Massothérapie & Bonheur Sandra Francoeur

02/10/2026

💜 Merci du fond du cœur 💜
Un immense merci à toutes les personnes qui ont pris le temps de laisser un avis sur Google après leur rendez-vous. Vos mots, votre confiance et votre soutien font toute la différence pour moi 🤗

Si toi aussi tu aimerais partager ton expérience (ça m'aide énormément ☺️), tu peux laisser ton avis juste ici 👇
👉 https://g.page/r/CVQw0ekvt3YwEAI/review

Merci encore, c’est vraiment apprécié 🙏

12/27/2025

🧠 La science de la relaxation 🌿

On croit souvent que se détendre, c’est ne rien faire… mais la science montre que la relaxation est un état actif.

👉 Pour vraiment décrocher, il faut réduire les sources de stress et augmenter le sentiment de sécurité :

- Lire un livre 📖 (effet proche de la méditation)
- Bouger 🏃‍♀️ (libère des neurotransmetteurs du bien-être)
- Regarder une émission familière et légère 😄
- Manger, respirer profondément, se sentir en contrôle

🎶 Les sons comptent
Fredonner ou faire des expirations avec un léger « mmm » pendant 1–2 minutes peut calmer le rythme cardiaque et le stress.
Le silence aussi aide : moins de notifications = plus de calme (vive les écouteurs antibruit).

😴 La sieste, c’est sérieux
Fermer les yeux 10 à 20 minutes déclenche des mécanismes de récupération. Bonus : un café après la sieste ☕️.

📱 Les écrans ne sont pas le problème… le contenu oui
Les activités stressantes (courriels, défilement sans fin, suspense) stimulent trop le cerveau.
Les contenus doux et prévisibles (émissions déjà vues, vidéos lentes, ASMR) favorisent la détente.

🔥🐾 Autres pistes validées par la science

- Sauna ou chaleur (endorphines, détente, santé cardiaque)
- Contact avec un animal (réduit le stress comme un contact humain)

💡 Conclusion : se détendre, ça se planifie. Demandez-vous : qu’est-ce qui me fait sentir en sécurité ? et qu’est-ce qui m’active inutilement ? Puis ajustez votre soirée en conséquence.

🌱 Seul on va vite, ensemble on va loin 🌱

12/26/2025

Cher clients,
En cette belle période, je tiens à vous remercier sincèrement pour votre confiance et pour les moments que nous partageons ensemble. C’est toujours un réel plaisir de vous accueillir et de prendre soin de vous.🥰

Merci de prendre rendez-vous avec moi et de vous accorder ce temps précieux pour votre bien-être.

Merci pour votre fidélité. 💜

Je vous souhaite de doux moments de détente, de repos et d’harmonie, entourés de ceux que vous aimez.🎄

🌟Au plaisir de vous voir bientôt.🌟

11/04/2025

Vous êtes important, prenez soin de vous 🫶🏻

À l’occasion de la Semaine nationale des personnes proches aidantes, nous rendons hommage à tous ceux qui, chaque jour, soutiennent leurs proches avec dévouement. 💙 Petit rappel de ne pas oublier de prendre soin de vous aussi! Un moment de détente peut vous aider à recharger vos batteries. Vous le méritez pleinement. 🙌

10/21/2025

https://www.facebook.com/share/r/17GbAsQp6X/

Je suis là pour vous accompagner dans votre bien-être 💗
Prends ton rendez-vous pour un massage en cliquant sur le lien sous le post 🤗

10/17/2025

Un grand merci à tous ceux et celles qui partagent leurs impressions après leur rencontre avec moi.Que ce soit pour des massages ou pour des séances de madérothérapie, je suis là pour vous.

Recevoir vos commentaires et vous lire par la suite est toujours un plaisir

Si vous avez eu un service avec moi, n'hésitez pas à me faire part de votre avis en cliquant sur ce lien

https://g.page/r/CVQw0ekvt3YwEAI/review

09/27/2025

La massothérapie vous passionne depuis longtemps et vous souhaitez en apprendre davantage, vous pouvez suivre la formation à l' Ecole de Massage et de Yoga Julie Eyelom inc.

C'est avec eux que j'ai suivi ma formation en massothérapie.
Si vous êtes à la recherche d'une école qui a des valeurs humaines et qui est attentive à ses étudiants, c'est l'école idéale pour vous. 🫶🏻

✨ 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐬𝐮𝐞́𝐝𝐨𝐢𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭? ✨
Samedi le 4 octobre 2025 de 13h à 17h, à Joliette, on t’ouvre les portes de notre formation hybride 500h avec une immersion de 4h offerte.

🤲 Tu apprendras les bases du massage suédois
🌿 Tu vivras l’ambiance unique de notre école humaine et bienveillante
🚀 Et si tu aimes… tu pourras continuer dès le lendemain ou au prochain week-end d’octobre
👉 C’est ta chance d’expérimenter sans engagement, de voir si cette voie est faite pour toi et d’oser poser le premier pas vers ta nouvelle carrière de massothérapeute.
⚡ Les places sont limitées. Réserve vite la tienne !

📍 945 rue Nicoletti, Joliette
📅 Samedi 4 octobre 2025 – 13h à 17h
👉 Réserve ta place gratuite ici: https://www.ecole-de-massotherapie.com/immersion-decouverte
[lien cliquable en bio]

09/22/2025

C'est officiellement l'automne! 🍂

Recevoir un massage à cette période de l’année, c’est s’offrir une pause bien méritée. L’automne est le moment idéal pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi.

Pour en savoir plus 👉 https://urlr.me/mDpjn

07/30/2025

Merci à tous ceux et celles qui laissent des avis suite à leur rencontre avec moi. Que ce soit pour les massages ou pour des séances de madérothérapie.
C'est toujours un bonheur de vous recevoir et de vous lire par la suite🥰

Si vous aussi, vous avez eu un service avec moi, vous pouvez laisser votre avis en cliquant sur ce lien 🫶🏻
https://g.page/r/CVQw0ekvt3YwEAI/review

07/24/2025

Pour apprécier notre vie, il est essentiel de vivre pour soi-même et de ne pas être préoccupé par le regard des autres.

Nous avons qu'une seule vie à vivre 💜