QI SANA

28/04/2021

DIÄTETIK

Da ich das Essen und Kochen generell über alles liebe, liegt mir die Ernährung sehr am Herzen. Ich koche gerne wie meine Grossmutter, alles von Hand und mit viel Gespür für die Einzelheiten. Durch die Erfahrung in TCM habe ich weitere Impulse bekommen, das Essen weniger von aussen als mehr von innen anzuschauen. Was heisst das? Jedes Nahrungsmittel hat eine Wirkung. Chili macht heiss, das merkt man sofort. Nun kann man aber jedes Gemüse, jede Frucht, überhaupt jedes essbare Lebensmittel in seine Wirkungsweise einordnen. Das wird interessant, wenn jemand im Winter einen Tomatensalat isst und sich wundert, danach zu frieren oder energielos zu sein. Nun gibt es die Möglichkeit des yangisiernden Kochens d.h. mit Hilfe von Kräutern, Gewürzen oder der Kochmethode die Tomate aufzuwärmen und ihr mehr Qi also Energie einzuhauchen. E voilà das Tomatenratatouille lässt grüssen. Die yinisierende Kochmethode funktioniert umgekehrt.
Da Lebensmittel auch Heilmittel sind, ist die richtige Ernährung ein essentieller Bestandteil einer erfolgreichen Therapie, worum auch immer es sich handelt.

https://www.qisana.ch/diaetetik/

23/03/2021

TUINA-ANMO

Tuina-Anmo ist eine selbstständige, chinesische manuelle Medizin und hat innerhalb des Konzeptes der Traditionellen Chinesischen Medizin einen hohen Stellenwert. Das System der Tuina-Therapie schließt die meisten westlichen Therapien, wie die Chiropraktik, die Akupressur, verschiedene Massagetechniken und die manuelle Therapie, ein. Tuina beinhaltet die Therapieform Tuina-Therapie und die Wellness-Tuina, eine Behandlung zur Gesunderhaltung.

Die Therapiestrategie hat ein ganzheitliches Ziel. Sie setzt nicht nur bei lokalen Beschwerden an, sondern bezieht den gesamten Körper sowie das Gesamtsystem des Menschen in seiner Umwelt und die Natureinflüsse mit ein. Durch die verschiedenen (auch tiefgreifenden) manuellen Techniken wird Qi und Blut im Körper reguliert. Die fließende Energie wird als Qi bezeichnet. Mit Tuina sollen Blockaden der Energiebahnen aufgelöst und der Energiefluss gefördert, aber auch Organe beeinflusst werden. Durch diese Stimulation und Regulation wird das Yin und Yang des Körpers und des Funktionskreises der 5 Elemente wieder hergestellt.

Unter dem heutigen Begriff Tuina werden Schiebe- und Reibe- sowie ziehende Techniken verstanden, die sowohl Akupressur als auch Variationen der Druckbehandlungen der Energiepunkte (mit den Fingern, der Faust, dem Ellenbogen und der Knie), manuelle Energiebandregulationen: Rollen, Schieben, Reiben, Fibulation, Klopfen, “greifendes Kneifen” sowie Mobilisations- und Dehntechniken der Gelenke und Muskel enthalten. Dieses System schließt impulserzeugende, manipulative Behandlungen und selbstständige Übungsformen, wie z. B. isometrische Übungen, ein. Insgesamt gibt es dafür 18 Grundgriffe und rund 300 Einzelgriffe.

https://www.qisana.ch/tuina-anmo/

23/02/2021

CHINESISCHE KRÄUTERTHERAPIE

Die Behandlung mit chinesischen Kräutern ist eines der faszinierendsten Gebiete der Medizin und in China die am weitesten verbreitete Therapie der TCM. Die chinesische Kräutertherapie basiert auf einer uralten Philosophie, greift auf jahrtausendelange Erfahrung zurück und kann selbst bei schweren inneren Erkrankungen und auch verschiedenen Hauterkrankungen auf beachtliche Erfolge verweisen.
Üblicherweise sind in einer Kräutermischung etwa 8 bis 15 Kräuter enthalten. Die Zusammenstellung der Rezeptur wird aufgrund einer detaillierten Diagnose vorgenommen. Meist kann bezüglich der Darreichungsform gewählt werden zwischen Rohdrogen (Tee zum Abkochen), Granulat in Pulverform, Tabletten, Kapseln und speziell für Kinder geeignet, die hydrophilen Tropfen.
Die Kräuter werden in der Schweiz einer strengen Kontrolle im Labor unterzogen, damit sichergestellt werden kann, dass keine Schadstoffe enthalten sind. Chinesische Kräuterrezepturen bestehen aus pflanzlichen, mineralischen und tierischen Produkten, wobei keine geschützten oder bedrohten Tierarten verwendet werden.

