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Alchemy

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CLAUDIA • Praticienne Bien-être & Guide du Mieux-être 🌿
Ton bonheur personnel avant tout 🌱 Apprends à prendre soin de ton ÊTRE et bouge sans DOULEUR
Pour te former ➤ Outils & enseignements 📲
Aigle🇨🇭sur R-V

03/03/2026

Lis 👇🏼 est tentes ça aujourd’hui ?

Quand mon cerveau rejoue toujours la même saga, je zappe sur une autre chaîne. 📽️

C’est une astuce simple pour reprendre la main sur tes pensées, respirer et passer une meilleure journée 🌞 Pop‑corn 🍿 facultatif!

Ça tourne dans ma tête 🎬

MISSION du jour: change de film

Je suis certaine que toi aussi il t’arrive de te faire des films dans ta tête, voir des sagas, séries avec saisons & épisodes, tu peaufines les dialogues, modifies le cadrage, l’intonation …
Ce film il est comment chez TOI?
Ton scénario il est « répétitif, catastrophe, déprimant, torturé, dramatique … » ou « idyllique, fantastique, merveilleux, idéaliste »
As-tu déjà tenté de changer de FILM plutôt que les acteurs?
Observe-toi aujourd’hui et n’hésite pas à te dire « Coupez! STOP, cette scène s’arrête là, retourne te changer dans ta loge, remonte sur scène et donne une meilleure interprétation à cette séquence.

Après tout c’est ton film, c’est toi qui décide du scénario, et je suis sûre que tu vises l’oscar! 🏆
Ne perds pas ton temps à te prendre la tête à retravailler les dialogues d’une discussion qui ta froissé.e, utilise ton imagination pour mettre des paillettes dans ta vie! 🪩✨

🇨🇭

24/02/2026

Ma pratique FlowNergy® reste ma base 🤍 — un peu de nouveauté m’a offert le boost de pep 🔥qu’il me fallait et m’a rapprochée de mon objectif!

🙈Euh! euh! Je ne suis pas vidéaste📽️ ni conférencière 🤣

18/02/2026

LIFESTYLE BY ALCHEMY

On ne plaisante pas avec le commencement de nos journées, c’est super IMPORTANT — crois‑moi. Alors GO : teste‑ça au moins 1 mois !

• PERSO, Je CHOISIS comme sonnerie le gazouillis des oiseaux (j’assume) et je règle parfois le réveil à 6h12, 7h07 (si,si, ça marche, c’est psychologique, fais-moi confiance)
• J’adore me blottir un moment contre mon chum — si tu es solo, fais‑toi un auto‑câlin, ça remplit le cœur.
• Je m’étire comme un chat : simple et efficace.
• Do**he en mode DIVA, comme si je tournais une pub pour un gel do**he de luxe, puis peignoir tout doux.
• Verre d’eau au réveil pour réhydrater et éliminer les toxines + smoothie antioxydant — mon carburant.
• Tenue qui DÉ‑CHI‑RE — l’habit ne fait pas le moine, mais il y contribue. (dac ou pas dac?)
• Mission du jour digne d’un film pour me motiver (je vise toujours l’Oscar).
• Musique & danse matinale pour mettre du pep’s — paraît que c’est bon pour l’équilibre, alors lâche‑toi.
• Je souris et je me rappelle des choses positives pour mettre du baume au cœur.
• La veille : tenue prête, quelques étirements doux et un petit rituel apaisant avant de dormir.

Ceci marche pour moi — et toi ?
Raconte‑moi en DM !

10/02/2026

LIFESTYLE BY ALCHEMY

Il y a 20 ans, j’ai eu un grave accident qui a abîmé mon corps et mon visage.

Je pensais que mon visage, défiguré, ne serait plus jamais agréable à regarder. Cette blessure intérieure, discrète, m’accompagne encore parfois — mais aujourd’hui je sais la transformer, petit à petit, grâce à mes pratiques quotidiennes.

C’est pour ça que j’ai créé Atelier Alchemy : pour t’accompagner à faire pareil, sans chirurgie.
Je propose des soins visage & corps et des ateliers bien‑être et beauté sur‑mesure, adaptés à tes besoins — pas de tutos à l’aveugle.

J’ai appris à prendre soin de moi, je te transmets ces savoir‑faire concrets pour t’aider à t’accepter et à révéler ton éclat.

Envie d’un atelier unique ? Dis‑moi en commentaire 👇🏼
🇨🇭

02/02/2026

LIFESTYLE BY ALCHEMY

Un quart d’heure en + pour découvrir des secrets qui révèlent ta beauté intérieure et extérieure ! 🦢

Désormais, lorsque tu viens pour un massage du visage, je t’offre un quart d’heure supplémentaire.
Avant ou après le soin, nous décidons ensemble de ce qui te convient le mieux.

Durant ce petit quart d’heure, je te propose un exercice ou une gestuelle à reproduire chez toi pour remuscler et magnifier ton visage. Petit à petit, entre tes séances, tu apprendras une pratique vraiment personnalisée.

