Physio-Quandt

02/11/2025

Manchmal ist nicht deine To-do-Liste das Problem.
Sondern dein Nervensystem, das längst auf „Überlebensmodus“ läuft.

Dein Körper flüstert, lange bevor er schreit
mit feinen Signalen, die wir oft überhören.

Wenn du dich in zwei oder mehr Punkten wiedererkennst:
Dann ist das kein Zufall.
Das ist dein Körper, der dich bittet, langsamer zu werden.

Ruhe ist kein Stillstand. Sie ist der Moment, in dem du wieder bei dir ankommst. 🤍
✨ Erkennst du dich in diesen Signalen wieder?
Dann ist jetzt der Moment, deinem Körper zuzuhören. Du musst da nicht allein durchgehen.
Buche dir deinen Termin. Ich begleite dich. 💛

26/10/2025

Ich bin Julia ,Craniosacraltherapeutin & Coach aus Basel,
Mama einer wundervollen Tochter und leidenschaftlich neugierig auf das,
was Menschen wirklich bewegt. 🌿

Schon in meiner Zeit als Physiotherapeutin habe ich gemerkt:
Viele körperliche Beschwerden sind nur die sichtbare Spitze des Eisbergs.
Dahinter liegen Stress, Erschöpfung – und der ständige Versuch, „funktionieren“ zu müssen.

Viele meiner Klientinnen kommen mit verspannten Kiefern, nächtlichem Zähneknirschen
oder wiederkehrenden Migräneanfällen.
Ihr Körper sendet Signale, dass etwas zu viel geworden ist – lange, bevor der Kopf es zugibt.

Die Craniosacraltherapie ist für mich der Weg, diese feinen Botschaften ernst zu nehmen.
Sanfte Berührungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen, Spannung zu lösen
und den Körper wieder in seine natürliche Balance zu führen.

Es ist jedes Mal berührend zu sehen,
wenn nach einer Sitzung der Atem tiefer wird und plötzlich wieder Raum für Ruhe entsteht. 🤍

📅 Termine in meiner Praxis in Basel – Link in Bio.
Für alle, die spüren: Jetzt darf es leichter werden.

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23/10/2025

🌿 Über mich – dein Weg zurück in die innere Balance

Ich bin Julia – und ich helfe berufstätigen Müttern, wieder in ihre innere Ruhe zu finden, ohne sich dabei zu überfordern.
Vor ein paar Jahren war mein Alltag voll, mein Kopf laut – und mein Körper hat irgendwann einfach gestoppt. Heute weiß ich: Heilung beginnt dort, wo du dir erlaubst, still zu werden.✨

Mit der Craniosacralen Therapie begleite ich dich dabei, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen – sanft, achtsam und tief wirksam.
Du musst nichts leisten. Nur atmen. Und ankommen.

Wenn du spürst, dass dein Körper nach Pause, nach Balance und nach dir ruft – dann ist das dein Zeichen.

👉 Schreib mir „RUHE“, wenn du einen Termin möchtest oder Fragen zur Behandlung hast.

15/10/2025

23/09/2025

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Hast Du eigentlich schon mal von Diaphragmen gehört?

Diaphragmen sind horizontale bindegewebig-muskuläre Strukturen im Körper, die wie Ebenen verschiedene Körperräume trennen – z. B. Brust- und Bauchraum.
Aber sie können noch viel mehr:
Sie bewegen, stabilisieren, atmen, verbinden – und sie stehen in engem Austausch miteinander.

In der craniosacralen Therapie sprechen wir oft von fünf zentralen Diaphragmen:

✨ Tentorium cerebelli (Schädel)
✨ Zungenboden (Mundraum)
✨ Obere Thoraxöffnung
✨ Zwerchfell
✨ Beckenboden

Diese Diaphragmen:
🌀 sind über Faszien, Nerven und das Atemsystem miteinander verbunden
🌀 regulieren Spannung, Haltung, Aufrichtung und emotionale Balance
🌀 arbeiten synchron – wie ein inneres Netzwerk

Wenn eines davon blockiert ist, spüren wir das oft im ganzen System:
📉 flache Atmung
⚡ Nacken- oder Rückenspannung
🌪️ innere Unruhe
😴 Erschöpfung

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✨ In der craniosacralen Behandlung laden wir den Körper ein, diese Ebenen wieder ins Gleichgewicht zu bringen – sanft, tief und nachhaltig.

📍 Physio Quandt – Dornacherstrasse 25, Basel
📲 Mehr Infos? Link in Bio.

11/09/2025

Zur Ruhe kommen. Ankommen. Loslassen.
✨ Mit Craniosacraler Therapie.

Fühlst du dich oft innerlich unruhig, erschöpft oder angespannt?
Dann ist es Zeit, deinem Nervensystem etwas Gutes zu tun.

Die craniosacrale Therapie wirkt über feine Impulse –
für mehr Ausgeglichenheit, tiefere Atmung und nachhaltige Entspannung.
Ganz ohne Druck. Nur mit Präsenz und Achtsamkeit.

💆‍♀️ geeignet bei:
• Stress & Schlafproblemen
• Burnout & Erschöpfung
• Verspannungen, Kopfschmerzen
• … oder wenn du einfach wieder bei dir selbst ankommen möchtest

📍 Praxis in Basel, Dornacherstrasse 25
📩 Buche deinen Termin ganz einfach per DM oder über den Link in der Bio.

Gönn dir eine Pause. Dein Körper wird es dir danken. 🤍

02/09/2025

Schließe kurz die Augen und sieh dich, wie dein Körper leichter wird, wenn Anspannung loslässt.
Höre die Ruhe in dir, wenn Gedanken stiller werden.
Und spüre, wie ein wohltuender innerer Frieden sich in dir ausbreitet.

Mit sanften Berührungen unterstützt dich die Craniosacrale Therapie, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und deine Selbstheilung zu aktivieren.

✨ Dein Körper weiß, wie Balance sich anfühlt ich helfe dir, wieder dorthin zurückzufinden.

👉 Buche jetzt deinen Termin und erlebe den Unterschied.

18/08/2025

Das Bindegewebe speichert alle Emotionen – und wie Craniosacrale Therapie helfen kann
Dein Körper vergisst nichts. Auch nicht das, was deine Seele vielleicht längst verdrängt hat.
Wusstest du, dass Emotionen im Bindegewebe gespeichert werden können?

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, reagiert stark auf Stress, Angst oder emotionalen Schmerz. Es zieht sich zusammen, wenn wir unter Druck stehen, und bleibt oft auch dann noch unter Spannung, wenn die eigentliche Belastung schon längst vorbei ist.

📌 Typische Folgen können sein:
• Unklare Schmerzen
• Tiefe Erschöpfung
• Gefühl von innerer Enge
• Unruhe oder plötzliche Gefühlsausbrüche

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✨ Hier setzt die Craniosacrale Therapie an:

Die Craniosacrale Therapie ist eine sanfte, tiefgehende Körperarbeit, bei der ich mit minimalem Druck arbeite, vor allem an Kopf, Wirbelsäule, Kreuzbein und dem faszialen Gewebe.
Dabei kommt dein System in einen Zustand tiefer Entspannung. In diesem Zustand können alte Spannungen im Bindegewebe und gespeicherte Emotionen sanft gelöst werden, ganz ohne “Drücken” oder “Reden-Müssen”.

🌀 Was möglich wird:
• Der Körper reguliert sich selbst
• Das Nervensystem kommt zur Ruhe
• Emotionen dürfen sich zeigen und verabschieden
• Es entsteht wieder Raum, körperlich wie seelisch

Viele Menschen berichten nach der Craniosacralen Therapie, von einem Gefühl tiefer Erleichterung, mehr Weite im Körper und emotionaler Klarheit.
➡️ Spürst du, dass dein Körper mehr weiß als dein Kopf?
➡️ Möchtest du Emotionen lösen, die vielleicht tief sitzen?

Ich begleite dich achtsam mit Craniosacraler Therapie in meiner Praxis in Basel.
📍 Dornacherstrasse 25
📩 Schreib mir eine DM oder ruf mich an und vereinbare einen Termin✨ Ich freue mich dich dabei zu unterstützen ✨ Deine Julia 💫

15/07/2025

Suche für meine schönen Praxisräume eine:n Nachmieter:in kann auch als Büro oder für Yoga Kurse gemietet werden