03/10/2026
𝐎𝐮̀ 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 ?
Sur tes 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬?
Sur ta 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐬 qui ne finit plus ?
Sur tes 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭𝐬 d’été ?
Sur un 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢t au travail ?
Sur un 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐢𝐬𝐞 avec un proche ?
Sur une 𝐢𝐧𝐪𝐮𝐢𝐞́𝐭𝐮𝐝𝐞 pour ta santé ?
Chaque jour, ton esprit choisit un point d’ancrage.
Et ce point d’ancrage influence directement ton corps.
𝐄𝐧 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞, 𝐣𝐞 𝐥𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 :
• Quand le focus est sur le problème, le corps se contracte.
• Quand le focus se tourne vers les solutions, l’espace s’ouvre.
• Quand l’attention revient au moment présent, la détente devient possible.
Tu ne contrôles pas toujours les circonstances.
Mais 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐨𝐮̀ 𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐭𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧.
Rester focus sur le positif, ce n’est pas nier la difficulté.
C’est décider consciemment de nourrir ce qui te soutient plutôt que ce qui t’alourdit.
𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐣𝐞 𝐭’𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 :
𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐦’𝐚𝐢𝐝𝐞… 𝐨𝐮 𝐦’𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞 ?