Douce Hypnose

11/20/2025

Elle disait souvent : « On ne m’entend pas. »
Pas seulement autour d’elle… mais à l’intérieur aussi.

À force de taire ses besoins, sa voix s’était éteinte,
remplacée par ce réflexe de faire plaisir, de ne pas déranger.

En séance, on a travaillé à remettre sa voix à sa place —
celle qui dit non sans se justifier,
celle qui dit oui avec confiance.

Petit à petit, elle a senti qu’elle avait le droit d’exister,
de prendre sa place, de se faire entendre.

Chaque cheminement est unique… mais toujours possible. 🌸

11/19/2025

Quand la voix se referme

Il arrive que, dans certains moments importants,
on voudrait s’exprimer… mais que les mots restent coincés quelque part entre la gorge et la poitrine. 🌿

Ce n’est pas forcément un manque d’assurance.
Il se peut simplement que le corps ait appris, à un moment de la vie,
qu’exprimer quelque chose pouvait amener de la tension ou de l’inconfort.

Lorsque le système nerveux perçoit une situation comme stressante,
il peut réagir par protection :
on remarque parfois une tension dans le corps, un rythme cardiaque qui s’accélère, ou une gorge qui se resserre.

Et pour certaines personnes, lorsqu’il y a trop d’intensité,
il peut aussi y avoir comme un ralentissement intérieur,
un moment où tout se fige un peu — l’énergie, les pensées, la voix.
Ce n’est pas un échec : c’est une façon de se protéger.

On ne “perd” pas la voix.
Elle se met souvent en retrait, le temps que le corps sente davantage de sécurité. 💗

Avec des approches comme l'hypnose ou la relation d’aide,
on peut accompagner doucement le système intérieur
pour qu’il retrouve du calme lorsqu’il y a de l’émotion ou du stress.
Et souvent, lorsque la sécurité revient,
la voix revient elle aussi :
plus posée, plus alignée, plus vraie.

Dire ce qu’on ressent n’est pas un conflit.
C’est une façon de se respecter, sans se brusquer. 🌸

💡 Le savais-tu ?

Le nerf vague, qui relie plusieurs zones du corps comme la gorge, le cœur et le système digestif,
joue un rôle important dans la sensation de calme ou d’activation.

Pour certaines personnes,
une respiration lente ou un relâchement de la mâchoire
peuvent envoyer au cerveau un signal de sécurité,
aidant à apaiser le système nerveux et à retrouver de l’espace pour s’exprimer.

11/17/2025

11/13/2025

Elle est venue avec un cœur brisé,
fatiguée d’essayer de comprendre.

En elle, la colère, la trahison, la tristesse se mêlaient.

En séance, on n’a pas cherché à effacer.
On a laissé la douleur se dire, se déposer, s’adoucir.

Puis, une chaleur a traversé son corps,
une lumière douce a enveloppé la blessure. 🌷

Petit à petit, elle a retrouvé le goût de se faire confiance.

Chaque cheminement est unique… mais toujours possible. 🌸

11/06/2025

Elle est arrivée fatiguée, le cœur serré entre le devoir et le désir.
Depuis trop longtemps, elle disait oui par habitude, même quand tout son corps criait non.

Ensemble, nous avons exploré cette peur de décevoir, cette loyauté ancienne qui la poussait à s’oublier pour préserver la paix autour d’elle.

Puis, en hypnose, quelque chose s’est apaisé.
Une respiration plus libre.
Un espace à l’intérieur où le non ne sonnait plus comme un rejet, mais comme un retour vers soi. 🌷

Petit à petit, elle a appris à se choisir — non pas contre les autres, mais pour elle.

Parce qu’au fond, se respecter, c’est déjà aimer. 🌿

Chaque cheminement est unique… mais toujours possible. 💫

11/05/2025

🧠 – Comprendre et cultiver le calme intérieur

Ton corps, c’est un radar.
À chaque instant, il scanne autour de toi :
« Est-ce que je suis en sécurité… ou pas ? » 🌿

Cette réaction est automatique.
Avant même que tu y penses, ton système nerveux a déjà choisi :
se protéger, se figer… ou s’ouvrir.

Quand il perçoit du danger (même subtil — un ton de voix, un imprévu, un souvenir),
c’est ton système nerveux sympathique qui s’active :
le cœur s’accélère, la respiration devient plus courte,
le mental se met à tourner pour tout anticiper.

Quand ton corps perçoit de la sécurité,
c’est le système parasympathique — et plus précisément le nerf vague ventral —
qui reprend doucement le relais.
La respiration s’allonge, les muscles se détendent,
et tu peux enfin te sentir en lien avec toi et les autres.

En hypnose, on travaille avec cette intelligence naturelle du corps.
On apprend à envoyer des signaux de sécurité :
une respiration lente, une voix bienveillante, une image apaisante.

Petit à petit, ton corps se souvient comment revenir au calme —
même quand tout bouge autour de toi. 🌸

Le calme intérieur, ce n’est pas quand tout est parfait.
C’est quand tu sais que tu peux te ramener, même quand ça brasse

11/04/2025

Ce que j’entends le plus souvent dans mon bureau :
« Mon enfant ne m’écoute pas. »
« Les routines sont difficiles. »
« Les émotions explosent pour un rien. »

Et souvent… ce n’est pas un manque d’amour,
c’est un écart de perception. 🌿

La perception, c’est l’espace entre ce qu’on dit
et ce que l’autre entend, à travers ses propres filtres : fatigue, émotions, expériences.

👉 Un même message peut être reçu de mille façons.

Le parent dit : « Va faire tes devoirs. » ✏️
Le parent pense : « Je veux t’aider à être organisé. »
L’enfant entend : « Tu ne me laisses jamais souffler. »

C’est là que le lien se tend.

Astuce perception : avant de répéter ou de hausser le ton,
essaie simplement de vérifier le sens :
« Qu’est-ce que tu comprends quand je te dis ça ? »

Ce petit pas change tout.
Il replace la communication du côté du lien, pas du pouvoir. 💗

👉Et toi, te souviens-tu d’un moment où tu avais dit une chose…
mais elle a été entendue tout autrement ?

10/30/2025

Elle est venue avec un poids sur le cœur : depuis longtemps, elle ne ressentait plus de plaisir dans son intimité.
Ensemble, nous avons pris le temps de parler de sa relation à son corps, à ses émotions, à ses blessures. Puis, en hypnose, elle a pu reconnecter doucement avec des sensations de chaleur, de fluidité, de sécurité. ✨💗

Petit à petit, elle a redécouvert que son corps n’était pas seulement un fardeau, mais aussi un lieu de plaisir et de liberté.
Chaque cheminement est unique… mais toujours possible. 🌸