Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 7am - 8pm Mardi 7am - 8pm Mercredi 7am - 5pm Jeudi 7am - 8pm Vendredi 7am - 5pm

Quel est le site Web ?

https://www.kinatex.com/cliniques/westmount/

Kinatex Sports Physio Westmount, 245 Avenue Victoria, suite 110, Westmount, QC (2026)

01/01/2026

[𝐅𝐑] 🎆 𝐄𝐧 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞!

Toute l’équipe Kinatex Sports Physio vous souhaite une année remplie de santé, d’énergie et de mouvement!

🙏 Merci de votre confiance en 2025. C’est vraiment un privilège de prendre soin de vous et de votre bien-être jour après jour.

Ensemble, faisons de 2026 une année encore plus active, équilibrée et inspirante! 💪

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[𝐄𝐍] 🎆 𝐎𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐫𝐨𝐚𝐝 𝐭𝐨 𝐚 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝟐𝟎𝟐𝟔!

The entire Kinatex Sports Physio team wishes you a year filled with health, energy, and movement.

🙏 Thank you for your trust throughout 2025 — it’s a privilege to support you and your well-being day after day.

Together, let’s make 2026 an even more active, balanced, and inspiring year! 💪

12/29/2025

🎊 Important notice 🎊

We will be closed on Thursday January 1 for New Years Day, as well as Friday January 2.

The good news is that we'll be open until and including Wednesday, and will reopen Monday January 5 to provide you with physiotherapy services!

🎉🎉🎉

🎊 Avis important 🎊

Nous serons fermés le jeudi 1er janvier pour le jour de Nouvel An, ainsi que le vendredi 2 janvier.

La bonne nouvelle, c'est que nous serons ouverts jusqu'au mercredi et que nous rouvrirons le lundi 5 janvier pour vous offrir nos services de physiothérapie !

12/29/2025

[𝐅𝐑] 📝 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐮 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐀𝐧 𝐞́𝐜𝐡𝐨𝐮𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐫

Saviez-vous qu’environ 80 % des personnes abandonnent leurs résolutions dans le premier mois? 🤯

Le problème n’est pas le manque de motivation : c’est la façon dont nous essayons de changer nos habitudes.

🔬 𝑆𝑒𝑙𝑜𝑛 𝑈𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑡𝑒́ 𝑌𝑎𝑙𝑒, 𝑣𝑜𝑖𝑐𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑠𝑡𝑟𝑎𝑡𝑒́𝑔𝑖𝑒𝑠 𝑞𝑢𝑖 𝑓𝑜𝑛𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑛𝑡 :

👉 Commencez petit : Décomposez votre objectif en une action simple et réalisable plutôt que de vouloir tout réinventer du jour au lendemain. Les résolutions vagues ou trop ambitieuses échouent souvent.

👉 Associez-le à une habitude existante (habit stacking) : Intégrez votre nouvelle action dans une routine quotidienne que vous effectuez déjà, par exemple : « après m’être brossé les dents, je fais deux minutes d’étirements ». Les études montrent que relier de nouvelles actions à des habitudes existantes augmente les chances de succès.

👉 Changez votre récit personnel : Au lieu de dire « je vais me mettre en forme », pensez « je suis quelqu’un qui prend soin de son corps ». La recherche sur les habitudes basées sur l’identité montre que ce changement de mentalité favorise le maintien des comportements à long terme.

✅ Astuce rapide : Choisissez une toute petite action à laquelle vous pouvez vous engager cette semaine. Des petits pas réguliers l’emportent toujours sur de grands efforts éphémères. La constance mène à des changements durables et augmente vos chances de réussir vos résolutions cette année !

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[𝐄𝐍] 📝 𝐖𝐡𝐲 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫’𝐬 𝐑𝐞𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐎𝐟𝐭𝐞𝐧 𝐅𝐚𝐢𝐥… 𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐅𝐢𝐱 𝐈𝐭

Did you know that around 80% of people give up on their resolutions within the first month? 🤯

The problem isn’t a lack of motivation—it’s the way we try to change our habits.

🔬 𝐴𝑐𝑐𝑜𝑟𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑡𝑜 𝑌𝑎𝑙𝑒 𝑈𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑡𝑦, ℎ𝑒𝑟𝑒 𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑚𝑒 𝑠𝑡𝑟𝑎𝑡𝑒𝑔𝑖𝑒𝑠 𝑡ℎ𝑎𝑡 𝑎𝑐𝑡𝑢𝑎𝑙𝑙𝑦 𝑤𝑜𝑟𝑘:

👉 Start small: Break your goal into a simple, achievable action instead of trying to reinvent everything overnight. Vague or overly ambitious resolutions often fail.

👉 Stack it onto an existing habit: Integrate your new action into a daily routine you already do. For example: “After brushing my teeth, I do two minutes of stretching.” Studies show linking new actions to existing habits increases your chances of success.

