Cranio in Basel

17/12/2025

Stress zeigt sich oft im Körper.

Vielleicht kennst du das: Der Körper meldet sich immer wieder, obwohl du schon vieles ausprobiert hast. Tinnitus ist eines dieser Stresssymptome, das sehr belastend sein kann.

Eine Klientin kam zu mir, weil sie schon lange darunter leidet. Bereits nach der ersten craniosacralen Behandlung hat sich etwas spürbar verändert. Solche Rückmeldungen zeigen mir immer wieder, wie viel Entlastung über den Körper möglich ist.

Damit diese Veränderung nachhaltig bleibt, lohnt es sich jedoch, einen Schritt weiterzugehen. Hinzuschauen, wo der Stress entsteht. Wo du dir Pausen erlauben darfst. Und wo vielleicht eine Neuausrichtung im Leben gut tun würde.

Genau deshalb verbinde ich heute Craniosacraltherapie mit systemischem Coaching. Ich arbeite nicht mehr nur mit dem Körper, sondern begleite dich auch dabei, die Zusammenhänge zu verstehen – damit du langfristig gesünder und freier durchs Leben gehen kannst.

13/12/2025

Meine Arbeit entwickelt sich weiter.

Die Ausbildung zum Systemischen Coach ergänzt meine biodynamische craniosacrale Arbeit auf natürliche Weise. Es geht um Zusammenhänge, um Prozesse und um das Zusammenspiel von Körper und Erleben.

In meiner Arbeit haben körperliche Wahrnehmung, innere Prozesse und das, was Menschen im Alltag bewegt, ihren Platz. Nicht getrennt, sondern verbunden.

Dieser Weg entspricht meiner Haltung – und fliesst Schritt für Schritt in meine Arbeit und in die neue Ausrichtung meiner Website ein.

06/12/2025

Seit 15 Jahren begleite ich Menschen mit Craniosacraltherapie und FOI. Und trotzdem gibt es immer wieder Momente, die mich tief berühren.

Vor Kurzem kam ein Klient zu mir, der seit vier Monaten mit Schmerzen und vielen Ängsten gelebt hatte. Die Sorge, es könnte etwas Ernstes sein, hat ihn lange davon abgehalten, Hilfe zu suchen. Allein der Schritt in meine Praxis war für ihn ein grosser Moment.

In der FOI geht man davon aus, dass alle Gelenke miteinander verbunden sind. Wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich das im ganzen Körper zeigen. Bei ihm waren Wirbel verschoben – etwas, das man gut behandeln kann, das aber sehr einschränkend sein kann.

Während der Behandlung konnte ich diese Blockaden lösen. Vorher konnte er kaum Treppen steigen. Direkt danach ging es wieder – dieser Moment der Erleichterung war deutlich spürbar.

Solche Begegnungen erinnern mich daran, wie wertvoll es ist, nicht zu lange mit Schmerzen oder Unsicherheit zu warten. Und wie dankbar ich bin, Menschen in solchen Situationen begleiten zu dürfen.

Wenn du schon länger Beschwerden hast: Warte nicht zu lang. Du darfst dich jederzeit melden.

15/06/2025

Lass den Alltag hinter dir und geniesse einen Tag in der Natur mit allen Sinnen und ganz viel Spass!

20/02/2025

Die ersten Krokusse blühen, ein neuer Anfang liegt in der Luft – genau der richtige Moment, um Glücksmomente Natur zum Leben zu erwecken!

Meine Webseite ist jetzt online, und die ersten Wandertermine sind in Vorbereitung. Freu dich auf besondere Naturerlebnisse, Bewegung und kleine Auszeiten zum Auftanken.

Schau vorbei:
www.gluecksmomente-natur.ch
Ich freue mich auf Dich!

Herzlich Diana

21/01/2025

www.gluecksmomente-natur.ch

Wander-Retreats Achtsamkeit

08/01/2025

Stärken erkennen, Ressourcen nutzen: Ein kleiner Impuls für dich.

1. Inventar der eigenen Stärken:
Nimm dir einen Moment und schreibe dir auf, was du an dir schätzt. Welche Fähigkeiten oder Qualitäten helfen dir, Herausforderungen zu meistern? Sind es Geduld, Kreativität oder deine Fähigkeit, dich schnell an Neues anzupassen?

2. Ressourcen in der Natur:
Wann warst du das letzte Mal bewusst draussen? Ein Spaziergang im Wald, das Lauschen eines plätschernden Bachs oder das Beobachten eines Vogelschwarms können wertvolle Energiequellen sein.

3. Verbindung zu Menschen:
Welche Beziehungen pflegst du? Wer gibt dir ein Gefühl von Sicherheit oder inspiriert dich?

Umsetzungsideen:

Ressourcen-Tagebuch:
Führe täglich eine kurze Liste: Was hat mich heute gestärkt? Dies hilft, einen Fokus auf Positives zu lenken.

Symbolische Anker:
Platziere Gegenstände, die deine Ressourcen symbolisieren, an sichtbare Orte – etwa ein Stein, der Ruhe symbolisiert, oder ein Foto, das an einen erfüllenden Moment erinnert.

Mit diesen einfachen Schritten kannst du deine wertvollen Ressourcen identifizieren und sie in deinem Sinne nutzen.

05/01/2025

"Ressourcen: Deine inneren Kraftquellen entdecken"

Ressourcen sind die unsichtbaren Schätze, die uns Kraft und Stabilität schenken. Sie verstecken sich in unseren Fähigkeiten, unterstützenden Beziehungen, positiven Erinnerungen und all den kleinen Momenten, die uns Freude bereiten.

Doch im Trubel des Alltags – zwischen Arbeit, Verpflichtungen und persönlichem Leben – vergessen wir oft, dass wir diese inneren Kraftquellen bewusst nutzen können.

In den nächsten Tagen möchte ich euch einfache Tipps an die Hand geben, wie ihr eure Ressourcen entdecken, stärken und im Alltag integrieren könnt. Denn diese Schätze sind der Schlüssel zu mehr Balance und Wohlbefinden.

Bleibt dran und schenkt euch selbst ein Stück Aufmerksamkeit!

Herzlich
Eure Diana Rechsteiner

Was ist eure liebste Ressource? Teilt es gerne in den Kommentaren!

03/01/2025

Bald ist es soweit: www.gluecksmomente-natur.ch
Ich kann es kaum erwarten, meine Reise als Natur- und Achtsamkeitstrainerin zu starten!

Freue dich auf viele inspirierende Impulse und Angebote – stay tuned!

30/12/2024

Liebe Grüße aus dem herrlichen Ticino

19/12/2024

Long-Covid bei Kindern
Ein sehr schweres Schicksal für die Kleinen und ihre Familien.
Kinder mit Long-Covid können anhaltende Symptome wie Müdigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen entwickeln. Diese treten oft Wochen nach einer Infektion auf und beeinträchtigen das Wohlbefinden und den Alltag.
„Der Körper steht unter Schock, traumatisiert und kämpft noch immer gegen das Virus.

In der Craniosacral-Therapie arbeiten ich behutsam mit dem Nervensystem, löse Spannungen und unterstütze die Verarbeitung des Traumas. So entsteht Raum für Heilung und Genesung. ✨

„Ich begleite euch auf diesem Weg mit Feingefühl und Vertrauen, um gemeinsam Raum für Heilung und neue Stärke zu schaffen. 💛