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Psicóloga Carolina Bulbov Evangelista

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Bauru
Psicóloga Carolina Bulbov Evangelista

A psicoterapia é um processo mediado por um profissional especializado, que visa alcançar mudanças de

05/09/2025

Cuidar da saúde mental é um gesto de carinho consigo mesmo.
Dar atenção às suas emoções, pensamentos e bem-estar faz toda a diferença no dia a dia.
Permita-se esse momento para se conhecer, se entender e se sentir mais leve.

28/07/2025

Um dia… tudo isso será só memória.
⠀
Corremos.
Vivemos apressados.
O tempo escorre entre os dedos como areia fina.
e nem percebemos.
⠀
Aquele abraço que não foi dado.
A risada que você achou que teria depois.
A conversa que ficou para depois…
Talvez nem exista o depois.
⠀
Durante a psicoterapia, entendemos que o tempo vivido com presença é o que se transforma em memória afetiva.
O resto vira borrão.
⠀
Memória não se constrói com pressa.
Se constrói com entrega.
⠀
Você lembra de quando tudo era mais simples?
Talvez não fosse.
Mas você estava mais presente.
⠀
Hoje, eu te convido a desacelerar.
A estar onde seus pés pisam.
A olhar nos olhos.
A ouvir com o coração.
⠀
Porque o tempo vai passar.
E o que vai restar são as memórias que você escolheu criar.
⠀
Viva com intenção. Viva com presença.

16/07/2025

"Eu até parecia bem por fora, mas por dentro, algo não encaixava.”

Na frente do espelho, tudo parecia certo:
O visual estava ok, o cuidado estava ali, os outros elogiavam.
Mas dentro de mim, algo sussurrava:
“Ainda não é o suficiente.”
“Tem algo errado comigo.”
“Preciso mudar, preciso melhorar.”

Essa é a distorção da autoimagem:
quando o que os olhos veem não bate com o que a mente acredita.
Você tenta se aceitar, mas algo te sabota.
Você ouve elogios, mas duvida deles.
Você se compara, se cobra, se esconde.

Muitas vezes, por trás disso, está uma autoestima fragilizada, marcada por críticas antigas, expectativas irreais e feridas não curadas.
Autoimagem distorcida é como um espelho quebrado: não importa o quanto você tente se ajustar, a imagem nunca parece completa.

Mas a cura não está no reflexo.
Está no vínculo com quem você realmente é.
A psicoterapia é um caminho de reencontro.
De aprender a se enxergar com menos julgamento e mais verdade.

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