Studio Asana YOGA

02/26/2026

Petite pause, Studio Asana yoga fait relâche 🤍

Du 2 au 6 mars, le studio prend un moment de repos.

Nous serons de retour le 9 mars pour poursuivre ensemble les 5 dernières semaines de la session Hiver 2026.

Merci de faire partie de cette belle énergie.
On a hâte de vous retrouver sur le tapis. 🫶

02/25/2026

✨ Il n’est jamais trop t**d pour commencer… ni pour ralentir.
Heureuse d’accueillir la méditation au studio ce soir.
Bienvenue à Stevie dans notre belle communauté 🤍🙏

Ça commence dans 5 dodos à Victo!

Viens te déposer au Studio Asana Yoga dans des méditations guidées qui te feront voyager et connecter à toi-même.

Tarif de lancement : lot de 4 séances pour 60$
À la pièce : 20$ par séance.

Débutant ou avancé, tu es bienvenu(e)!

Si tu as des questions, écris-moi! 😊

À bientôt!

Stevie de Coaching Essa

02/20/2026

Une belle et grande transition .... mais je reste avec vous 🫶

Il y a des moments dans une vie où l’on sent que l’âme appelle plus grand.

Je suis dans un passage important.
Un mouvement profondément aligné.
Un élan vers la grande métropole, vers l’expansion, vers une nouvelle fréquence.

Mais j'aimerais clarifier :
Je ne quitte pas mon studio.
Je ne quitte pas ma clientèle.
Je ne quitte pas ce que nous avons bâti.

Le studio reste ouvert, avec moi.
Je serai toujours là pour vous.
Je choisis d’honorer cette transition avec conscience.

Ce n’est pas un départ.
C’est une évolution.

Merci de marcher avec moi dans cette nouvelle étape 🤍

01/12/2026

✨ Début de session – il n’est pas trop t**d ! ✨

La session débute cette semaine et les essais sont encore possibles durant la semaine du 12 janvier.
C’est le moment parfait pour venir bouger, respirer… et ressentir ✨

👉 Places disponibles pour un ESSAI :
• Lundi 19h : 2 place
• Mardi 19h15 : 4 places
• Mercredi 16h45 : quelques places
• Jeudi 10h : 5 places

🔄 À noter :
Dans les prochaines semaines, il pourrait y avoir des ajustements dans l’horaire selon la demande.
Les personnes sur liste d’attente seront contactées en priorité.
➡️ Les autres cours sont présentement complets.

💛 J’ai très hâte de vous revoir (ou de vous rencontrer) en studio pour cette nouvelle session.

Inscription pour la session: https://www.studioasana.co/cours/formulaire-inscription/
Réservation essai: https://www.studioasana.co/cours/formulaire-essai-gratuit/

01/07/2026

Hatha yoga - Mercredi 16h45 🌱
Semaine du 12 janvier, essayez un cours à 5$

À quoi s'attendre les mercredis !?
Ce cours est une exploration profonde du corps et du souffle.
On y travaille l’ancrage, l’alignement juste,
et surtout la conscience des sensations.

Chaque posture devient un espace pour :
• respirer pleinement
• sentir ce qui se passe à l’intérieur
• habiter son corps avec présence

✨ Moins de vitesse
✨ Plus de précision
✨ Une pratique qui apaise le système nerveux
et renforce en douceur

S'inscrire à la session: https://www.studioasana.co/cours/formulaire-inscription/
Essayez un cours: https://www.studioasana.co/cours/formulaire-essai-gratuit/

Bienvenue ! 🫶

01/06/2026

🔥 ÇA COMMENCE BIENTÔT ! 🔥
La session démarre et il reste quelques places seulement.

🧘‍♀️ Viens bouger, respirer et te faire du bien !

- Lundi 19h – Yoga douceur
- Mardi 10h - COMPLET, liste d'attente
- Mardi 17h30 COMPLET, liste d'attente
- Mardi 19h15 – Yoga flow 🔥 Dynamique
- Mercredi 16h45 – Hatha yoga, alignement, ancrage
- Jeudi 10h – Yin,Yang (Très doux)

Inscription session : https://www.studioasana.co/cours/formulaire-inscription/

💥 NOUVEAUTÉ – cours d’essai à 5 $
Tu n’es jamais venue au studio ?
👉 C’est TA chance d’essayer !

📅 Semaine du 12 janvier seulement
⏳ Plages horaires limitées
📲 Réserve ta place maintenant
Essayer 5$ :
https://www.studioasana.co/cours/formulaire-essai-gratuit/
Namaste ! ###

M'inscrire Inscription Session hiver 2026 Inscription en tout temps ! La session hiver 2026 débute le 12 janvier. Inscriptions dès maintenant (places limitées) ! Cours Vinyasa, Flow, Hatha (doux), Yin, Douceur, Restauratif , slow yoga .... Je veux essayer le yoga !

12/17/2025

⚡️ ANNULATION DES COURS ⚡️

Je dois malheureusement annuler les derniers cours de la session automne 2025.
Rien de grave, simplement un petit rhume 🤍
Je vais prendre soin de moi pour revenir en pleine forme et pleine énergie pour la nouvelle session.

Merci sincèrement pour votre compréhension et votre bienveillance.