👉 Change your personal narrative: Instead of saying, “I’m going to get in shape,” think, “I am someone who takes care of their body.” Research on identity-based habits shows this mindset shift supports long-term behavior change.

✅ Quick tip: Pick one tiny action you can commit to this week. Small, consistent steps always beat occasional big efforts. Consistency leads to lasting change and boosts your chances of keeping your resolutions this year!

12/25/2025

[𝐅𝐑] ☃️ 𝐓𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐥’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐊𝐢𝐧𝐚𝐭𝐞𝐱 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐣𝐨𝐲𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐅𝐞̂𝐭𝐞𝐬!

En cette période remplie de lumière et de douceur, nous souhaitons vous offrir nos vœux les plus sincères. Que les fêtes vous apportent repos, rires et beaux moments en famille et entre amis.

Merci de faire partie de notre grande communauté. Nous sommes fiers de prendre soin de vous et de votre bien-être.

On vous retrouve en 2026 pour une nouvelle année de santé, de mouvement et d’énergie!

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[𝐄𝐍] ☃️ 𝐓𝐡𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐊𝐢𝐧𝐚𝐭𝐞𝐱 𝐭𝐞𝐚𝐦 𝐰𝐢𝐬𝐡𝐞𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐬𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧!

During this time filled with light and warmth, we want to send you our sincerest wishes. May the holidays bring you rest, laughter, and wonderful moments with family and friends.

Thank you for being part of our amazing community. We are proud to take care of you and your well-being.

We’ll see you in 2026 for a new year of health, movement, and energy!

12/22/2025

🎄 Important notice 🎄

We will be closed on Thursday December 25 for Christmas, as well as Friday December 26.

The good news is that we'll be open until and including Wednesday, and will be open from Monday December 29 to Wednesday December 31 to provide you with physiotherapy services!

🎁🎁🎁

🎄 Avis important 🎄

Nous serons fermés le jeudi 25 décembre pour Noël, ainsi que le vendredi 26 décembre.

La bonne nouvelle, c'est que nous serons ouverts jusqu'à mercredi, puis du lundi 29 décembre au mercredi 31 décembre pour vous offrir nos services de physiothérapie !

12/22/2025

[𝐅𝐑] 🎄 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬 - 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 #𝟒 : 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞.

Le temps des fêtes peut être joyeux, mais aussi stressant!

💡 Astuce Kinatex : nos ergothérapeutes recommandent de prendre de petites pauses pour évaluer votre niveau de stress et votre bien-être mental.

Ajuster votre posture, planifier vos activités de façon réaliste et intégrer des moments de relaxation peut aider à prévenir l’épuisement, gérer les émotions et prendre soin de votre santé mentale pendant cette période chargée.

Prenez quelques minutes pour vous recentrer et profiter pleinement des fêtes, sereinement.

✨ Et si vous ressentez le besoin d’un petit coup de pouce, nos cliniques sont prêtes à vous aider. kinatex.com/cliniques/westmount

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[𝐄𝐍] 🎄 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐒𝐮𝐫𝐯𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 - 𝐓𝐢𝐩 #𝟒: 𝐊𝐞𝐞𝐩 𝐓𝐚𝐛𝐬 𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡

The holiday season can be joyful… but also stressful!

💡 Kinatex Tip: Our occupational therapists recommend taking small breaks to check in on your stress and mental well-being.

Adjusting your posture, planning your activities realistically, and including moments of relaxation can help prevent burnout, manage emotions, and protect your mental health during this busy time.

Take a few minutes to recenter yourself and fully enjoy the holidays, stress-free.

✨ And if you feel like you need a little extra help, our clinics are ready to assist you. kinatex.com/cliniques/westmount

12/18/2025

Vous voulez savoir si la physiothérapie est la solution qui vous convient ?

Posez des questions, renseignez-vous sur les options de traitement et clarifiez les prochaines étapes de votre cheminement vers le mieux-être.

Réservez votre appel d'orientation GRATUIT de 20 minutes ! Lien dans la section des commentaires 👇

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Want to know if physiotherapy is right for you?

Ask questions, learn about treatment options and gain clarity on the next steps in your journey to wellness.

Book your FREE 20-minute orientation call! Link in the comment section 👇

12/18/2025

[𝐅𝐑] ☃️ 𝐋𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬!

Voici un aperçu de ce qui se passe dans certaines de nos cliniques et comment nos équipes se mettent dans l’esprit des fêtes!

❄️ Entre décorations, petites gourmandises et moments chaleureux, nos fêtes de bureau sont l’occasion parfaite de célébrer nos réussites et partager de bons souvenirs.