Bonus 💝
Moi, j’adore faire ce petit rituel Oshibori tout simple quand je suis au lavabo.
Après m’être démaquillée, j’applique une serviette très chaude sur mon visage pendant quelques secondes.
Cela ouvre les pores, améliore la microcirculation, stimule les cellules lymphatiques et détend les muscles.
Si je veux, je peux aussi enchaîner avec ma petite pratique de massage.

Avant d’appliquer mes crèmes, j’aime terminer avec une serviette très froide.
Cela apaise ma peau, laisse une sensation de fraîcheur et la prépare à recevoir les cosmétiques.

Prêt.e à essayer ? Partage ton ressenti en commentaire 👇🏼

❤️

28/01/2026

Tu veux vivre une aventure silencieuse? Vas voir le compte à Melissa

En 2023, j’ai vécu une aventure incroyable : une retraite silencieuse au cœur des montagnes enneigées. ❄️
Arrivée dans la haute neige, l’endroit était sublissime. Autour d’un délicieux repas, nous avons fait connaissance. Ça bavardait dans tous les sens, un vrai poulailler sans coq ! Malgré nos différences, nous avions toutes les mêmes questions et défis.
Avant de nous plonger dans le silence, j’ai expliqué mon handicap, me demandant comment j’allais m’en sortir. Heureusement, 11 anges gardiennes silencieuses veillaient sur moi, me permettant d’être LIIIIIBRE ! 🫶🏼
Nous avons déposé nos téléphones et distractions dans une jolie boîte, et c’était parti pour une aventure hors du commun, rythmée par le gong.
Dans notre temple de méditation, il fallait se déchausser. Un endroit où mes nerfs, muscles et articulations se sont exprimés. J’ai vu défiler des films en couleurs sur ma vie, puis plus rien… le silence total.
Les sons lointains m’ont fait voyager : un bébé qui pleure, un bruit de ski, les sifflements d’oiseaux, le vent dans les sapins. Je ne vais pas tout te raconter, mais c’était magique.
Pourquoi ai-je voulu tenter cette expérience ? Mon esprit s’est calmé, tout s’est mélangé, je flottais…
Guidée par le bruit des pantoufles, j’ai escaladé les marches vers la salle à manger où une cuisine délicieuse préparée par nous attendait. J’ai appris à repérer les services au bruit et une main bienveillante m’a aidée.
Je me suis sentie libre, comme l’héroïne de « Into the Wild », mais bien au chaud. Peut-être que ça sonne absurde, mais les bienfaits sont réels. Tu vas adorer regarder la neige tomber.
Cette expérience a été remplie d’émotions. Le plus difficile ? Ne pas sourire, dire merci, se regarder dans les yeux…
Je te souhaite une expérience aussi enrichissante.
Merci à Melissa 🤍 pour cette

Suite… en commentaire 👇🏼

16/01/2026

Alors, voilà le résultat de mon dernier tuto coiffure… on dirait un peu Einstein, non ? 😂

Les tutos, c’est sympa, mais c’est vraiment mieux d’apprendre directement auprès d’un.e pro qui a suivi des formations et sait de quoi on parle.
Que ce soit pour la coiffure, l’auto-massage, les mouvements tout doux ou le sport, avoir quelqu’un qui t’explique et te montre, c’est le meilleur moyen de progresser.

👉🏼 Pourquoi je dis ça ?

• Fluidité : Un.e pro t’accompagne dans les gestes, ce qui rend tout plus naturel.

• Confiance : Tu peux poser toutes tes questions et ajuster en direct.

• Sérénité : Une fois que tu as vu comment faire, tu es bien plus à l’aise pour le reproduire chez toi.

Peu importe ce que tu veux apprendre, n’hésite pas à te faire accompagner ! C’est souvent plus enrichissant et tellement plus fun ! 💪🏼🤍

Je peux t’apprendre à introduire de petites habitudes dans ton quotidien pour ton bien-être. Alors viens tester chez moi et trouvons ensemble ce qui te convient le mieux !

Je suis guide FlowNergy® et facialiste certifiée. Si tu souhaites te faire accompagner, écris-moi en DM ou à atelier_alchemy@yahoo.com

N’hésite pas à me contacter !

PS : Rassure-toi, je ne suis pas coiffée comme ça tous les jours ! 😂 Mon coiffeur 💇🏿‍♂️ est vraiment top ! Il fait des brushing de rêve.

07/01/2026

❝ FlowNergy® ❞

Libère tes émotions et bouge au rythme de la vie !

Gagne en souplesse, améliore ta posture, respire profondément, libère tes tensions, +++ et booste ton bien-être avec les sessions

Découvre une nouvelle compréhension de ton ÊTRE, lâche ton mental, et connecte-toi à ta véritable essence.

Chaque mouvement favorise la circulation des ÉMOTIONS, renforce ton CORPS, et apaise l’ESPRIT.

Ici j’explore de nouvelles sensations dans la fraîcheur hivernale ❄️

Le mieux c’est de venir tester!

