A l'Essentiel

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🧘‍♀️Je t’accompagne à améliorer ta santé physique , émotionnelle et spirituelle , grâce aux pouvoirs des huiles essentielles ✨🌿

📩Consultation personnalisée : nicole@alessentiel.ch

✨ de passage à Morat pour le Festival des Lumières?Profitez de visiter la boutique Le temps d'une escale et y découvrir ...
29/01/2026

✨ de passage à Morat pour le Festival des Lumières?
Profitez de visiter la boutique Le temps d'une escale et y découvrir mes produits 🤩

📍Rathausgasse 23
🕛 16h-21h

27/01/2026

Les troubles du sommeil sont généralement liés à du stress.

Cet exercice sur le nerf vague va t'aider à te détendre et à t'endormir.

Si besoin, tu peux utiliser des huiles essentielles pour augmenter la détente et la qualité du sommeil. Tu trouveras des recettes et toutes les informations nécessaires sur le blog du site alessentiel.ch

Troubles du sommeil ? Insomnies ?Je t'invite à réaliser facilement une brume d'oreiller en suivant cette recette :Dans 1...
26/01/2026

Troubles du sommeil ? Insomnies ?

Je t'invite à réaliser facilement une brume d'oreiller en suivant cette recette :
Dans 100ml d'hydrolat de lavande suisse, ajouter 10 gouttes d'huile essentielle de lavande fine + 5 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine.

Tu peux aussi commander ma brume d'oreiller sommeil serein disponible directement en boutique sur le site alessentiel.ch

Découvre d'autres recettes pour mieux dormir sur cet article de blog : https://alessentiel.ch/huiles-essentielles-pour-dormir/

🌟 Festival des lumières🌟Le festival a commencé hier à Morat, et illumine la ville jusqu'au 1er février 2026 ! Une occasi...
22/01/2026

🌟 Festival des lumières🌟
Le festival a commencé hier à Morat, et illumine la ville jusqu'au 1er février 2026 !
Une occasion pour admirer le spectacle lumineux... et passer à la boutique Le temps d'une escale pour y découvrir mes huiles 🤩

13/01/2026

Un coup dur ? Une mauvaise nouvelle ?

Et on a l'impression que c'est le monde entier qui s'écroule sous nos pieds !

Bien souvent, on n'ose pas laisser s'exprimer les émotions qui nous viennent lors de ces coups durs

- parce que nous apprenons la nouvelle dans un endroit rempli de monde
- parce qu'on ne s'autorise pas à pleurer devant des personnes que l'on souhaite soutenir
- parce qu'on nous reproche souvent d'être trop sensibles
- parce qu'on nous a appris à faire de notre mieux pour rester "dignes"

Mais ce qu'on ne nous a pas appris, c'est qu'une émotion non écoutée ne disparaît jamais vraiment. Au contraire, elle s'imprime dans le corps !

Les huiles essentielles permettent de créer un espace sécurisé où l'émotion peut circuler, se déposer, se transformer.

Ici, je te présente l'huile essentielle de néroli, qui est une huile que l'on surnomme aussi "le rescue des huiles essentielles" (si tu connais un peu les fleurs de Bach ça doit te parler). Cette huile est particulièrement efficace en cas de deuil et de choc émotionnel.

Si tu souhaites en découvrir d'autres, je te propose de rejoindre le challenge gratuit sur l'aromathérapie émotionnelle que j'organise en ce moment. Inscription gratuite et sans engagement : https://www.centre-amethyste.ch/equilibrer-ses-emotions-huiles-essentielles/

12/01/2026

Savais-tu que l’odorat est le seul sens directement relié au cerveau émotionnel ?

Avant les mots.
Avant l’analyse.
Avant le mental.

C’est pour cela qu’une odeur peut nous apaiser instantanément…
ou faire remonter un souvenir enfoui.

Les huiles essentielles, utilisées en olfaction, n’agissent pas sur la volonté.
Elles dialoguent directement avec nos émotions.

Que dirais-tu si, au lieu de vouloir tout contrôler,
tu apprenais d’abord à ressentir ?

Les huiles essentielles ne sont pas là pour masquer ce que l'on ressent, mais pour créer un espace sécurisé où l'émotion peut circuler, se déposer, se transformer.

Viens apprendre à les découvrir lors d'un challenge gratuit de 3 jours.
Plus d'infos : https://www.centre-amethyste.ch/equilibrer-ses-emotions-huiles-essentielles/

Envie de connaître quels messages les huiles essentielles ont pour toi cette année ? Je te propose de découvrir gratuite...
06/01/2026

Envie de connaître quels messages les huiles essentielles ont pour toi cette année ?

Je te propose de découvrir gratuitement le tirage que j'ai fait avec mon oracle des huiles essentielles !

Pour le recevoir, il suffit de cliquer ici : https://www.centre-amethyste.ch/messages-2026/

2026 est sur le point de s’ouvrir comme une nouvelle respiration…Je vous souhaite une année parfumée de douceur, d’ancra...
31/12/2025

2026 est sur le point de s’ouvrir comme une nouvelle respiration…
Je vous souhaite une année parfumée de douceur, d’ancrage et de moments pour vous 🌿
Merci pour votre fidélité et confiance tout au long de cette année 2025 ✨

✨ Je vous souhaite un joyeux Noël, entourés de vos proches ✨
25/12/2025

✨ Je vous souhaite un joyeux Noël, entourés de vos proches ✨

21/12/2025

Les fêtes approchent et tu peux créer l'ambiance en diffusant des huiles essentielles dans ta maison !
Mais t'es-tu déjà demandé combien de gouttes mettre dans le diffuseur ?

Voici un petit moyen simple pour t'aider à retenir : tout dépend de la taille de ta pièce.

En dessous de 10 m2 : 3 gouttes
De 10 à 20 m2 : 5 gouttes
Plus de 20 m2 : 6 à 9 gouttes maximum

Attention : il existe des spécificités :
Chambre d'enfant : 2 à 3 gouttes maximum, voire une seule pour les plus petits
Si tu as des animaux, laisse leur la possibilité de quitter la pièce s'ils le veulent, ils sont plus sensibles que nous aux huiles essentielles

Si tu possèdes un diffuseur qui fonctionne avec de l'eau, prends en compte la capacité du réservoir.
100ml : 3 à 6 gouttes
200 ml : 6 à 9 gouttes

Bonne idée : mieux vaut commencer léger, tu peux toujours rajouter une goutte. Certaines huiles ou synergies sont plus puissantes que d'autres (ex: la cannelle, très appréciée en ce moment pour son odeur rappelant le pain d'épices et ses vertus antivirales) donc on les dose de manière plus légère.

Sauvegarde ce post pour ne plus jamais rester devant ton diffuseur en plein doute ! Et partage-le à tes amis qui possèdent un diffuseur, cela pourrait les aider !

Adresse

Rte De L'Otierdo 12
Fribourg
1754

Öffnungszeiten

Dienstag 09:00 - 12:00
13:30 - 18:00
Mittwoch 13:30 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 12:00
13:30 - 18:00
Freitag 13:30 - 18:00

Telefon

+41264700171

Webseite

http://alessentiel.ch/

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