Selbstverteidigung mit Barry Lee Ving Tsun

09/11/2025

Ving Tsun – Traditionelles Kung Fu Training (nach Barry Lee)

Möchtest du echtes Ving Tsun Kung Fu erlernen – eine effiziente, traditionelle und klare Kampfkunst?
Ich biete kostenloses Training für motivierte Schüler ab 18 Jahren an.

Das Training ist für alle gedacht, die wirklich das System lernen und verstehen wollen, nicht für Gelegenheitssportler.

Vorkenntnisse sind nicht nötig, aber Engagement, Disziplin und Lernbereitschaft schon.

Wenn du dich angesprochen fühlst und bereit bist, Ving Tsun ernsthaft zu lernen, melde dich gerne bei mir.

07/11/2025

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02/11/2025

29/10/2025

Honesty in Kung Fu

Since Covid, it has become more difficult with the so-called “colleagues.”
Many only want money, to decorate themselves with your name, or to speak badly about you, simply to appear as someone, or at least to seem like someone.

A long-time friend could no longer afford to run his Kung Fu school.
To be able to train for free at another school, he ended our friendship.
Such things hurt , and they leave marks.

Unfortunately, in the Kung Fu world, true friendship is rare.

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A Meeting After Eight Years

The other day, after eight years, I practiced Pun Sao again. I said to my training partner:

“It’s been a long time – let’s start slowly.”

But his ego got in the way.
He just laughed and struck with full force, as if he needed to prove something to the old Sifu.
What can you even say to that? Another one you thought was a friend.

“Uli Stauner is a friend; we’ve always supported each other. An honest guy, even though we don’t share the same style.”

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My Realization

This is Ving Tsun:
You have no friends, and hardly any man dares to say:

“She’s good.”

But you know what? Barry had the courage.
He taught me, supported me, and respected me.
Mehmet, his true student who also lived with him, can confirm that.

As a woman, I will never have the physical strength of a man, but I have techniques that work, and that is true strength.

29/10/2025

Ehrlichkeit im Kung Fu

Seit Corona ist es schwieriger geworden mit den sogenannten „Kollegen“.
Viele wollen nur noch Geld, sich mit deinem Namen schmücken oder dich schlechtmachen, einfach, um jemand zu sein oder wenigstens so zu wirken.

Ein langjähriger Freund konnte seine Kung-Fu-Schule nicht mehr finanzieren.
Um kostenlos in einer anderen Schule mittrainieren zu können, beendete er unsere Freundschaft.
Solche Dinge schmerzen und sie hinterlassen Spuren.

In der Kung-Fu-Branche gibt es leider kaum echte Freundschaft.

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Begegnung nach acht Jahren

Vorgestern habe ich nach acht Jahren wieder einmal Pun Sao gemacht. Ich sagte zu meinem Trainingspartner:

„Es ist lange her, lass uns zuerst einmal locker rollen.“

Doch sein Ego kam ihm in die Quere.
Er lachte nur und schlug mit voller Kraft, als wollte er der alten Sifu etwas beweisen.
Was soll man da noch sagen? Wieder einer, von dem man dachte, er sei ein Freund.

Uli Stauner ist ein Freund, wir haben uns immer unterstützt. Eine ehrliche Haut, auch wenn wir nicht denselben Stil haben.“

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Meine Erkenntnis

Das ist Ving Tsun:
Du hast keine Freunde und kaum ein Mann traut sich zu sagen:

„Die ist gut.“

Aber wisst ihr was? Barry hatte den Mut.
Er hat mich unterrichtet, gefördert und respektiert.
Mehmet, sein wahrer Schüler, der auch bei ihm lebte, kann das bezeugen.

Als Frau werde ich nie die körperliche Kraft eines Mannes haben, aber ich habe Techniken, die funktionieren und das ist wahre Stärke.

29/10/2025

Praxisnahes Training für den Alltag

Um unsere Schülerinnen und Schüler langfristig zu motivieren, ist es wichtig, nicht nur die klassischen Chi-Sau-Übungen oder das reine Schieben zu trainieren. Deshalb integrieren wir auch praxisnahe Szenarien, die über das traditionelle Barry-Lee-System hinausgehen.

Frauen lernen zum Beispiel, wie sie sich verteidigen können, wenn jemand versucht, sie zu überwältigen. Männer üben, wie sie auf Messerangriffe reagieren oder sich schützen, bevor sie am Boden liegen.