https://www.qisana.ch/chinesische-kraeutertherapie/

20/01/2021

MEDIZINISCHES QIGONG

Qi bedeutet in diesem Zusammenhang Lebensenergie und Gong ist die Kunst mit welcher das Qi kultiviert, reguliert und geschützt werden kann.
Seit mehr als 18 Jahren bin ich QiGong-Lehrerin und habe die 1 1/2-jährige Ausbildung bei Grossmeister Qingshan Liu absolvieren dürfen.

Ich vermittle das medizinische QiGong im Gruppenunterricht, in Einzelsitzungen oder in Wochenendseminaren. In kurzer Zeit erlernen und spüren die Teilnehmer die wirksamen Übungen, die sie im privaten Alltag weiter vertiefen können.

Die Bewegungen werden in Ruhe ausgeführt und in der Bewegung erfährt man die Ruhe. Die Übungen dienen einerseits der Prävention, werden aber auch bei chronischen und akuten Krankheitsverläufen mit beachtlichem Erfolg eingesetzt. Die Praktizierenden fühlen sich durch den kontinuierlichen Aufbau des Unterrichts rasch wieder voll Energie und berichten über eine nachhaltige Wirkung.
Durch das medizinische QiGong lernen Sie Energie zu fühlen und mit Ihrer Wahrnehmung zu lenken und zu sammeln. Somit entwickeln Sie die Fähigkeit Ihr Energie- und Gesundheitspotenzial zu erhöhen und das Wohlbefinden zu steigern, wie nachfolgende Punkte aufzeigen:

- Abbau von stressbedingten Spannungsmustern
- Inneres Gleichgewicht finden durch Aufbau einer stabilen Mitte
- Die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem aktivieren
- Schutz vor äusseren, krankmachenden Faktoren und Allergenen
- Lösen von schmerzhaften Blockaden, Migräne, Rückenschmerzen etc.
- Die Wahrnehmung zum eigenen Körper und zur Umwelt vertiefen

https://www.qisana.ch/medizinisches-qigong/

09/11/2020

DIÄTETIK

Da ich das Essen und Kochen generell über alles liebe, liegt mir die Ernährung sehr am Herzen. Ich koche gerne wie meine Grossmutter, alles von Hand und mit viel Gespür für die Einzelheiten. Durch die Erfahrung in TCM habe ich weitere Impulse bekommen, das Essen weniger von aussen als mehr von innen anzuschauen. Was heisst das? Jedes Nahrungsmittel hat eine Wirkung. Chili macht heiss, das merkt man sofort. Nun kann man aber jedes Gemüse, jede Frucht, überhaupt jedes essbare Lebensmittel in seine Wirkungsweise einordnen. Das wird interessant, wenn jemand im Winter einen Tomatensalat isst und sich wundert, danach zu frieren oder energielos zu sein. Nun gibt es die Möglichkeit des yangisiernden Kochens d.h. mit Hilfe von Kräutern, Gewürzen oder der Kochmethode die Tomate aufzuwärmen und ihr mehr Qi also Energie einzuhauchen. E voilà das Tomatenratatouille lässt grüssen. Die yinisierende Kochmethode funktioniert umgekehrt.

Da Lebensmittel auch Heilmittel sind, ist die richtige Ernährung ein essentieller Bestandteil einer erfolgreichen Therapie, worum auch immer es sich handelt.

https://www.qisana.ch/diaetetik/

05/10/2020

MEDIZINISCHES QIGONG

Qi bedeutet in diesem Zusammenhang Lebensenergie und Gong ist die Kunst mit welcher das Qi kultiviert, reguliert und geschützt werden kann.
Seit mehr als 18 Jahren bin ich QiGong-Lehrerin und habe die 1 1/2-jährige Ausbildung bei Grossmeister Qingshan Liu absolvieren dürfen.

Ich vermittle das medizinische QiGong im Gruppenunterricht, in Einzelsitzungen oder in Wochenendseminaren. In kurzer Zeit erlernen und spüren die Teilnehmer die wirksamen Übungen, die sie im privaten Alltag weiter vertiefen können.

