Douce Hypnose

12/31/2025

La dernière journée de l’année fait souvent remonter mille choses en même temps :
la fatigue,
la fierté,
les regrets,
la nostalgie,
la pression de “finir ça comme du monde”,
ou juste… l’envie de dormir à 20h.

C’est normal.
Le corps et le cœur sont saturés en décembre.

Tu n’as pas besoin d’avoir “tout compris”.
Tu n’as pas besoin d’être inspirée, motivée ou transformée aujourd’hui.
Tu as juste besoin d’être vraie.

🧸 Image pour comprendre :
Comme un enfant à la fin d’une longue journée :
sur-stimulé, excité, fatigué… tout mélangé.
Les adultes, le 31 décembre, c’est pareil.

Donne-toi la permission de vivre cette journée comme toi, tu en as besoin.
Rien à prouver.
Rien à performer.

12/30/2025

12/25/2025

Joyeux Noël à chacun de vous 🎄✨

Que cette journée soit remplie de ce dont vous avez vraiment besoin :
de la douceur,
de la chaleur,
de la présence,
ou simplement… de calme.

Pour certains, Noël est joyeux.
Pour d’autres, il réveille des émotions plus sensibles.
Et c’est correct.
Il n’y a pas une seule bonne façon de vivre cette journée.

Que vous soyez entouré, en couple, en famille, en solo, ou dans une période de transition…
j’espère que vous trouverez un moment pour respirer, vous déposer et vous sentir vivant.

🎁 Le plus beau cadeau que vous pouvez vous offrir aujourd’hui :
être doux avec vous-même.

Joyeux Noël!
💛 Sabrina — Douce Hypnose

12/24/2025

La veille de Noël, beaucoup ressentent une émotion douce-amère.

Il y a :
• la joie
• la fébrilité
• l’impatience
… mais aussi :
• la pression que tout soit parfait
• l’ambivalence
• la nostalgie
• les conflits familiaux
• la solitude
• la charge mentale de la journée à venir

C’est un moment où le cœur peut être plein… et sensible à la fois.

✨ Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon de vivre Noël.
Juste des réalités humaines.

🧸 Image pour comprendre :
Comme un enfant qui est surexcité… et épuisé en même temps la veille de Noël.
Les deux émotions coexistent.
Chez nous aussi.

12/18/2025

Elle adore Noël.
Mais l’agitation, les bruits, les attentes…
tout ça venait chercher quelque chose d’inconfortable en elle.

En séance, une image est apparue :
un chalet rempli de monde, de voix, de mouvements.
Au milieu de tout ça,
une petite porte entrouverte.

Elle l’a poussée doucement.
Derrière, une pièce calme,
avec une lumière douce
et un silence qui l’enveloppait.

Elle s’y est installée.
Et son corps a compris :
la paix ne dépendait pas du bruit extérieur.
Elle pouvait la créer en elle,
même quand tout autour bougeait trop vite.

En ressortant, elle m’a dit :
« Je me sens présente… sans me perdre. »

✨ Petit à petit… elle a retrouvé son centre.
✨ Chaque cheminement est unique… mais toujours possible.

Et parfois, c’est tout ce qu’on cherche. 🎄

12/18/2025

La fatigue de décembre n’est pas une simple “fatigue normale”.
C’est une fatigue accumulée.

Tout l’automne + le changement d’heure + le froid + les obligations =
un corps qui roule sur du vide plus vite qu’on pense.

On remarque souvent :
• baisse d’énergie
• irritabilité
• besoin de solitude
• difficulté de concentration
• envie de tout laisser tomber
• épuisement émotionnel

Et ce n’est pas un signe de faiblesse.
C’est la biologie humaine.

🧒 Image pour comprendre :
Comme un enfant qui se met à pleurer pour un petit rien la dernière semaine d’école…
ce n’est pas le “petit rien” qui est le problème —
c’est tout ce qu’il a tenu avant.

Les adultes vivent exactement la même chose en décembre.

12/11/2025

Elle pensait attendre “après les Fêtes” pour prendre soin d’elle.
Comme si son bien-être pouvait être mis sur pause.
Comme si elle pouvait continuer à fonctionner simplement par volonté…

Mais son corps, lui, racontait autre chose.

En hypnose, elle a vu une scène :
elle avançait dans une tempête de neige,
la tête basse,
le vent en pleine face,
essayant de pousser plus fort.

Jusqu’à ce qu’elle s’arrête.
Juste un instant.
Le temps de reprendre son souffle.

Et tout a changé.

La tempête était toujours là…
mais elle n’était plus obligée de se battre contre.
Elle pouvait la traverser à son rythme.

✨ Petit à petit… le vent est devenu moins menaçant.
✨ Chaque cheminement est unique… mais toujours possible.

Ce n’est pas toujours en allant plus vite qu’on avance.
Parfois, c’est en s’arrêtant un moment. ❄️