𝖥𝗅𝗈𝗐𝗇𝖾𝗋𝗀𝗒® 𝖾𝗌𝗍 𝗎𝗇𝖾 𝗆𝖾́𝗍𝗁𝗈𝖽𝖾 𝖽𝖾 𝗆𝗈𝗎𝗏𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍 𝗊𝗎𝗂 𝖺𝗅𝗅𝗂𝖾 𝖽𝖾𝗌 𝗆𝗈𝗎𝗏𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍𝗌 𝖿𝗅𝗎𝗂𝖽𝖾𝗌 𝖾𝗍 𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝖾𝗇𝗍𝗌, 𝖽𝖾𝗌 𝗆𝗈𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍𝖾́𝗌, de la 𝖽𝖺𝗇𝗌𝖾, 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝗏𝗂𝗌𝗎𝖺𝗅𝗂𝗌𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 𝖾𝗍 𝗎𝗇 𝗉𝖾𝗎 𝖽𝖾 𝗒𝗈𝗀𝖺. 𝖢’𝖾𝗌𝗍 𝖾́𝗀𝖺𝗅𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍 𝗎𝗇𝖾 𝗆𝖾́𝗍𝗁𝗈𝖽𝖾 𝖽𝖾 𝗅𝗂𝖻𝖾́𝗋𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 𝖾́𝗆𝗈𝗍𝗂𝗈𝗇𝗇𝖾𝗅𝗅𝖾, 𝖼𝗋𝖾́𝖾 𝗉𝖺𝗋

Sur R-V!
DM
atelier_alchemy@yahoo.com

Savoure l’instant & passe un SUPERBE journée ! 🌞

Ferme les yeux, libère-toi & r.e.s.p.i.r.e !

🙏🏼❤️‍🩹

22/11/2025

🌍 Aventure au Sahara 🏜️
Retour à l’Essentiel🐪 5 jours dans le désert!

Dans le désert, j’ai eu une expérience unique. Pas d’eau sauf celle emportée, juste un flacon d’huile d’argan et de la crème solaire. Et pourtant, j’ai rayonné !

Sous la tente, en attendant que la tempête de sable passe, j’ai même donné un massage Kobido.

Ton visage n’a pas besoin que de cosmétique et de maquillage, ton visage a surtout besoin de tes mains, du toucher, de savoir faire, de connaissance, de caresse, de massage +++

La bienveillance accompagne merveilleusement bien ton vieillissent.

Si tu souhaites apprendre une gestuelle qui te correspond, écris-moi en DM !

Si tu souhaites vivre une aventure similaire envoie un DM à Madventure

sahara

16/11/2025

Changement d’air avec .ch

Je tiens à exprimer ma gratitude pour l’expérience inoubliable que j’ai vécue dans le désert du Sahara 🌞

En tant que personne malvoyante, j’avais des appréhensions, mais Martial de .ch a su rendre cette aventure accessible et enrichissante.

Chaque moment était exceptionnel, et je ne parle pas seulement du sable dans mes chaussures !

Son attention aux détails, que ce soit dans l’organisation des divers spots et la manière dont il a pris soin du groupe, a été exceptionnelle.

J’ai particulièrement apprécié les descriptions sensorielles qui m’ont permises de me connecter avec cet environnement si majestueux.

Les échanges avec les bédouins ont également été si riches, j’ai ressenti une chaleur humaine incroyable tout au long du voyage. J’en ai encore des souvenirs plein la tête !

Merci Martial pour ton dévouement et ta passion, qui ont fait de cette expérience un moment fort de ma vie.

Je recommande vivement tes séjours .ch à tous ceux qui souhaites vivre une aventure authentique et mémorable 🐪

28/09/2025

Hier 🌞 j’étais à un atelier de bijoux chez .ch, et franchement, j’ai adoré !
J’ai fabriqué un petit bracelet 📿 qui se transforme en collier. Oui, oui, multifonctionnel, comme moi !

Ces trois heures passées à créer et à papoter m’ont permis d’oublier les tracas quotidiens, c’était juste génial.

Ce que je veux vraiment te dire, c’est l’importance de sortir de chez toi de temps en temps. De t’offrir un atelier que tu n’as jamais fait, ça fait un bien fou !
Et pas besoin de vider ton porte-monnaie pour vivre ces moments de joie.
Ça relance la dynamique. Tu rentre chez toi avec le sourire, plein d’idées en tête et cette belle énergie qui te nourrit et l’envie d’apprendre encore plus !

Prendre soin de soi n’est pas optionnel!

Peu importe le type d’atelier, que ce soit pour créer, te détendre en mouvement ou essayer des techniques d’auto-massage & bien-être, ces petites parenthèses te sortent de ta zone d’habitude et te recharge en énergie positive.

Elles permettent de te reconnecter à toi-même et de t’évader des distractions habituelles, et ça, c’est essentiel.

Alors, n’hésite pas à t’offrir 💝 des moments comme ça, que ce soit avec mes ateliers ou ailleurs.

Si ça te tente de vivre quelque chose de sympa, inscris-toi chez .ch! Tu repartiras avec une pièce unique que tu auras créée de tes propres mains.

Allez, prends soin de toi et ouvre-toi à de nouvelles expériences.
La vie est trop courte pour rester coincée dans tes habitudes ! 🌒

À bientôt !

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Aigle
1860

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