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Fifth Health - Português

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Fifth Health - Português

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Fifth Health - Português, Medizin und Gesundheit, Gerbergasse 40, Basel.

19/11/2025

Logo Massagem Clássica: O Cuidado Essencial para o Seu Corpo e Mente ✨💆‍♀️💆‍♂️

A Massagem Clássica nunca sai de moda e traz benefícios para quem a pratica. Mais do que um simples momento de relaxamento, ela é uma aliada poderosa na manutenção do seu bem-estar físico e emocional. 🌿🧘

Benefícios que fazem a diferença:

• Melhora da Circulação; 🩸
• Alívio a Tensão Muscular; 💪
• Redução do Stress; 😌
• Promove o Bem-Estar; 🌟
• Alívio de dores; 🤲
• Aumento da Flexibilidade; 🤸
• Desintoxicação do Corpo. 💧

Ideal para quem deseja combater o stress, aliviar dores musculares leves ou simplesmente investir em um momento de autocuidado, a massagem clássica é uma prática que se adapta perfeitamente às necessidades do seu corpo. 💖

Na Fifth Health, cada sessão é cuidadosamente planejada de acordo com suas necessidades individuais, proporcionando uma experiência única de recuperação e tranquilidade. 🌺✨

Permita-se cuidar de você! 💝
Agende a sua sessão e sinta a diferença. 📅✨

🌿💆‍♀️🌸

13/11/2025

Movimento é vida

Tudo se resume a uma verdade simples: o corpo foi feito para se mexer e a ausência de movimento leva a dores, limitações e doenças.

O movimento por outro lado traz energia, saúde e autonomia.Na Fifth Health, todas as nossas terapias desde a prevenção à reabilitação têm um único objetivo: devolver-te o prazer do movimento.Porque viver bem não é apenas não ter dor. É ter liberdade para fazer tudo o que gostas, com energia e qualidade.

10/11/2025

Reabilitação pós-fratura: Voltar ainda mais forte

Uma fratura pode parecer o fim da atividade física, mas com acompanhamento adequado é possível recuperar mobilidade e força de forma progressiva.

- O segredo está em respeitar cada fase da cicatrização;
- Adaptar exercícios conforme a evolução;
- Trabalhar força, mobilidade e confiança no corpo.

Na Fifth Health, acompanhamos cada etapa com fisioterapia personalizada, garantindo que a recuperação seja completa e que o paciente volte até mais forte do que antes.

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06/11/2025

Lesões mais comuns na corrida e como evitá-las
A corrida é uma atividade acessível, mas também uma das que mais geram lesões, como:

* Fascite plantar;
* Tendinite;
* Síndrome da banda iliotibial.

A prevenção passa por fortalecimento muscular, alongamentos específicos e até análise da técnica de corrida.

Na Fifth Health, ajudamos os corredores a melhorar a performance e a evitar paragens por lesão, garantindo uma evolução segura e contínua.

02/11/2025

O papel da água na sua saúde

A água é o suplemento mais barato e eficaz para a tua saúde:

* Mantém a circulação eficiente;
* Melhora a função articular;
* Ajuda a eliminar toxinas;
* Reduz o risco de cãibras.

Na Fifth Health, incentivamos hábitos simples , como beber mais água ao longo do dia para tornar qualquer plano terapêutico mais eficaz.

31/10/2025

Na Fifth Health, até os fantasmas relaxam!
Venha espantar as dores e sair leve como um fanstama. 👻👻

30/10/2025

Alongamento: quando e como fazer

Alongar antes ou depois do treino? A resposta depende do objetivo:
Antes da atividade física, o ideal são movimentos dinâmicos, para preparar o corpo;
Depois da atividade física, os alongamentos estáticos ajudam a relaxar e a recuperar.
Na Fifth Health, ensinamos a aplicar cada tipo de alongamento no momento certo, para maximizar os benefícios e evitar lesões.

24/10/2025

Atividade física: o antidepressivo natural

O movimento não beneficia apenas o corpo, mas também a mente. Estudos comprovam que a atividade física regular ajuda a reduzir sintomas de ansiedade e depressão, estimulando a libertação de endorfina, os “hormônios da felicidade”. A fisioterapia pode ser o primeiro passo para quem ainda não tem hábito de se exercitar, com programas adaptados e seguros.

Na Fifth Health, acreditamos que o movimento é uma forma poderosa de terapia para o corpo e para a mente.

21/10/2025

Fibromialgia: Como a fisioterapia pode ajudar. A Fibromialgia é uma condição crônica que provoca dor generalizada, cansaço e distúrbios do sono. Apesar de não ter cura definitiva, a fisioterapia pode ser uma grande aliada na melhoria da qualidade de vida.

* Exercícios leves adaptados;
* Terapias com frio, como o Alpha Cooling;
* Técnicas de relaxamento muscular.

Na Fifth Health, entendemos que cada paciente é único, por isso personalizamos o plano de tratamento, focando na redução da intensidade da dor, aumento da mobilidade e, principalmente, no bem-estar e autonomia do paciente.

17/10/2025

Dor no Joelho: Causas e Soluções Eficazes para Alívio e Prevenção

O joelho é uma das articulações mais exigidas do corpo humano, estando constantemente sob pressão durante atividades do dia a dia e prática de Desporto. Por esse motivo, é também uma das áreas mais propensas a dores e lesões.

As causas para a dor no joelho podem ser diversas, como:

* Excesso de treino ou esforço físico sem o devido descanso;
* Desgaste da cartilagem (artrose);
* Fraqueza muscular ao redor da articulação;
* Má postura ou desequilíbrio;
* Inflamações causadas por lesões ou sobrecarga.
Quando se trata de dor no joelho, o tratamento ideal deve ser personalizado, levando em consideração a origem do problema e o estilo de vida de cada paciente.:
* Exercícios de fortalecimento muscular: Para melhorar a estabilidade e força;
* Técnicas manuais: Como mobilizações e manipulações;
* Terapias complementares: Como pressoterapia e taping, que promovem recuperação, alívio da dor e prevenção de lesões.

Na Fifth Health, o nosso foco é tratar a dor no joelho de forma individualizada, trabalhar não apenas para aliviar o desconforto imediato, mas também para corrigir a causa raiz da dor e evitar que ela volte.
Se você sente dores no joelho ou quer prevenir problemas articulares, agende uma consulta e descubra como podemos ajudá-lo a recuperar a sua mobilidade e qualidade de vida!

14/10/2025

Taping Funcional: suporte inteligente para o corpo

O taping funcional é uma técnica que utiliza fitas adesivas especiais para dar suporte muscular e articular, sem limitar os movimentos.

* Ajuda em dores musculares;
* Melhora a instabilidade articular;
* Reduz riscos de lesões durante treinos;
* Pode até melhorar a sua performance em alguns casos (como em treinos por exemplo).

Na Fifth Health, aplicamos o taping como complemento da fisioterapia, prolongando os efeitos das sessões e acelerando a recuperação de forma prática e eficaz.

11/10/2025

Treino em grupo: mais motivação, melhores resultados.
Treinar sozinho pode ser difícil. Mas quando estamos em grupo, a motivação multiplica-se.

* Mais energia;
* Espírito de equipa;
* Compromisso coletivo.
Na fisioterapia preventiva, os treinos em grupo são uma excelente forma de melhorar força, coordenação e resistência, além de criarem um ambiente positivo que aumenta a adesão.
Na Fifth Health, oferecemos cursos em grupo sempre com supervisão profissional. Assim garantimos não apenas resultados, mas também segurança.

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Webseite

http://www.fifth.health/

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