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« Votre corps , votre Yoga»
« l’art de se mettre en mouvement »
Approche posturo-respiratoire Dr De Gasquet - Yoga Restauratif - Yin Yoga - Yoga & Maternité Institut de Gasquet .

« 🌸 Yoga Vinyasa 🌸»

27/11/2025

Les fessiers = gardien du bassin, pas un miroir 😘
Tu n’as pas besoin de fessiers plus forts, tu as besoin de fessiers qui se réveillent 💫

Active tes fessiers tout en délicatesse…
comme si tu voulais simplement rassurer ton bassin.
Quand ils se réveillent sans brusquer,
tout ton dos respire un peu mieux et te remercie 👍

Namaste 🙏
Merci 🤩

27/11/2025

🧘🏻‍♀️ Envie de travailler vos fessiers tout en respirant, en vous ancrant et en restant dans le flow du yoga Vinyasa ?
On se retrouve ce soir à 18h30 😃.
St Josse - Salle Carpentier- tout niveau.
Namaste

26/11/2025

Les blessures du passé existent, mais chaque instant présent est une chance de les apaiser et de se reconnecter à soi…

Namaste

20/11/2025

Merci st Josse - Après le travail des épaules, le gainage et les étirements profonds, la séance a doucement fait glisser chacun(e) vers un état rare : celui où l’énergie se pose, où le mental se tait, où tout le système nerveux bascule enfin en mode calme.

=> Ce type de séquence amène une descente brusque du tonus du système nerveux sympathique (le “mode action”) vers le parasympathique (le “mode repos-réparation”).

C’est ce qu’on appelle parfois en yoga le mode « reset » ou chute de la vigilance .
La séance a fait son travail : activer , libérer, détendre, apaiser.
Merci pour votre présence… la prochaine fois, on continue ce beau chemin ensemble. 💛🧘‍♀️

Et c’est ok ☑️

Namaste 🙏

20/11/2025

Pour ce soir :
1/ On pense à prendre tout ce qui nous fait du bien - la petite plaid / les pilou pilou
2/On vient avec son énergie du moment - pas de jugement
3/ place à l’activité physique / la détente / le reset

Séance 18h30
Namaste 🙏

19/11/2025

Jeudi 20/11
18h30-19h30

🧘‍♀️ Une pratique douce… mais puissante.
Parfaite pour renforcer, aligner et se recentrer.

Ton équilibre ne se mesure pas à la durée de la posture, mais à ta capacité à rester calme quand ça vacille.
Chaque tremblement est une information, pas une erreur.

St josse - salle Carpentier

13/11/2025

🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️
Ce jeudi à st Josse rdv à 18h30 🔜 prenez 60 minutes pour vous écouter, tonifier le corps et faire circuler le Prana , l’énergie intérieure 💫 séance de Vinyasa tonique & énergisante, respiration consciente, postures soutenues par les briques… = du mouvement et de l’énergie 💓

🧘‍♀️ Accessible à tous niveaux
Bonus = massage 😍😍😍 ce soir !!!

⚠️ Effet secondaire : le stress prend la porte et vous, vous repartez avec le sourire ! 😄

Namaste 🙏

08/11/2025

🧘🏻‍♀️ Miroir du calme 😌
Quand tu médites, ton corps ralentit, ta respiration s’apaise, ton énergie se stabilise.
🐕 Co-regulation -> quand le calme est contagieux 🥰

08/11/2025

« On ne peut vraiment savoir ce qu’est le bonheur que lorsqu’on a connu le malheur. »
🤔

Vous avez 4h….🤓

06/11/2025

Merci ☺️

🧘‍♀️ Ce soir, séance un peu… militaire 😅
On a réveillé le périnée, sollicité le transverse et renforcé tout le reste 💪
Entre fluidité, mouvement et autodiscipline, on a cultivé ce petit dépassement de soi qui fait du bien — sur le tapis comme dans la vie 🌿
Dormez bien, vos muscles ont mérité le repos 😴✨

Namaste 🙏

04/11/2025

🧘‍♀️ Reprise des cours de yoga à Saint-Josse-sur-Mer 🌙
« Mets-toi en mouvement, fais de ton mieux » 💓

On se retrouve ce jeudi 6 novembre à 18h30 à la salle Carpentier pour une nouvelle période de 6 semaines placée sous le signe du mouvement, du bien-être et de la bienveillance 💫

Au programme chaque jeudi soir :
✨ Améliorer sa mobilité, sa flexibilité, sa souplesse
✨ Se détendre, se recentrer, prendre un vrai moment pour soi
✨ Relâcher les tensions, évaluer et évacuer le mauvais stress et retrouver de l’énergie
✨ Et côté renforcement musculaire, on s’attaque à la sangle abdominale 💪

Pour être fin prêt·e à profiter de la pause gourmande des fêtes de Noël… sans culpabilité 🎄😄

Les cours sont ouverts à tout le monde, sans limite de forme ni de niveau.
Un bon moment, une coupure dans la semaine, et la certitude que tout ira bien pour tout le monde 🌿

Et bien sûr…
✨ On va respirer,
✨ On va arrêter de se faire des reproches,
✨ Et on va apprécier chaque instant de la vie — tous ensemble. 💛

🧘‍♂️ Le yoga, ce n’est pas que pour les filles !
Il n’y a pas que les femmes qui ont besoin de se détendre… ou de renforcer leur sangle abdominale 😉😄

Aucune obligation de venir à tous les cours 🙏
Même un petit moment de libre dans les 6 semaines, vous êtes les bienvenus,
que ce soit une fois, deux fois, ou sur toute la période 🌸

Et bien sûr… il n’y a plus d’excuses !
Petit message à tous ceux qui me disent : « Oh là là, faudrait vraiment que je fasse du yoga ! » 😜

📍Rendez-vous chaque jeudi à 18h30 – Salle Carpentier, Saint-Josse-sur-Mer.
Dans la joie, la douceur et la bonne humeur ✨

27/10/2025

🙏 Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime !

Le corps garde la mémoire de nos émotions et de nos tensions, et cette mémoire passe souvent par les fascias, ces tissus qui enveloppent et relient chaque muscle, organe et articulation. C’est le somato-émotionnel : ce qui n’est pas exprimé, s’imprime dans le corps.

💡 Écouter ses sensations : sentir le corps, respirer, relâcher les tensions ➡️ c’est libérer ce qui s’imprime dans les fascias et calmer le mental.
💡 Bouger avec plaisir : le corps et le cerveau s’épanouissent quand l’activité est choisie et ressentie positivement.
💡 S’arrêter et se régénérer : le repos et les interactions sociales permettent aux émotions de circuler et au corps de se relâcher.

✨ Le yoga, le mouvement conscient, le souffle : autant d’outils pour transformer ce qui s’imprime en mieux-être durable.

Namaste 🙏

Adresse

Democratic Republic Of The
62170

Site Web

https://www.emmayog.com/, https://www.facebook.com/groups/2487479641402471/?ref=sharehttps%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgr

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