Aus diesem Grund gestalte ich das Training bewusst ausgewogen:

Etwa 45 Minuten widmen wir dem Aufwärmen und den Grundlagen nach Barry Lee, gefolgt von 45 Minuten Selbstverteidigung für den Alltag.

So können unsere Schüler und Schülerinnen das Beste aus beiden Welten verbinden, Tradition und moderne Realität, und sich sicherer fühlen, was auch immer „Sicherheit“ heute bedeuten mag.

Practical Training for Everyday Life

To keep our students motivated in the long run, it’s important not to focus solely on traditional Chi Sau drills or simple pushing exercises. That’s why we also include realistic scenarios that go beyond the classical Barry Lee system.

For example, women learn how to defend themselves if someone tries to overpower them, while men practice how to respond to knife attacks or protect themselves before ending up on the ground.

For this reason, I design each class to be well-balanced:

We spend about 45 minutes on warm-up and fundamental Ving Tsun practice according to Barry Lee, followed by 45 minutes of practical self-defence for everyday situations.

This way, our students can combine the best of both worlds – tradition and modern reality – and gain a greater sense of confidence, whatever “safety” may mean in today’s world.

29/10/2025

Das Ving Tsun Kung-Fu

Einer Legende zufolge ist das Ving Tsun eine chinesische Kampfkunst, die im 17. Jahrhundert in der Provinz Guangdong von einer Nonne des Shaolin-Klosters namens Ng Mui geschaffen wurde. Ursprünglich soll sie diese Kampfkunst entwickelt haben, um Frauen und körperlich schwächeren Personen zu ermöglichen, sich gegen stärkere Angreifer zu verteidigen. Dieser Mythos prägt die gesamte Philosophie des Ving Tsun. Über Generationen hinweg wurde es von Meister zu Schüler weitergegeben und hat sich im Laufe der Jahrhunderte in der ganzen Welt verbreitet.

Ursprung des Ving Tsun
So spektakulär die Selbstverteidigungstechniken des Ving Tsun auch sein mögen, sie lassen sich nicht improvisieren. Diese Kampfkunst wird über einen langen Zeitraum hinweg durch schrittweises, intensives und regelmässiges Training erlernt. Sie basiert auf der sorgfältigen Wiederholung spezifischer Übungen, allein oder zu zweit. Ving Tsun ist für alle zugänglich, die bereit sind, seine anspruchsvolle Disziplin anzunehmen. Jeder Fortschritt erfolgt im eigenen Tempo, mit dem Ziel, das persönliche Bestniveau zu erreichen.

Unterricht im Ving Tsun
Das Ving Tsun Kung-Fu zeichnet sich durch eine begrenzte Anzahl von Techniken, Stellungen und spezifischen Bewegungen aus. Das Ziel besteht darin, mit minimalem Energie- und Muskelaufwand ein Maximum an Effizienz und Wirkung zu erzielen. Die Kunst liegt dabei in der Beherrschung subtiler Konzepte wie der Kontrolle der „Mitte“, der Knochenstruktur sowie von Entspannung und Muskelgelöstheit.

Besonderheiten des Ving Tsun Kung-Fu
Mehr als nur ein Sport ist das Ving Tsun Kung-Fu eine Lebensschule, die auf die Harmonisierung und Weiterentwicklung von Körper, Geist und Technik abzielt. Durch seine Praxis kann man über sich hinauswachsen, sich selbst besser kennenlernen, indem man seine aktuellen Grenzen akzeptiert, und Vertrauen in das eigene Potenzial gewinnen. In einem positiven Geist ist es offen für alle, unabhängig von Geschlecht, Alter oder körperlichen Voraussetzungen.

29/10/2025

Ving Tsun Kung Fu

According to legend, Ving Tsun is a Chinese martial art created in the 17th century in Guangdong Province by a Shaolin nun named Ng Mui. She is said to have developed this art to enable women and physically weaker individuals to defend themselves against stronger attackers. This myth shapes the entire philosophy of Ving Tsun. Passed down from master to student over generations, it has spread throughout the world over the centuries.

Origin of Ving Tsun
As spectacular as the self-defense techniques of Ving Tsun may appear, they cannot be improvised. This martial art is learned over a long period through gradual, intensive, and regular training. It is based on the careful repetition of specific exercises, practiced alone or with a partner. Ving Tsun is accessible to anyone willing to embrace its demanding discipline. Every step forward is made at one’s own pace, with the goal of reaching one’s personal best.

