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Kamala yoga

Kim Elliott, professeure d'Hatha yoga et fondatrice de Kamala yoga. La biomécanique fait partie intégrante de mon enseignement.
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-Hatha yoga tous niveaux (accessible à tous)🧘🏽‍♀️
Cours privé (1 personne *reçu d'assurance disponible), semi-privé (2 à 3 personnes), petit groupe et possibilités de cours en entreprise et dans vos lieux de travail🧘🏼. Après sept ans en éducation spécialisée dans le système de la santé, j’ai décidé de poursuivre l’accompagnement à travers une approche qui m’a profondément apportée et qui m'apporte toujours soit, le yoga. Mes formations en yoga ont été réalisées, pour la plupart, à l'école Satyam par Hervé Blondon (Yoga 200H, Anatomie et pathologie posturale 100H, yoga restaurateur pour condition médicale 12H). À ce jour, je continue de parfaire mes connaissances avec ses enseignements. En effet, il est crucial que les postures soient bien réalisées dans le respect du corps de chacun. Kamala yoga accompagne les personnes qui ressentent le besoin de se recentrer d’un point de vue mental, émotionnel et physique.

À travers une pratique accessible (adaptée à vos besoins), j’accompagne les élèves à:

-Améliorer la posture et la mobilité;
-entamer et/ou poursuivre un processus d'introspection/ de conscience de soi;
-Généraliser les apprentissages à l’extérieur du tapis. Mon enseignement est une invitation à s'observer avec franchise, à mieux se comprendre et à transformer certains automatismes (tant physique que mental) et ce, un pas à la fois.

02/19/2026

Mes cours pour la session prochaine chez .hathayoga 🧘‍♀️

02/12/2026

Session à venir pour petits groupes chez Kamala yoga🕉

Les places sont limitées🌼

02/03/2026

Pratiquer le yoga est une rencontre directe avec soi-même 🧘‍♀️. En effet, la pratique mets en lumière certains aspects de nous au plan physique, émotionnel et mental.🔦

Concrètement, on pratique des Asanas (des postures) qui permettent d'étirer nos muscles (et d'en renforcir d'autres). Ceci mettant donc en conscience nos zones aisées ainsi que nos zones moins aisées. 🧍

On pratique également des Pranayamas (techniques de respirations) pour d'abord, mettre en conscience notre propre souffle et ensuite, d'acquérir des techniques de respirations à appliquer selon nos besoins. 🫁

Parallèlement à cela, nous prenons conscience de nos pensées présentes; ce qui nous amène à prendre conscience de ce qui nous habite dans le moment présent💭.

☝️Quelque chose que je répète dans mes cours, à vous chers élèves (et également à moi-même dans ma propre pratique) est que la pratique de yoga doit sortir de notre cours. C'est-à-dire qu'il est important de généraliser ce qui a été appris sur le tapis dans notre vie. Par exemple, si on se rend compte qu'en posture, on a tendance à voûter les épaules vers l'avant, il est probable que cette attitude soit présente dans notre vie quotidienne et on veut donc que le yoga nous accompagne à l'extérieur du tapis également.🙏

**Ceci est bien entendu, une petite parcelle de ce qu'apporte le yoga. Je pourrais m'étendre longtemps, mais le texte doit se terminer à un moment 🤭.

01/26/2026

Ce travail se fait dans les moments de silence qu'on s'offre et ce, pour se permettre d'entendre ce qu'il se passe à l'intérieur de nous.🍃

01/13/2026

Ces postures qui nous font travailler à différents niveaux

Parce que oui, une posture nous fait travailler physiquement bien entendu, mais, elle peut également nous faire travailler au niveau mental.🫨

Parfois, c’est l’ennui qui vient... D'autres fois, il peut s’agir d'une montée d'adrénaline et/ou un "boost" d'énergie... Ça peut être aussi le calme, la neutralité... À d’autres moments c’est le découragement, parfois l'irritabilité…

Dans tous les cas, ceci nous donne de l’information sur notre état et sur l'effet de la posture sur nous à ce moment précis (parce que cela est aussi changeant selon notre humeur par exemple et/ou ce que nous vivons dans notre vie).

Et vous, y a t’il des postures que vous observez qui vous "challenge" au niveau du mental ?

01/07/2026

La méditation et les attentes qui nous en éloigne...🍃

La méditation n'est nulle autre que la présence. 🧎🏽‍♀️

Il ne s'agit pas de vouloir ressentir un bien-être ou quelque chose en particulier (ceci nous amènerait en situation d'attente; ce qui nous éloigne du présent).

Il s'agit d'être présent à soi et de prendre conscience de ce qui est. 🧎🏽‍♀️

01/04/2026

Inscriptions pour les cours de groupe en cours 🕉

Les places sont limitées,
écrivez-moi pour réserver votre place.

Au plaisir, de vous enseigner. 🧘‍♀️

12/30/2025

Nouveau 🤩

✨️️Demie-session (petit groupe) : Les mercredis soirs et les vendredis après-midi

✨️Cours semi-privé 3 personnes

✨️Et en prime : plus d'espace, pour vous, chers client.e.s qui venez en privé et en semi-privé à 2 personnes)

J'en profite également pour vous souhaiter une belle fin d'année 2025 ainsi qu'une belle année à venir. 🙏

Au plaisir de vous retrouver en 2026 🧘‍♀️

12/16/2025

Prenez un instant...

Vous vous sentez comment? Agité ou plutôt calme?

Observez votre respiration

Le rythme est rapide, moyen ou lent?

Saccadé ou fluide?

Vos respirations sont-elles superficielles, profondes ou à quelque part entre les deux?

L’objectif ici est seulement votre présence (vous offrir un espace pour prendre conscience de votre état)…

12/03/2025

Offrir un ou des moments de présence à soi en cadeau 💚❤️.

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2572 Vauvilliers
L'Assomption, QC
J5W0H5

Telephone

+18196900716

Website

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