Vitamine C - Chiropratique

11/20/2025

Le nouveau rôle de parent est certainement un des plus gratifiants dans une vie 🥰
C'est aussi une période remplie d'adaptation, de périodes de fatigue, de questionnement, de variations hormonales pour maman....

C'est un moment important de s'assurer que ton corps de parent fonctionne à son meilleur ☺️
La variabilité de la fréquence cardiaque est en fait l’un des meilleurs indicateurs de la façon dont TON système nerveux de parent gère le stress !
Le scan NeuroTech mesure les effets des dysfonctions/subluxations vertébrales sur la capacité du corps à récupérer et à s'adapter 🌿
Une variabilité de la fréquence cardiaque plus élevé signifie que ton corps est équilibré, qu’il récupère bien et qu’il relève facilement les défis de la vie.

Une mesure basse ? Cela pourrait être le signe que ton corps est coincé en mode stress/protection, ce qui rend la récupération plus difficile. 😬

Des études supportent que les soins chiropratiques réguliers améliorent la variabilité de la fréquence cardiaque en ramenant le système nerveux à l'équilibre, soutenant ainsi la capacité du corps à s'autoréguler et mieux récupérer.

Le 4è trimestre est certainement un moment où l'équilibre de TA batterie à toi te permet de t'aider dans ton rôle de CO-régulation pour ton Bébé ... et c'est bénéfique pour toute la famille parce que "quand la santé va, tour va 💗"

On ne fait pas juste deviner, on mesure cette belle progression de fonction 🥰

11/19/2025

Les étapes de développement, c’est pas toujours simple !

Rappelle-toi ça, chers parents : la séquence est plus importante que le moment quand il s’agit du développement du système nerveux !

Et la première année de vie est tellement importante pour aider le système nerveux de ton bébé à bien se réguler.

Assurons-nous que ton bébé s’épanouit comme il faut 💛
Tu vis des défis avec son alimentation (allaitement ou prise du biberon), son développement moteur ou son confort digestif ?

La chiropratique pédiatrique est une solution pour des centaines de familles de notre communauté!

11/18/2025

✨️🎄❄️ à faire circuler ❄️🎄✨️
La communauté et le support entre familles/parents sont des valeurs tatouées sur le coeur de chaque membre de l'équipe Vitamine C ❣✨😍
Depuis déja une semaine, vous êtes encouragé a déposer des ARTICLES D'HYGIÈNE et/ou laisser un DON EN ARGENT qui sera ÉGALÉ PAR VOS CHIROPRATICIENS 🎄🎁🎉

✨Tu peux passer pendant tes commissions
✨ton amie qui n'est pas cliente chez-nous peut participer a cette belle chaine de partage 🙌
✨Tu peux amener ce que tu souhaites donner lors de ta prochaine visite d'ici le 19 décembre

Fais circuler cette belle invitation différente et remplie d'amour pour les familles d'ici ❤

11/18/2025

Comment va ton adaptabilité aux stress maman?
Fais-tu partie de celles qui travaillent super fort avec des entrainements intensifs et qui veulent perdre du poids?
Savais-tu que l'exercice trop intensif pour tes capacités de récupération peut avoir l'effet contraire sur ton objectif😱?
Savais-tu que c'est des mesures qu'on prend chez Vitamine C Chiropratique dans ton évaluation NeuroStructurale ?

Le HRV (variabilité cardiaque) est une mesure SUPER importante dans le domaine de la santé optimale, TRÈS influencée positiviement par le suivi chiropratique ET tes habitudes de vie.
Plus ton système nerveux autonome peut activer ton nerf vague (parasympathique) quand c'est le temps, plus tu augmente ta qualité de vie, ta récupération aux sports, ton sommeil, ta résilience et même ta longévité ❣

Un papa et une maman qui se sent bien c'est clairement une priorité pour la santé de toute la famille 🧡
Nos parents A-DO-RENT le fait que les ajustements soient rapides, efficaces et se glissent bien dans l'horaire d'une famille active !!

Quelle est ta mesure d'équilibre et d'adaptabilité de TON système nerveux tu crois ?
Et si tu te mettais en priorité cet automne?

819.260.0561

PS: Voici un article (en anglais) pour celles qui aimeraient approfondir un peu le sujet!
( simplement ajouter le www. )

https://www.mindbodygreen.com/articles/hrv-for-longevity-resilience-and-performance

11/17/2025

La vie est loin d'être un fleuve tranquille... Et si tu partais ton w-e avec la philosophie que LA VIE ARRIVE POUR TOI et non contre toi !!

On te souhaite d'être assez bien entouré de personne que tu aimes ET de cultiver assez ta santé pour que TA VIE SOIT UNE AVENTURE que tu savoures pleinement 🙌

(sinon tu sais comment communiquer avec nous et commencer ton retour vers plus d'énergie et qualité de vie ❤)

11/16/2025

Il y a une différence entre "du temps d'écran individuel et sans but précis/scrolling" 🧠😬🧠 vs un moment de famille et de cocooning comme les soirées cinéma de Noël ensemble 🎄💕❄️

Pourquoi pas sélectionner sur cette liste les rdv famille avec les fils télé-Québec ?

👇 as-tu un classique ou un coup de coeur que tu es certain d'écouter ?

https://www.facebook.com/share/16UgiyAagr/

Les lutins ont entendu vos souhaits!

✨ Téléchargez ou imprimez dès maintenant l’horaire Ciné-cadeau ici :https://portail.tele.quebec/Static/grille.pdf

11/14/2025

Message important du personnage préféré de Dre Geneviève dans le film la reine des neiges 😊🙌✨️ !!

