29/10/2025
É só 1 minuto de agachamento isométrico 🔥
Na última semana lançámos o desafio de todos aguentarem um minuto em agachamento isométrico.
Parece simples, mas rapidamente revela a resistência e RESILIÊNCIA de cada um 💪🏼
Não é só manter a posição…
É ativar o core, estabilizar os joelhos, alinhar o tronco e provar que a força mental 🧠 é tão importante quanto a física ⚖️
Para muitos fácil, para outros menos fácil.
O objetivo é perceber onde estamos e o que podemos melhorar. Sempre juntos e sempre em evolução 📈
Parabéns a todos os que participaram e se desafiaram!
💣 Um minuto pode parecer pouco… até o experimentarem!
