Mélissa Cardin Physiothérapeute

02/16/2022

Cours de préparation à la naissance
Notre nouvelle cohorte débute finalement ce lundi 22 février!!
Deux places seulement disponible en présentiel et places illimitées en ZOOM ! C'est votre chance, inscrivez-vous !

En 2017, j'ai eu la chance de donner naissance à une merveilleuse petite fille. L'accouchement fut long, douloureux et bien que j'ai mon périnée du mieux que je pouvais, je déchirais... un grade 2, pas trop intense mais quand même. Mon conjoint et moi n'étions pas prêts pour cet accouchement.

En 2021, pour notre deuxième petite fille, nous avons pris le temps de mieux nous préparer : cours prénataux avec notre chère Doula à la clinique, qui nous a aidé à comprendre les différents stades de l'accouchement et autres, préparation de mon périnée... on ne parle pas seulement de petits massages conventionnels mais un vrai dégagement et assouplissement pour que mon tissu s'étire au lieu de se déchirer. Pratique des techniques de respirations et de visualisations et des techniques antalgiques pratiquées avec mon conjoint. Sans compter, la pratique pour une poussée efficace, à ne pas négliger, car on va se le dire, rare sont celles qui savent bien pousser lors de l'accouchement! Mon conjoint et moi étions prêts, nous avons formé une équipe de rêve, il fut d'un soutien exceptionnel et j'ai vécu un accouchement doux, en contrôle et sans déchirer mon périnée ! Alors n'attends pas! Faites-vous le plus beau des cadeaux et soyez prêts, ton/ta partenaire et toi, à vivre l'une des plus belles expériences de votre vie !

[ZONE PÉRINATALE - COURS DE PRÉPARATION À LA NAISSANCE - 2ÈME COHORTE]

Après un franc succès suite à la première cohorte 🥳, les cours de préparation à la naissance reviennent dès le 7 février 2022 à 18h.🤰

Pourquoi participer à nos cours ? 🤔:
• Mieux comprendre et bien identifier les phases de l’accouchement;
• Démystifier les mythes entourant l’accouchement;
• Apprendre des techniques permettant de réduire les douleurs lors du travail;
• Apprendre les techniques de poussée efficaces;
• Outiller l’accompagnateur/trice afin qu’il participe activement tout au long du processus d’accouchement;
• Diminuer votre stress et faire de votre expérience d’accouchement un agréable souvenir.
• Connaître vos droits, savoir ce que vous pouvez contrôler et quand lâcher prise!

Il est difficile pour vous de vous déplacer ou vous n’êtes pas de la région? Pas de problème! Assistez à nos cours via Zoom, comme si vous y étiez! 💻

Pour plus d’information ou pour vous inscrire:
☎ 829-629-3434
📧 info@cliniquemovens.com

10/01/2021

Parce que les relations sexuelles sont faites pour avoir du plaisir et non de la douleur. Cessez de souffrir et contactez-moi. 819-629-3434 et info@cliniquemovens.com

03/27/2020

Défi MOVENS ! 💪
Les abdos sont importants au maintient de votre tonus !
Ne pas les négliger! 10 MINUTES d’entraînement. Vous pouvez le faire ! 🧘‍♂️👍

03/24/2020

Tu souhaites poursuivre ton suivi avec moi ?! Tu veux t'améliorer mais surtout éviter d'être blessé! 😁👍 La TÉLÉRÉADAPTATION, c'est fait pour toi! Je t'assisterai tout au long du processus pour te donner des conseils, des exercices, des moyens pour diminuer tes douleurs ! Pour toutes questions, n'hésites pas ! MOVENS 819-629-3434

01/16/2020

AMIS Facebook je vous met au DÉFI ! 💪Prenez 30 secondes de votre temps. À GO ... mettez-vous en équilibre sur votre jambe Droite pendant 30 sec . 1-2-3 GO ..... C’est fait ?! Faites la même chose sur la jambe Gauche .... FACILE ?! Fermez les yeux !!! CHALLENGE !!! Vous avez senti que vous perdiez l’équilibre 😫 alors ÉQUILIBRE + est pour vous ! Un cours qui va vous challenger juste assez pour développer les aptitudes nécessaire pour améliorer votre équilibre. On vous fera travailler sur planche d’équilibre, Bosu ... Oui Oui on est fou de même, pour que vous soyez le plus STABLE possible ! Alors qu’entendez-vous ? Inscrivez-vous ! 👍

ÉQUILIBRE +
⚖️ Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur équilibre assis et debout afin de prévenir les risques de chute. Les exercices permettront d’améliorer votre force musculaire des jambes et du tronc.Les cours seront adaptés selon le niveau de chaque individu. Ils peuvent être effectués en posture assise ou debout.

Pour vous inscrire: bit.ly/MOVENS-ESSAI-HIVER2020

12/16/2019

L’action est une de nos valeurs chez Clinique Movens et nous l’avons très bien appliqué! 75 jeunes ont développé différentes habiletés motrices tout en s’amusant vendredi dernier! Merci pour cette belle collaboration !👍👫🏃‍♂️

09/20/2019

Vous souhaitez bouger ? Améliorer votre forme physique ? N'attendez plus ! 💪🏃‍♂️
Avec plus de 30 heures de cours de groupe, vous trouverez chaussures à votre pied chez Movens ! C'est simple, joignez notre info-lettre pour tous les détails/inscription !
🖱www.cliniquemovens.com
La session d'automne commence ce lundi! Quelques places disponibles!
Nous avons très hâte de vous rencontrer et de bouger avec vous ! 😀

📅C'est aujourd'hui!🎉
La session d'automne 🍁 des cours de groupe Movens c'est plus de 10 types de cours différents (musculation, cardio, course, étirements et bien plus), plus de 30 heures de cours disponibles avec des professionnels formés! Toutes les informations seront envoyées par l'infolettre ce midi!
Essais gratuit la semaine prochaine!
🖱 www.cliniquemovens.com pour vous inscrire à l'infolettre!
À très bientôt! 😃