Teaching of Ving Tsun
Ving Tsun Kung Fu is characterized by a limited number of techniques, stances, and specific movements. The goal is to achieve maximum efficiency and effectiveness with minimal energy and muscular effort. The art lies in mastering subtle concepts such as controlling the “center,” using proper bone structure, and maintaining relaxation and looseness in the muscles.

Distinctive Features of Ving Tsun Kung Fu
More than just a sport, Ving Tsun Kung Fu is a school of life that aims to harmonize and develop body, mind, and technique. Through its practice, one can transcend personal limits, gain self-knowledge by accepting one’s current boundaries, and build confidence in one’s own potential. In a positive spirit, it is open to everyone, regardless of gender, age, or physical condition.

29/10/2025

Über mich

Ich leitete viele Jahre eine grosse Ving-Tsun-Schule und stamme direkt aus der Linie von Barry Lee, bei dem ich noch persönlich lernte, als er in Deutschland lebte.
Ich bin die einzige Frau, die von ihm trainiert wurde.

Während meiner aktiven Zeit nahm ich erfolgreich an Vollkontakt- und Semikontaktturnieren teil.

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Mein Weg

Als überzeugte Christin, die 1996 eine Nahtoderfahrung erlebt hat, spreche ich gelegentlich darüber.
Seit diesem Erlebnis empfinde ich eine tiefe Wertschätzung für alle Menschen – unabhängig von ihrer Herkunft.
Dennoch kann der Umgang mit Menschen mitunter herausfordernd sein.

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Abschied und Neuanfang

Im Jahr 2017 verstarb mein Mann an Krebs – ein Verlust, der mich tief getroffen hat.
In der Folge löste ich meine Schule auf. Ursprünglich wollte ich sie einem meiner ältesten Schüler übergeben, doch seine Lebensumstände liessen es nicht zu.
Schliesslich übergab ich die Schule samt Inventar einem 20-jährigen Schüler, der sie jedoch nach knapp zwei Jahren in den Bankrott führte.

Auch gesundheitlich war diese Zeit von schweren Prüfungen geprägt: Nach einem Schädelbruch musste ich dreimal gegen Krebs kämpfen.

Wenn man krank ist und glaubt, nichts mehr geben zu können, merkt man, wie sich der Kreis der Freunde lichtet.
Doch ich bin zurück – acht Jahre später, im Jahr 2025.

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Heute

Ich habe beschlossen, das Ving-Tsun-Training kostenfrei weiterzugeben – aus Überzeugung und Dankbarkeit.
Ohne Ving Tsun hätte ich meine Gesundheit wohl nie zurückerlangt.

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„Alles, was der Körper braucht, liegt in diesem System,
und alles, was die Seele braucht, liegt in Gottes Hand.“

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Kontakt

📞 079 458 25 02
✉️ sabineschmutz@

29/10/2025

About Me

I led a large Ving Tsun school for many years and come directly from the lineage of Barry Lee, with whom I personally trained while he lived in Germany. I am the only woman he ever taught.

During my active years, I successfully participated in full-contact and semi-contact tournaments.

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My Path

As a devoted Christian who experienced a near-death experience in 1996, I occasionally speak about it. Since that event, I have felt a deep appreciation for all people, regardless of their background. Nevertheless, dealing with people can sometimes be challenging.

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Farewell and New Beginning

In 2017, my husband passed away from cancer, a loss that deeply affected me.
As a result, I decided to close my school. I had originally planned to hand it over to one of my oldest students, but his personal circumstances did not allow it. Eventually, I entrusted the school, including all its equipment, to a 20-year-old student, who led it into bankruptcy after less than two years.

That period was also marked by serious health challenges: after suffering a skull fracture, I had to fight cancer three times.

When you are ill and feel as though you have nothing left to give, you realize how much your circle of friends can shrink.
But I have returned, eight years later, in 2025.

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Today

I have decided to pass on Ving Tsun training free of charge, out of conviction and gratitude.
Without Ving Tsun, I would never have regained my health.

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Everything the body needs lies within this system,
and everything the soul needs lies in God’s hands.

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Interested?

Any questions? Or would you like to join?

Would you like to learn more about our Ving Tsun Kung Fu or about the conditions for participation?
Don’t hesitate, I’m happy to help!

No matter your age or experience level: just give me a call and if it feels right, you’re in.

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Contact

📞 079 458 25 02
✉️ sabineschmutz@bluewin.ch