N'oublie pas que tu es un ÊTRE humain et non un FAIRE humain 💕
Bon vendredi les vitaminés !

11/14/2025

✨️ Doux rappel ✨️
C'est facile de voir 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 ce que 𝐓𝐮 𝐧'𝐚𝐬 𝒑𝒂𝒔 𝑓𝑎𝑖𝑡...

Je n'ai pas ...
🍁Fais mon entraînement
🍁Appelé ma meilleure amie
🍁Pris mes vitamines
🍁Bu mes 2L d'eau
🍁Dormi 8h comme j'avais planifié
🍁Rangé la maison
🍁Pris le temps de lire ou tricoter....

Tu as probablement réussi à...
✨️Rire avec tes enfants
✨️Cuisiner un repas nutritifs (même si la vaisselle traîne encore 💪)
✨️Prendre l'air un peu
✨️Encourager un sport d'un membre de famille
✨️Gérer quelque chose d'adulte comme un renouvellement d'assurances 🤪
✨️Pris 2 verres de vin au lieu de succomber à la bouteille...

Bref, chaque journée présente de petites victoires dans tes choix et tes actions perso, santé et familiales 💕

Si tu veux que le chemin soit agréable, 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝑠𝑢𝑟 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝘁𝘂 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲n 🙏

🙌 qu'est-ce que tu devrais prendre le temps de souligner comme mini bon coup du jour ?

11/12/2025

👶 Stress de ton enfant : Quel est le lien avec la chiropratique?
Même ton enfant subit du stress! Qu'il provienne de sa naissance, des chutes au parc, du sport, ou des tensions à la garderie/école, ces stress s'accumulent sur son corps et son système nerveux.

Ton enfant est-il aux prises avec...

🧠 Difficultés à dormir?

🧠 Problèmes de digestion (maux de ventre)?

🧠 Tensions musculaires?

🧠 Maux d'oreilles fréquents?

Ces signes peuvent t'indiquer que son système nerveux est en surcharge!

Notre approche est simple et holistique :
Notre rôle n'est pas de traiter chaque symptôme individuellement, mais de dégager et d'apaiser le système nerveux de ton enfant.

➡️ Pourquoi? Pour donner un coup de pouce à son corps, lui permettre de mieux fonctionner et de mieux se guérir lui-même!

Tout ce que nous voulons, c'est voir ton enfant dans la meilleure santé possible.

Un enfant en santé = une famille qui respire! 💚

Tu veux t'assurer que le système nerveux de ton enfant est au sommet de sa forme?
Parce que la prévention, c'est la meilleure des stratégies pour la santé de toute ta famille.

Prends rendez-vous pour évaluer le bien-être de ton enfant.

11/11/2025

🚶‍♀️ Dépasser le mythe des 10 000 pas : 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝘝𝑆 𝑸𝒖𝒂𝒏𝒕𝒊𝒕𝒆́!

C'est le chiffre qu'on te répète sans cesse. Mais savais-tu que le "10 000 pas par jour" est un vieux slogan marketing, pas une vérité scientifique absolue? 🤯

La recherche est claire : ta santé ne dépend pas seulement du nombre total de pas, mais de la façon dont tu marches!

3 nuances qui comptent VRAIMENT pour ta santé :

1. 𝑳'𝑰𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒕𝒆́ 𝒂 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅'𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒏𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆
𝙇𝒆 𝑴𝙮𝒕𝙝𝒆 : 10 000 pas, peu importe l'allure.

La Réalité : Les bénéfices significatifs apparaissent dès 5 000 à 7 000 pas par jour (réduction de 50 % du risque de mortalité!).

L'Astuce : Mieux vaut une marche soutenue de 30 minutes qu'une multitude de petits pas sans entrain. 𝑽𝒊𝒔𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒂𝒍𝒍𝒖𝒓𝒆 𝒐𝒖̀ 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒆𝒓𝒔𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆, 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒖 𝒎𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒇𝒍𝒖𝒊𝒅𝒆.

2. 𝑳𝒂 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒊𝒕𝒆́ 𝒆𝒔𝒕 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆
𝙇𝒆 𝑴𝙮𝒕𝙝𝒆 : Tous les pas se valent.

La Réalité : Marcher en séquences continues de 10 à 20 minutes stimule davantage ton système cardiorespiratoire, ton tonus postural et ton alignement que le même nombre de pas, en cours déplacement de quelques minutes.
Les courtes balades quotidiennes sont bonnes pour ta mobilité, mais ne remplacent pas la marche soutenue.

3. 𝑨𝒋𝒐𝒖𝒕𝒆 𝒖𝒏 "𝑩𝒐𝒐𝒔𝒕" 𝒂̀ 𝒕𝒂 𝒓𝒐𝒖𝒕𝒊𝒏𝒆!
𝙇𝒆 𝑴𝙮𝒕𝙝𝒆 : Marcher, c'est tout.

La Réalité : Intègre 30 à 60 secondes de jogging léger ou de marche très rapide pendant une promenade. Ces brèves accélérations agissent comme une "mise à jour de ton système" et amplifient les effets sur ton cœur et tes poumons!

💚 Pour tes enfants (et toute ta famille!)
Même si le suivi des pas les encourage à bouger, le principe est le même : incite tes enfants à bouger avec du rythme, une vairété d'intensité et de la constance/certaine distance. Un mouvement de qualité soutient leur développement global et leur santé cardiorespiratoire.

As-tu le bon alignement pour intégrer le mouvement de qualité à ta routine? Une bonne santé musculosquelettique est la base de toute activité physique!

➡️ Contacte-nous pour un suivi et assure-toi que le corps de toute ta famille est prêt à bouger efficacement!