📸 Les équipes des cliniques Kinatex Joliette, Le Mesnil, Rosemont, Dorval, Griffintown, Centre-ville, Plateau, Rockland and Île-des-Soeurs.

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[𝐄𝐍] ☃️ 𝐀 𝐠𝐥𝐢𝐦𝐩𝐬𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭 𝐚𝐭 𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐬.

Here’s a peak of what’s happening in some of our clinics and how our teams are getting into the holiday spirit!

❄️ From decorations and sweet treats to warm moments together, our office celebrations are the perfect opportunity to celebrate our achievements and share happy memories.

📸 The teams from Kinatex clinics in Joliette, Le Mesnil, Rosemont, Dorval, Griffintown, Downtown, Plateau, Rockland, and Île-des-Sœurs.

12/17/2025

[𝐅𝐑] 🎁 𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐚𝐣𝐨𝐮𝐭𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮𝐱.

Prenez un moment pour faire une pause, respirer et offrir à votre corps les soins qu’il mérite.

Commencez la nouvelle année avec énergie, équilibre et bien-être. Vous l’avez bien mérité.

💡 Prenez rendez-vous et mettez-vous en priorité. kinatex.com/cliniques/westmount

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[𝐄𝐍] 🎁 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐲𝐞𝐚𝐫, 𝐩𝐮𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐰𝐞𝐥𝐥-𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐰𝐧 𝐠𝐢𝐟𝐭 𝐥𝐢𝐬𝐭.

Take a moment to pause, breathe, and treat your body to the care it deserves.

Start the new year with energy, balance, and well-being — you’ve earned it.

💡 Your well-being awaits at Kinatex. Book your next appointment and make yourself a priority. kinatex.com/cliniques/westmount

12/15/2025

[𝐅𝐑] 🎄 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬 - 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 #𝟑 : 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐛𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐩 (𝐨𝐮 𝐩𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬!)

Les fêtes peuvent être joyeuses, mais aussi stressantes pour le corps et l’esprit. Entre les préparatifs, les repas et les rencontres, il est facile d’accumuler des tensions musculaires et du stress.

💡 Astuce Kinatex : prenez quelques minutes chaque jour pour méditer et vous étirer. Que ce soit quelques respirations profondes, un étirement du dos ou des épaules, ces petits gestes aident à relâcher les tensions, améliorer votre posture et garder votre corps et votre esprit en équilibre pendant les festivités.

Profitez des fêtes tout en prenant soin de vous!

✨ Et si vous avez besoin d’un peu plus de soutien, nos cliniques sont toujours là pour vous accueillir. kinatex.com/cliniques/westmount ✨

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[𝐄𝐍] 🎄 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐒𝐮𝐫𝐯𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 - 𝐓𝐢𝐩 #𝟑: 𝐒𝐭𝐨𝐩, 𝐭𝐚𝐤𝐞 𝐚 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤, 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐚𝐤𝐞 𝐚 𝐝𝐞𝐞𝐩 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡 (𝐨𝐫 𝐚 𝐟𝐞𝐰!)

The holidays can be joyful, but also stressful for both body and mind. Between preparations, meals, and gatherings, it’s easy to accumulate muscle tension and stress.

💡 Kinatex Tip: Take a few minutes each day to meditate and stretch. Whether it’s a few deep breaths, a back stretch, or some shoulder stretches, these small actions help release tension, improve posture, and keep your body and mind balanced during the festive season.

Enjoy the holidays while taking care of yourself!

✨ And if you need a little extra support, our clinics are always here to welcome you. kinatex.com/cliniques/westmount ✨

12/10/2025

[𝐅𝐑] 🌀 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐭𝐨𝐮𝐫𝐝𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬

Les étourdissements et les problèmes d’équilibre sont plus fréquents que vous ne le pensez. Bien que beaucoup de personnes consultent d’abord un médecin, vous pouvez obtenir de l’aide rapidement en vous adressant directement à nos physiothérapeutes.

🎥 Dans cette vidéo, nous vous expliquons les causes des étourdissements et comment la physiothérapie peut vous aider à retrouver votre stabilité.

Que vos symptômes soient temporaires ou persistants, chez Kinatex, nous sommes toujours là pour vous accompagner et vous aider à retrouver votre équilibre. 🧘‍♀️

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[𝐄𝐍] 🌀 𝐇𝐨𝐰 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 𝐂𝐚𝐧 𝐇𝐞𝐥𝐩 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐃𝐢𝐳𝐳𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬

Dizziness and balance issues are more common than you might think. While many people first consult a doctor, you can get help by coming directly to our physiotherapists.

🎥 In this video, we explain you what causes dizziness and how physiotherapy can help you regain stability.

Whether your symptoms are temporary or persistent, at Kinatex, we are always here to support you in getting your balance back. 🧘‍♀️

Kinatex Sports Physio Westmount

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