Physiotherapie Santewell Basel

24/04/2026

Stimmt das Gleichgewicht bei Ihnen nicht mehr?

Unsicher beim Gehen oder ein wackeliges Gefühl im Stand? Bei Gleichgewichtsstörungen geht es in der Physiotherapie nicht nur darum, „mehr zu üben“, sondern gezielt verschiedene Systeme im Körper anzusprechen. 😊

Denn Gleichgewicht entsteht durch das Zusammenspiel von Augen, Innenohr und den Rückmeldungen aus Muskeln und Gelenken. Genau hier setzen die Übungen an – und das oft ganz unterschiedlich:

• Training auf verschiedenen Untergründen – fest oder instabil, um die Körperkontrolle zu fordern
• Koordinationsübungen – damit Bewegungen wieder besser abgestimmt ablaufen
• Alltagsnahe Bewegungen – zum Beispiel sich drehen, gehen oder das Gewicht verlagern
• Variationen mit und ohne visuelle Unterstützung – etwa mit geschlossenen Augen 👀

So wird das Gleichgewicht nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit echten Bewegungen trainiert. 👍 Ziel ist es, dass sich Bewegungen im Alltag wieder sicherer und stabiler anfühlen. 😃

24/04/2026

23/04/2026

23/04/2026

Das größte Gesundheitsproblem zwischen 20 und 60? Für viele Menschen ist es das Sitzen. Ihr Körper ist auf Bewegung ausgelegt und reagiert spürbar, wenn er über viele Stunden in einer Position bleibt. Dabei geht es nicht nur um den Rücken, sondern um Ihr gesamtes Bewegungssystem.

Wenn Sie viel sitzen, werden Muskeln weniger aktiv, Gelenke bewegen sich kaum und Ihr Körper passt sich dieser Inaktivität an. Das kann langfristig dazu führen, dass Bewegungen schwerer fallen und sich Verspannungen oder Beschwerden entwickeln. Ihr Körper braucht regelmäßige Reize, um belastbar und beweglich zu bleiben.

Die gute Nachricht: Sie können im Alltag viel beeinflussen. Schon kleine Veränderungen machen einen Unterschied. Stehen Sie regelmäßig auf, bauen Sie kurze Wege bewusst ein oder wechseln Sie Ihre Position häufiger. Ihr Körper reagiert oft schon auf wenige Minuten zusätzlicher Bewegung positiv.

Es geht nicht darum, Sitzen komplett zu vermeiden, sondern es immer wieder zu unterbrechen. Wenn Sie Ihrem Körper diese Abwechslung geben, unterstützen Sie aktiv Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Also, jetzt mal aufstehen!

ävention

22/04/2026

Probleme mit den Füßen können viele Ursachen haben: von Überlastung über Fehlstellungen bis hin zu ungewohnten Belastungen im Alltag. In der Physiotherapie steht deshalb zunächst im Mittelpunkt, Ihren individuellen Beschwerdegrund zu verstehen. Ihr Körper reagiert oft sehr spezifisch, daher ist eine genaue Einschätzung entscheidend.

Zu Beginn erfolgt eine ausführliche Befunderhebung:
• Gespräch und Analyse: Wo genau treten Ihre Beschwerden auf? Seit wann bestehen sie und in welchen Situationen werden sie stärker?
• Bewegungs- und Belastungstest: Ihr Gangbild, Ihre Fußstellung und die Beweglichkeit werden überprüft, um mögliche Zusammenhänge zu erkennen.
• Alltag und Gewohnheiten: Auch Ihr Schuhwerk, Ihre Aktivität und Ihr Bewegungsverhalten spielen eine Rolle für Ihren Körper.

Auf dieser Grundlage wird die Therapie individuell abgestimmt. Dazu können gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation, Hinweise für den Alltag sowie manuelle Techniken gehören. Ziel ist es, Ihren Körper dabei zu unterstützen, wieder belastbarer zu werden und Bewegungen angenehmer auszuführen.

21/04/2026

Sie greifen jeden Tag zur gleichen Tasche, sitzen ähnlich am Schreibtisch oder bewegen sich bei bestimmten Tätigkeiten immer auf die gleiche Weise. Das passiert ganz automatisch. Und genau darin liegt der Punkt.

Der Körper ist anpassungsfähig. Wiederholen Sie Bewegungen immer gleich, passt er sich genau daran an. Bestimmte Bereiche werden stärker gefordert, andere übernehmen weniger. Mit der Zeit entsteht so eine Art „Bewegungsroutine“, die sich festigt, ohne dass Sie es bewusst merken.

Das muss zunächst nichts Negatives sein. Problematisch kann es dann werden, wenn die Abwechslung fehlt. Denn je einseitiger Bewegungen werden, desto weniger flexibel reagiert der Körper auf neue Anforderungen. Bewegungen fühlen sich dann manchmal steifer an oder weniger „rund“.

