Perpetue Robert Naturopathe

11/21/2025

2 choses importantes à faire cet hiver. Écoutez jusqu'à la fin.

Suivez moi pour plus d'astuces.

Perpetue Robert
Naturopathe

11/17/2025

Un grand merci à ceux qui ont acheté mon premier livre co-écrit. Ensemble pour la santé préventive.

Ce n'est pas en pleine pandémie que l'on renforce lnotre système immunitaire, mais chaque jour par des hestes dimples constante.

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11/17/2025

Saviez-vous que la prévalence mondiale de l’obésité a triplé en 30 ans ? Aujourd’hui, le surpoids et l’obésité causent plus de décès que la sous-nutrition dans la majorité des pays.

Ces troubles sont souvent liés à :

Une consommation excessive d’aliments ultra-transformés, riches en sucres et graisses

Une baisse de l’activité physique due à la sédentarité et à l’urbanisation.

Chez Santé et Vitalité Sans Frontières, nous croyons à des solutions simples et efficaces pour retrouver l’équilibre :

✅ Nos Matins Vitalités un programme de routines matinale santé☺ qui vous aide à commencer vos journées avec des rituels santé (hydratation, respiration, mouvement doux) pour activer votre métabolisme

✅ Privilégier des aliments bruts et riches en nutriments
✅ Bouger chaque jour nous le faisons tot afin de garder les bienfaits tout au long de la journée
✅ Gérer le stress qui influence nos choix alimentaires

Perpetue Robert
NAturopathe | Infirmière de Formation
Santé Communautaire| Auteure | Formatrice en Santé Globale

11/13/2025

L’hiver, c’est la saison du retour à soi.

Dans la nature, tout ralentit. Les arbres se dépouillent, la terre se repose… et notre corps fait de même.

C’est le moment de nourrir notre feu intérieur — ce que les traditions appellent le feu digestif (Agni).

Quand il est faible, on se sent lourd, fatigué, on digère mal et on tombe plus facilement malade.

🔥 Cet hiver, je t’invite à écouter ton corps :

Mange chaud et cuit

Ralentis le rythme

Reste à l’écoute de ta chaleur intérieure

Prendre soin de ton feu digestif, c’est préserver ta vitalité. Rappelle toi de prendre ta copie du nouveau luvre "Réveillez votre bouclier intérieur "

Perpetue Robert Naturopathe
Santé Communautaire

11/12/2025

À l’approche de l’hiver, notre corps réclame des aliments plus denses : légumes racines, courges, noix, céréales anciennes... mais aussi une digestion plus forte

C’est le moment idéal pour réveiller le feu digestif (Agni) et soutenir l’énergie vitale qui nous garde en équilibre.
Une digestion efficace, c’est une immunité renforcée, une clarté mentale et une vitalité durable.

Astuce du jour : avant vos repas, prenez quelques respirations profondes, ajoutez une pincée de gingembre frais ou de citron dans l’eau tiède, et laissez votre corps retrouver sa chaleur interne naturelle.

Nos matins vitalité sont en 🔥 un espace où l’on se reconnecte à son énergie intérieure, naturellement

Perpetue Robert
Naturopathe

11/10/2025

Bien que le froid et le chauffage jouent un rôle dans la déshydratation de la peau , il est essentiel de réhydrater le corps de l’intérieur. Les intestins doivent être nourris avec des aliments chauds, humides, nourrissants et huileux.

Astuce simple : chaque matin, prends 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues dans un verre d’eau tiède. Ce geste aide à :

Lubrifier les parois intestinales

Améliorer la digestion

Renforcer l’immunité

Favoriser une peau plus souple et des cheveux plus brillants

Perpetue Robert
NAturopathe | Santé Communautaire |
Co-auteure | Infirmière de Formation

11/10/2025

Bonne Semaine. J'ai eu une fin de semaine tres motivante et impactante. Je veux remercier Solange Satyre - coauteure et Jean Ricot Brutal-Auteur pour leur dynamisme et ce weekend de feu. C'est du travail organisé un évènement de tel envergure qui a réunit tant de leaders.
Mon article du blog a été inspré pour encadrer ceux qui ont le même désir et leadership. Je vous invite à lire et à partager autour de toi.

https://www.perpetuerobert.com/post/quand-la-santé-nourrit-le-leadership-routines-et-sagesse-hivernale

Bonne Semaine à toi et continue à prendre soin de toi naturellement.
Perpetue Robert Naturopathe

11/08/2025

11/06/2025

Je partage avec vous ce matin ce que je fais à part l'éducation sur la santé, les formations et mon travail .

Regarde la vidéo jusqu'à la fin et dit mou ce que tu penses qui arrive à l'usage des plantes en Afrique et en Haïti. Part 7