie.
Ce n’est pas toi : c’est ton système qui tente de survivre à un déséquilibre.
Mais cette survie, tu ne peux pas la régler en surface.

🔥 Le courage de tout reconstruire

Guérir, c’est faire preuve d’un courage immense.
C’est faire le deuil de certaines illusions :
la performance, la jeunesse éternelle, la beauté qui rassure,
et ce plaisir intense que tu croyais t’être dû.

Avant de rouvrir l’espace érotique, tu devras t’éloigner de tout ce qui t’objectifie ou t’encourage à objectifier les autres.
C’est difficile, oui. Mais c’est le seul chemin pour retrouver une s*xualité qui t’appartient vraiment — sensible, simple, vivante.

Bien sûr, il te faudra laisser aller.
Faire des deuils, abandonner certaines choses.
Mais souviens-toi : ce à quoi tu rouvres la porte, tu ne peux pas encore le connaître.
Quelque chose va te soutenir.
Quelque chose t’attend, là où tu vas atterrir.
Ce sera nouveau, inconnu, différent —
mais sûrement plus doux que le confort douloureux dans lequel tu restes pour l’instant.

Retrouver l’équilibre, c’est possible.
Mais cette fois, il faut reconstruire avec sincérité et patience.
Ton seul véritable droit, et ta plus grande responsabilité,
est d’ouvrir ton cœur à l’énergie aimante et guérissante de la vie.

🌙 Bon chemin à toi.
Je t’accompagne en silence, quelque part dans mes méditations.

11/05/2025

Mood A — Fonceur, focus, à toute épreuve, énergie de feu et de détermination 🔥
Mood B — Un peu figé, peu ancré, regard dans le vide, incertitude 🌨️

Et toi, tu oscilles où ces temps-ci?
Tu t’observes à quel endroit sur ce continuum, en cette saison? 🍂

10/28/2025

⚙️ Yuval Noah Harari : la boucle qui relie l’hyperconnexion, l’épuisement du vivant, et la perte du discernement collectif.

📲 L’hyperconnexion et la saturation

Nous vivons dans un monde où l’information ne dort jamais.
Les nouvelles défilent sans répit, les marchés ne ferment plus, la politique se poursuit jour et nuit.
Chaque geste, chaque mot, à toute heure, peut être observé et enregistré.
Ce cycle permanent d’attention nous épuise.
Nous sommes des êtres organiques, faits pour les rythmes — jour et nuit, repos et activité.
Mais forcés de rester « en ligne » sans interruption, nous perdons ce qui nous rend vivants : la capacité de nous régénérer.

🔌 Se déconnecter pour se désintoxiquer

Comme on suit un régime alimentaire, nous avons besoin d’un régime d’information.
L’information est la nourriture de l’esprit ; or, plus n’est pas toujours mieux.
De temps à autre, il nous faut faire un jeûne d’information : cesser d’en ingérer, digérer ce qui est déjà là, se désintoxiquer du flux.
Car si nous nourrissons notre esprit d’informations pleines de peur, de haine et d’avidité, nos esprits tomberont malades, confus.
Apprendre à se taire, à se retirer, à ralentir, devient aujourd’hui un acte de santé mentale — et même de résistance.

😵‍💫 L’oubli du discernement collectif

Dans une démocratie, l’auto-correction est essentielle.
C’est elle qui permet à une société de reconnaître ses erreurs et d’en tirer des leçons.
Les élections, au fond, ne sont rien d’autre que cela : une forme d’ajustement collectif.
Mais si nos esprits sont saturés, biaisés par les algorithmes et la confusion du flux médiatique,
comment pourrons-nous encore exercer ce discernement ?
Une conversation démocratique ne peut survivre dans un monde où plus personne n’a le temps d’écouter, ni de penser par lui-même.

10/23/2025

🎉 Séance individuelle d’exploration de la pratique respiratoire gratuite – 20 minutes !
🔗 https://tally.so/r/wMk148

La respiration est une façon sûre et naturelle d’agir sur ton système nerveux 🧠💨

La plupart d’entre nous sont en pilote automatique, subissant notre environnement 🌪️ et se retrouvant tendu mais fatigué 😓, déséquilibré ⚖️ et épuisé… …et quels effets sur nos relations, notre intimité et notre s*xualité !?!

La pratique respiratoire offre de nombreux bienfaits similaires à la méditation 🧘‍♂️, mais elle est plus facile à apprendre, peut se pratiquer n’importe où 🏡, et ses effets sont très concrets ✨

✨ 3 catégories de techniques simples, guidées pas à pas :

• Équilibre – pour harmoniser ton système nerveux et stabiliser ton humeur à tout moment ⚖️
• Détente – pour réduire le stress et l’anxiété et mieux dormir 😴
• Activation – pour te réveiller, préparer ton corps à l’exercice et t’énergiser naturellement ⚡

🌱 Je suis Thérapeute en relation d’aide (s*xologie) et aussi coach en pratique respiratoire.
J’offre un programme de 4 séances (outils + vidéos) pour installer une routine simple et adaptée à ton quotidien.

10/22/2025

Série Méditation en ligne à venir fin janvier 2026… ✨😌

10/15/2025

🙌🏽