Interessant ist dabei: Nicht die einzelne Bewegung ist entscheidend, sondern die Summe über den Tag hinweg. Kleine, immer gleiche Abläufe können sich über Wochen und Monate deutlich bemerkbar machen.

Genau deshalb spielt Vielfalt im Alltag eine wichtige Rolle.

20/04/2026

Mal ist es nur ein leichtes Ziehen. Mal etwas deutlicher. Und oft stellt sich die gleiche Frage: Ist das einfach Alltag oder schon eine Überlastung?

Ein Ziehen im unteren Rücken kann ganz unterschiedliche Hintergründe haben. Nach langem Sitzen, ungewohnten Bewegungen oder einem aktiven Tag reagiert der Körper häufig mit Spannung. Das ist zunächst nichts Ungewöhnliches und kann sich im Verlauf wieder verändern.

Interessant wird es, wenn Sie genauer hinschauen.
Verändert sich das Gefühl im Laufe des Tages? Wird es durch Bewegung besser oder bleibt es konstant bestehen? Genau solche Unterschiede geben Hinweise.

Ein Ziehen, das sich lockert, wenn Sie sich bewegen oder die Position wechseln, spricht oft für eine vorübergehende Reaktion. Bleibt es jedoch bestehen, wird intensiver oder taucht unabhängig von Belastung auf, kann das auf eine höhere Beanspruchung hindeuten.

Wichtig ist dabei: Der Körper reagiert selten zufällig. Häufig zeigt er früh, wie er mit Belastung umgeht – man muss nur genau hineinspüren.

20/04/2026

Schmerzen in der Fußsohle? 👣🔥 Das kannst du tun!

Jeder Schritt tut weh – besonders morgens oder nach langem Stehen? Dann bist du nicht allein. Schmerzen in der Fußsohle (z. B. durch Plantarfasziitis) sind weit verbreitet – aber gut behandelbar!

👉 Das hilft wirklich:
✔️ Entlastung & passende Schuhe
✔️ Dehnübungen für Fuß & Wade
✔️ Faszien-Training (z. B. mit Ball)
✔️ Gezielte Physiotherapie

💥 Unser Geheimtipp: Stoßwellentherapie!
Die moderne Stoßwellentherapie wirkt direkt im schmerzhaften Bereich, regt die Durchblutung an und unterstützt die Heilung deiner Sehnen und Faszien – oft schon nach wenigen Sitzungen spürbar besser!

Bei Physiotherapie Santewell kombinieren wir Erfahrung mit modernen Methoden, damit du schnell wieder schmerzfrei unterwegs bist.

📍 Warte nicht zu lange – deine Füße tragen dich durchs Leben!

17/04/2026

Behandlungsraum Nr 4 🧑‍⚕️

Therapeut: Di/Do David Wetzl
Mi Jovana Kezic

Klein, aber voller Wirkung.
Unser Behandlungsraum zeigt, dass es nicht viel Platz braucht, um Großes zu bewirken.

In ruhiger, persönlicher Atmosphäre konzentrieren wir uns ganz auf dich und deine individuellen Bedürfnisse.

Ein Raum für gezielte Therapie, Vertrauen und Fortschritt – Schritt für Schritt. 💙

17/04/2026

Faszien im Fokus ✨
Verspannungen, Schmerzen oder eingeschränkte Beweglichkeit? Oft steckt mehr dahinter als nur Muskeln.

Mit gezielter Faszientherapie lösen wir Verklebungen, bringen deinen Körper wieder in Balance und sorgen für mehr Bewegungsfreiheit 🙌

👉 individuell. ganzheitlich. nachhaltig.

16/04/2026

Behandlungsraum Nr 6

Therapeut: Lisa Wehinger

🔍 Ein Blick hinter die Kulissen

Dieser Raum ist der Ort, an dem Fortschritt entsteht.
Hier wird analysiert, behandelt und gemeinsam an deinen Zielen gearbeitet – Schritt für Schritt.

Klar, ruhig und auf das Wesentliche reduziert, damit du dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst.

Denn echte Veränderung beginnt genau hier. 💫

15/04/2026

✨ Behandlungsraum Nr 5 ✨

Therapeut: Melissa Waltzer

Immer Freitags Jovana Kezic

In unserem Behandlungsraum schaffen wir die perfekte Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
Hier arbeiten wir gezielt an deinen Beschwerden – individuell, achtsam und effektiv.

Jede Behandlung ist so einzigartig wie du selbst.
Mit Fachwissen, Zeit und einem klaren Fokus auf deine Ziele begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Spür den Unterschied. 🌿