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Le yoga est mon refuge et me permet de vivre pleinement ici et maintenant de laisser ma conscience e

20/03/2026

🌷Le printemps 🌷s’invite doucement,
comme un souffle nouveau sur nos vies.
La lumière s’étire, les jours s’ouvrent,
et la nature murmure : renaître.

C’est le moment de sortir de son cocon,
de laisser fondre l’hiver en soi,
et de planter, avec intention,
les graines de ce que l’on souhaite voir éclore.

Chaque bourgeon raconte une promesse,
chaque rayon de soleil réveille l’élan,
et dans ce renouveau délicat,
nous sommes invités à fleurir à notre tour.

Respirer plus profondément,
ralentir, ressentir,
et accueillir ce précieux moment
où tout redevient possible.

C’est le moment de pratiquer des postures en torsion Detox foie 💚
À travers le mouvement conscient,
les torsions viennent essorer en douceur,
comme pour relâcher ce qui n’a plus lieu d’être.
Les flexions invitent à l’introspection,
à un retour calme vers soi.🙏🏻

Bienvenue au printemps 🌸💚🦋🌸

Yoga flow
Cours: lundi 18h - 19h30
Mardi 9h - 10h30
Dans mon espace OM
Lieu: Bôle

Vivez un lumineux printemps 💗

18/03/2026

Trouver son équilibre en 2026 à travers l’énergie du Feu et du Cheval (dans l’astrologie chinoise) invite à danser entre élan, passion et maîtrise intérieure.
Cette combinaison est très dynamique elle pousse à avancer, créer, oser… mais peut aussi disperser ou épuiser si elle n’est pas canalisée.🙌

🔥 L’énergie du Feu : transformation et intensité.

Le Feu symbolise :
la vitalité, la joie, l’expansion
la visibilité, l’expression de soi
mais aussi l’impatience ou la surcharge émotionnelle.

🗝️Clé d’équilibre : nourrir le feu sans brûler
Privilégie des pratiques qui apaisent : respiration, méditation, yoga yin.

Écoute ton cœur sans te laisser submerger.

🐎 Le Cheval : liberté et mouvement

Le Cheval est :
indépendant, spontané, enthousiaste
attiré par le changement, les voyages, les nouvelles expériences
parfois instable ou impulsif

🗝️Clé d’équilibre : rester libre sans fuir l’ancrage
Crée des rituels simples pour te stabiliser
Termine ce que tu commences (éviter de t’éparpiller)
Honore ton besoin de mouvement (corps en action = esprit apaisé)

🌗 Trouver TON équilibre en 2026

C’est une année pour :
oser être pleinement toi (Feu)
suivre ton élan sans perdre ta direction (Cheval)

🌿 3 piliers concrets

1. Canaliser ton énergie
Yoga fluide somatique mouvement
Activités au lever du soleil (alignées avec ton énergie actuelle 🌅)

2. Cultiver le calme intérieur
Méditations silencieuses
Moments de cocon🫶🏼 (très important avec autant de Feu)
Être en contact avec l’élément 💦 💦eau

3. Planter ta graine (symbolique forte pour toi)
Pose une intention claire au printemps
Nourris-la doucement plutôt que de forcer sa croissance.

✨ Message clé de cette année

🦋Avance avec passion, mais respire avec sagesse.🦋

C’est une année magnifique pour rayonner, plexus solaire notre feu intérieur 💚

Mon refuge afin de me retrouver être en équilibre et de me ressourcer en forêt .
la forêt me ramène à l’intérieur, au calme, à l’ancrage🌳
De dérouler mon tapis et de me laisser guider par des mouvements fluides libératrice.

Quel est ton refuge ?

15/03/2026

🌿 Envie de vous envoler vers l’île spirituelle de Bali ? ✨

✨Le 8 au 14 novembre 2026✨

Imaginez…
Se réveiller au cœur d’une nature luxuriante,
respirer profondément,
laisser le soleil réchauffer la peau pendant une pratique de yoga douce et consciente.

Bali, l’île des temples et des rituels, nous invite à ralentir, à nous reconnecter à l’essentiel et à planter les graines d’une nouvelle énergie intérieure.

Entre méditation, mouvements fluides, moments de silence et découvertes inspirantes, ce voyage serait une véritable parenthèse pour le corps et l’âme.