Die Bewegungen werden in Ruhe ausgeführt und in der Bewegung erfährt man die Ruhe. Die Übungen dienen einerseits der Prävention, werden aber auch bei chronischen und akuten Krankheitsverläufen mit beachtlichem Erfolg eingesetzt. Die Praktizierenden fühlen sich durch den kontinuierlichen Aufbau des Unterrichts rasch wieder voll Energie und berichten über eine nachhaltige Wirkung.

https://www.qisana.ch/medizinisches-qigong/

02/09/2020

CHINESISCHE KRÄUTERTHERAPIE

Die Behandlung mit chinesischen Kräutern ist eines der faszinierendsten Gebiete der Medizin und in China die am weitesten verbreitete Therapie der TCM. Die chinesische Kräutertherapie basiert auf einer uralten Philosophie, greift auf jahrtausendelange Erfahrung zurück und kann selbst bei schweren inneren Erkrankungen und auch verschiedenen Hauterkrankungen auf beachtliche Erfolge verweisen.

Üblicherweise sind in einer Kräutermischung etwa 8 bis 15 Kräuter enthalten. Die Zusammenstellung der Rezeptur wird aufgrund einer detaillierten Diagnose vorgenommen. Meist kann bezüglich der Darreichungsform gewählt werden zwischen Rohdrogen (Tee zum Abkochen), Granulat in Pulverform, Tabletten, Kapseln und speziell für Kinder geeignet, die hydrophilen Tropfen.

Die Kräuter werden in der Schweiz einer strengen Kontrolle im Labor unterzogen, damit sichergestellt werden kann, dass keine Schadstoffe enthalten sind. Chinesische Kräuterrezepturen bestehen aus pflanzlichen, mineralischen und tierischen Produkten, wobei keine geschützten oder bedrohten Tierarten verwendet werden.

https://www.qisana.ch/chinesische-kraeutertherapie/

05/06/2020

AKUPUNKTUR

Was ist Akupunktur?
Auf 12 Meridianen und 8 Sondermeridianen liegen um die 400 Akupunkturpunkte. Jeder dieser Punkte hat einen Namen wie z.B. «sprudelnde Quelle», «gekrümmter Teich» oder «strahlendes Licht». Mittels Nadeln werden diese Punkte ganz individuell auf den Patienten abgestimmt kombiniert und stimuliert. Jeder Punkt steht in Verbindung mit einem Organ oder Funktionskreis. Durch die präzise Stimulation wird kurz gesagt der Körper angeregt, die Engergie (Qi) ins Gleichgewicht zu bringen.

Wem hilft Akupunktur?
Akupunktur ist eine alt bewährte Heilmethode, die bei unterschiedlichen Symptomen zum Einsatz kommen kann. Die WHO hat eine Liste erstellt, worauf die gängigsten Erkrankungen aufgelistet sind. (siehe Indikationen)

Ist Akupunktur schmerzhaft?
Meist nehmen die Patienten die Akupunktur als schmerzfrei wahr. Eine erfahrene Akupunkteurin kann die Nadeltechnik dem Patienten anpassen.

https://www.qisana.ch/akupunktur/

06/04/2020

QI GONG online via ZOOM

Einfach gratis Zoom
auf den PC oder Handy laden
und mitmachen.

https://zoom.us/download

MO: 20.00 - 21.00
DO: 10.30 - 11.30

Einzeln oder im Abo

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Qi Gong als Re-Balance

Qi Gong ist eine meditative Bewegungsform die mit Atmung und Bewusstsein die Energie reguliert. Die fliessenden Übungen wirken ausgleichend auf den Körper, stärken das Gleichgewicht, verbessern die Beweglichkeit und die Balance.

Seit vielen Jahren vermittle ich in diesem Abendkurs verschiedene Qi Gong-Übungen aus dem Taiji-Qi Gong, dem meditativen oder medizinischen Qi Gong. Im praktischen Teil sind wir mit Achtsamkeit im Körper und erspüren das Qi.

18/06/2019

18/06/2019

CHINESISCHE KRÄUTERTHERAPIE

Die Behandlung mit chinesischen Kräutern ist eines der faszinierendsten Gebiete der Medizin und in China die am weitesten verbreitete Therapie der TCM. Die chinesische Kräutertherapie basiert auf einer uralten Philosophie, greift auf jahrtausendelange Erfahrung zurück und kann selbst bei schweren inneren Erkrankungen und auch verschiedenen Hauterkrankungen auf beachtliche Erfolge verweisen.

https://www.qisana.ch/chinesische-kraeutertherapie/

10/06/2019

MEDIZINISCHES QIGONG

Qi bedeutet in diesem Zusammenhang Lebensenergie und Gong ist die Kunst mit welcher das Qi kultiviert, reguliert und geschützt werden kann.

https://www.qisana.ch/medizinisches-qigong/