SUN-Fitness

22/12/2025

https://www.sun-fitness.ch/das-sun-fitness-team-sucht-verstaerkung-2/

Jobangebot: Das SUN-Fitness Bürglen TG sucht eine kommunikative und selbständige Fitnesstrainerin in Teilzeit zur Verstärkung unseres Teams.

19/06/2025

SUN-Fitness sucht
Mitarbeiter/in für die Raumpflege

Einsatz: 1.5 bis 2 Stunden pro Einsatz, je nach Bedarf und Verschmutzung

Arbeitszeit: An zwei Tagen pro Woche, z.B. Montag und Dienstag, morgens ab ca. 06.30 Uhr und Ferienvertretung an anderen Tagen nach Absprache und Möglichkeit.

Tätigkeiten: Tages-Reinigung sowie Reinigung nach Plan.

Voraussetzungen: Selbständige und zuverlässige Arbeitsweise, Erfahrung in der Raumpflege von grösseren Objekten

Lohn: Nach Absprache, im Stundenlohn

Beginn: Nach Absprache

Bitte im Studio melden oder anrufen unter

071 633 16 08

info@sun-fitness.ch
Link zum Blogbeitrag:https://www.sun-fitness.ch/mitarbeiter-in-fuer-raumpflege/

24/02/2025

Lass es sein

Jeder Anfang ist schwer, im Fitnesstraining verläuft er nicht selten auch in die falsche Richtung. Vor allem Männer neigen dazu, die ersten Schritte mit Irrtümern zu begleiten. Sie trainieren gerne einfach drauf los – oft angeleitet durch Fehlinformationen aus dem Freundeskreis oder fragwürdigen Online-Fundstücken.

Lese mehr dazu in unserem Blogbeitrag:
https://www.sun-fitness.ch/lass-es-sein/

17/02/2025

Fünf Kilogramm zu viel

Zunehmen findet zunächst unbemerkt statt. Schleichend wandern zunächst 200 oder 500 Gramm auf die Waage, und plötzlich sind es fünf Kilogramm. Dann wird es Zeit gegenzusteuern. Ernährungsumstellung in Kombination mit einem Bewegungsprogramm helfen, den Ballast nachhaltig wieder los zu werden.

Lese mehr dazu in unserem Blogbeitrag:
https://www.sun-fitness.ch/funf-kilogramm-zu-viel/

10/02/2025

Regenerieren wie ein Spitzensportler

Die richtige Regeneration spielt nicht nur im Spitzensport eine wichtige Rolle. Auch wenn Leistungssportler ein höheres Trainings- und Wettkampfpensum haben, ist die Belastung auf den Alltagsathleten aufgrund von anderen Stressoren wie Arbeit, Familie et cetera nicht zu unterschätzen. Meist heißt es nach dem Training direkt weiter zu einer nächsten anstehenden Aufgabe, sei es Kinder abholen, Arbeit im Garten oder ab ins nächste Meeting. Dies fördert die Regeneration nicht zwangsläufig.

Lese mehr dazu in unserem Blogbeitrag:
https://www.sun-fitness.ch/regenerieren-wie-ein-spitzensportler/

03/02/2025

Durchhalten!

Sich regelmäßig zu bewegen ist für alle Menschen wichtig, um Schmerzen und Krankheiten vorzubeugen. Bei Menschen mit chronischen Schmerzen wirkt sich ein Bewegungsmangel besonders negativ aus und erhöht den subjektiven Leidensdruck enorm.

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https://www.sun-fitness.ch/durchhalten/

27/01/2025

Lebensmittel gegen den Winterblues

Kurze Tage, trübes Wetter und Kälte – die dunkle Jahreszeit schlägt schnell auf Gemüt und Wohlbefinden. Für einen Energie- und Stimmungskick gegen den Winterblues sorgen die richtigen Lebensmittel.

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https://www.sun-fitness.ch/lebensmittel-gegen-den-winterblues/

20/01/2025

Gut abschneiden

Faszien durchziehen unser gesamtes Inneres und sind mit jedem Muskel, jedem Organ, jedem Knochen und jedem Gelenk verbunden. Sind die Faszien fit, schneidet man körperlich meist gut ab. Sind sie dagegen nicht in Form, können Verspannungen oder Schmerzen zum Teil weit in von der Problemursache entfernten Gebieten entstehen. Wie dagegen antrainiert werden kann, erfährst Du jetzt.

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https://www.sun-fitness.ch/gut-abschneiden/

13/01/2025

Je kürzer dein Schlaf, desto kürzer dein Leben

Schlafen kann ich noch, wenn ich tot bin. So oder so ähnlich ist die Ansicht einiger, wenn es um das Thema des Zubettgehens geht. Tenor: „Wer schläft, verpasst das Leben, ist faul oder unproduktiv und wird es zu nichts bringen”. Andere hingegen würden gerne einmal wieder mehr schlafen, schaffen es aber aufgrund von Stress und anderen Lebensumständen nicht, ihre nächtliche Ruhephase zu optimieren. Beide Positionen sind nachteilig für die Gesundheit. Warum, ist nun nachzulesen.

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https://www.sun-fitness.ch/schlafen/

06/01/2025

Sechs Tipps gegen den Winterblues

Die dunkle und kalte Jahreszeit schlägt bei vielen auf's Gemüt. Dagegen hilft nur ankämpfen – doch wie? Sechs Tipps, wie du gegen das Frösteln von innen ankommen kannst.
Trister Himmel, gefrorene Zehen, kaltes Gym in den frühen Morgenstunden: Der Winter macht es uns sicher nicht leicht am Ball zu bleiben. Doch mit ein paar Tricks ist es weniger schwer loszulegen, die langanhaltende Müdigkeit zu verdrängen und auch die Sporteinheiten am Jahresanfang mehr zu genießen.

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https://www.sun-fitness.ch/sechs-tipps-gegen-den-winterblues/

23/12/2024

Krank trainieren

Sport hält fit, stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System sowie die Psyche aus. Doch wie ist das bei einer Erkältung? Muss mit dem Training pausiert werden? Wie schnell gehen Muskeln und Leistungsfähigkeit verloren? Und wann kann wieder richtig trainiert werden?

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https://www.sun-fitness.ch/krank-trainieren/

16/12/2024

Hoch die Stange

Diese Übung steht nicht oft auf dem Trainingsplan, weil viele es einfach nicht schaffen, Klimmzüge sauber auszuführen. Klimmzüge gehören jedoch zu den wichtigsten Muskelübungen überhaupt und dürfen im Training nicht fehlen. Mit etwas Übung und Vorbereitung können auch Sie von dieser Übung profitieren.

Lese mehr dazu in unserem Blogbeitrag:
https://www.sun-fitness.ch/hoch-die-stange/