Et si vous vous offriez ce précieux moment pour vous ? 🌺

Je me réjouis de vous faire découvrir la douceur, la spiritualité et les paysages enchanteurs de Bali.🌸

Allison 🧡

Yogaflowali.ch
078/737.15.87

15/03/2026

🌿 Envie de vous envoler vers l’île spirituelle de Bali ? ✨

Imaginez…
Se réveiller au cœur d’une nature luxuriante,
respirer profondément,
laisser le soleil réchauffer la peau pendant une pratique de yoga douce et consciente.

Bali, l’île des temples et des rituels, nous invite à ralentir, à nous reconnecter à l’essentiel et à planter les graines d’une nouvelle énergie intérieure.

Entre méditation, mouvements fluides, moments de silence et découvertes inspirantes, ce voyage serait une véritable parenthèse pour le corps et l’âme.

Et si vous vous offriez ce précieux moment pour vous ? 🌺

Il reste 3 places, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations!

Je me réjouis de vous faire découvrir la douceur, la spiritualité et les paysages enchanteurs de Bali.💝

Allison
yogaflowallison.ch

09/03/2026

🇹🇭 Pavillon thaïlandais à Lausanne

Pavillon Thaïlandais
📍 Situé dans le parc du Denantou, près d’Ouchy.
🎁 C’est un cadeau de la Thaïlande à la Suisse pour célébrer les 75 ans de relations diplomatiques entre les deux pays.
• 🛕 L’architecture est authentique thaïe, construite par des artisans venus de Thaïlande.
• 🌿 Il est entouré d’un jardin paisible avec vue sur le lac Léman et les Alpes.
• 🕰️ Le pavillon est visible librement dans le parc toute l’année (extérieur).

C’est un lieu très photogénique et assez calme 🙏🏻beaucoup de gens viennent s’y promener, méditer ou simplement profiter de l’ambiance asiatique.

☀️💚☀️

08/03/2026

Aujourd’hui, nous célébrons la force douce et puissante des femmes. 🌸

Celles qui portent, qui créent, qui transforment.
Celles qui osent, qui tombent et se relèvent.
Celles qui prennent soin des autres sans oublier, peu à peu, de prendre soin d’elles-mêmes.

Être femme, c’est être un mélange de sensibilité, de courage, d’intuition et de lumière.
C’est avancer avec le cœur ouvert, même lorsque le chemin demande de la force.

En cette journée, honorons chaque femme, chaque histoire, chaque chemin.
Et souvenons-nous que lorsque les femmes s’élèvent, elles élèvent aussi le monde. ✨

0sons être ❤️

Belle Journée de la Femme à toutes. 💛

02/03/2026

Ces moments précieux au lever du soleil🧡

C’est un moment parfait pour :
une pratique de yoga en douceur
quelques mouvements intuitifs
une méditation silencieuse
poser une intention pour la journée
« planter sa graine » intérieure

Ces instants ont une qualité particulière :
✨ clarté
✨ présence
✨ simplicité
✨ gratitude

Ils nous rappellent que chaque jour est une renaissance.

Gratitude 🙏🏻

02/03/2026

Bonjour🙌

Aujourd’hui j’ai envie de m’exprimer.
De déposer des mots simples, vrais.

Être ici au bord du lac au lever du soleil et de s’émerveiller dans ce cadre silencieux 🧡 reconnaissante et chanceuse de pouvoir vivre ces moments en présence avec notre si belle nature 💚

Gratitude 🙏🏻

Pour le souffle.
Pour la lumière du jour.
Pour la nature qui nous entoure et nous soutient sans rien demander.

Gratitude pour notre Terre.
Cette terre qui nous porte,
qui nous nourrit,
qui nous enseigne la patience des saisons
et la force du renouveau.

Et paix.
Paix dans les cœurs.
Paix dans les paroles.
Paix dans nos gestes du quotidien.

Que nous apprenions à marcher plus doucement sur notre Terre.
À écouter davantage.
À aimer plus grand.

Aujourd’hui, je choisis la gratitude.
Aujourd’hui, je choisis la paix.
Pour moi.
Pour nous.
Pour notre Terre. 🌍✨

Aujourd’hui, mon cœur se tourne vers celles et ceux qui vivent la guerre.

Face à la violence, je choisis de garder vivante la lumière.
Je choisis d’envoyer une intention de paix.

Namaste

Allison 🦋💛

yogaflowallison.ch

Adresse

Goutte D’or 9a
Bôle
2014

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 19:30
Dienstag	09:00 - 10:30

Webseite

https://alliott8.wixsite.com/my-site

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