12/09/2025
Gratitude is more than a mindset — it creates real shifts in the nervous system.
Research shows that gratitude activates the parasympathetic branch of the nervous system, the part that supports calm, recovery, digestion, and healing. (UCLA Health, 2023)
Small acknowledgments of the good around us can help activate the parasympathetic system, support emotional balance, and bring the body into a state of greater adaptability.
This month, we’re exploring the science of gratitude and how it supports vitality — one moment at a time.
🌿 What are you grateful for today?
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La gratitude est bien plus qu’un état d’esprit — elle crée de véritables changements au sein du système nerveux.
Les recherches démontrent que la gratitude active la branche parasympathique du système nerveux, celle qui soutient le calme, la récupération, la digestion et les processus de guérison. (UCLA Health, 2023)
Prendre un moment pour reconnaître ce qui est positif autour de nous peut contribuer à activer le système parasympathique, soutenir l’équilibre émotionnel et amener le corps vers un état d’adaptabilité plus solide.
Ce mois-ci, nous explorons la science de la gratitude et son rôle dans la vitalité — un moment à la fois.
🌿 Et vous,
qu’est-ce qui vous remplit de
gratitude aujourd’hui?