On se retrouve avec grand plaisir le 12 janvier 2026 ✨

Je vous souhaite de très belles fêtes, remplies de douceur, de repos et de joie 🕸️

12/08/2025

✨ Déjà les deux dernières semaines de cours pour 2025 ! ✨
On termine cette belle année en douceur… et en mouvement 🧘‍♀️💫
Au programme pour ces deux dernières semaines: Yoga Nidra, inversion en douceur, chaise.... Profitez-en si vous avez des cours à reprendre.
Pour venir essayer, 20$ taxes incluses ou abonnement.

Bonne nouvelle pour ceux qui me l’ont demandé :
➡️ Un cours sur chaise sera ajouté ce jeudi le 11 décembre !
Parce qu’au Studio Asana, on aime la diversité, l’accessibilité et répondre aux besoins de chacun.
Les cours sur chaise on aime ça!!!… alors les voilà plus spécialement pour le cours Yin-Yang de 10h ! 🙌💙

Viens finir l’année avec nous, dans un espace où tout le monde trouve sa place. 🫶
Les inscriptions 2026 se poursuivent :
https://www.studioasana.co/cours/formulaire-inscription/

12/07/2025

Session hiver 2026 ❄️
L’hiver invite au retour à soi.
Ma nouvelle session 2026 est prête.
Viens déposer, respirer, t’aligner….
Inscription :
https://www.studioasana.co/
Bienvenue ! 🌟

11/27/2025

https://www.facebook.com/share/1ASyKzmRgw/?mibextid=wwXIfr

🔥 Le corps qui lâche ce n’est jamais un hasard, c’est un ultimatum.

Il y a un moment où ton âme arrête de négocier.
Un moment où ton corps prend le relais et te plaque au sol si nécessaire.

On croit souvent que le corps “lâche” parce qu’on est fatiguée, stressée, dépassée.
Mais non.
Le corps lâche quand tu refuses d’écouter ce que ton âme hurle depuis trop longtemps.

Le burnout, les douleurs, les blocages respiratoires, les tensions qui explosent, la nuque qui casse, les reins qui brûlent…
Rien n’arrive “comme ça”.

Ton corps, c’est l’ultime messager.
Le dernier rempart.
Celui qui dit la vérité quand ton mental refuse.

Parfois, il t’arrache à ton rythme.
Il te couche.
Il t’isole.
Il t’oblige à t’arrêter.
Parce que si tu continuais tu détruirais quelque chose en toi.

Il lâche pour que toi tu lâches.

Pas par faiblesse.
Par survie.

Ton système est intelligent.
Il sait exactement quel mensonge tu tiens encore.
Quelle relation te vide.
Quel travail t’étouffe.
Quel rôle n’est plus le tien.
Quel passé t’emprisonne.
Quelle mémoire te ronge.
Et il t’empêche d’avancer tant que tu avances dans la mauvaise direction.

Quand le corps lâche, ce n’est pas une défaite c’est une rébellion sacrée. Un « STOP » énergique. Un « ça suffit » vibratoire. Un « maintenant, tu vas te regarder en face ».

Et parfois, oui, il faut aller contre tes guides, contre tes croyances, contre tes propres peurs pour rouvrir ce qui a été verrouillé.
Ton âme peut t’imposer un rythme lent, très lent mais quand c’est l’heure de descendre dans les profondeurs, elle ne te demande plus ton avis.

Elle t’y pousse. Elle t’y coince. Elle t’y met face à ce que tu n’aurais jamais choisi de regarder volontairement.

Les traumas anciens. Les loyautés invisibles. Les mémoires lourdes. Les vérités que tu n’aurais pas supporté plus tôt. Les parts de toi que tu as étouffées pour tenir debout.

Et tu le sais personne ne guérit en restant à la surface.

Le corps lâche quand ton âme veut renaître.

Et renaître ce n’est pas doux. C’est brut. Tranchant. Total. Ça t’arrache un cri, une vérité, une mue.

Mais après tu ne portes plus le même monde sur ton dos.
Tu marches avec ton axe.
Et ton corps, cette fois, te suit.

Mélanie – Althéa Énergie ✨️
Tous droits réservés ©

🙏SOUVIENS TOI
⭐️TU ES MERVEILLE
💫DE TOUTE ÉTERNITÉ
🤲ATHENAÏA COLETTE

10/11/2025

🍁 Le Studio Asana YOGA reste ouvert ce lundi de l’Action de grâce!
Venez profiter d’un moment pour vous, pour bouger, respirer et vous ancrer avant la semaine. 🌿

On vous souhaite un magnifique long week-end rempli de douceur, de nature et de gratitude. 🤍

Les inscriptions se poursuivent au studio — bienvenue à tout moment, peu importe où vous en êtes dans votre pratique.

09/15/2025

Nouvelle session !!!
Ça commence aujourd’hui ! ✨
14 semaines de yoga pour bouger, respirer, prendre soin de nous 🌿
⏰ Horaire flexible – 🧘 Différents forfaits – ✅ Il reste des places !

Prêt·e à embarquer ?
C’est le moment parfait pour vous inscrire 💜
Cette semaine:
🤩 Essai yoga à 20 $ (au lieu de 25$)
👉 Si tu t'abonnes, ton 20 $ est crédité sur ton forfait !

Ce soir, 15 septembre 16h45 flow Vinyasa
18h30 Douceur COMPLET
Voici l'horaire:
https://www.studioasana.co/cours/horaire/

Voici Le lien pour ta réservation:
https://www.studioasana.co/cours/formulaire-inscription/