29/12/2025
Winterschwimmen ist Trend. ❄️ Aber: Was passiert dabei eigentlich im Körper? Und ist das wirklich so gesund, wie alle sagen?
Gewusst? Beim Eintauchen ins eiskalte Wasser erlebst du einen Kälteschock:
👉 Wasser leitet Kälte rund 25x besser als Luft
👉 Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol schiessen in die Höhe
👉 Dein Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt, die Atmung wird schneller
Nach ein paar Minuten kippt der Effekt: Der Körper fährt die Stresshormone runter und schüttet Dopamin und Beta-Endorphine aus: unser interner Wohlfühl-Cocktail. 🧠✨
Das erklärt das euphorische, «schwebende» Gefühl nach dem Eisbaden.
Wichtig: Eisbaden ist eine Extremsituation. Sprich mit deiner Ärztin/deinem Arzt, wenn du Herz-Kreislauf-Probleme oder andere Vorerkrankungen hast.
Zuhause Eisbaden? Hier geht's zu unseren Produkten: kueng.swiss/pools/eisbad