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Individuelle Begleitung für langfristigen Erfolg & Vitalität 🌿 Es gibt viele Arten, im Leben fit und gesund zu bleiben.

Kraftplatz hilft dir dabei, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Ganz gleich was du suchst: Kraftplatz bietet eine breite Auswahl an Dienstleistungen und kann dir einen auf dich zugeschnittenen Plan für deine speziellen gesundheitlichen Bedürfnisse erstellen. Erfahre mehr über die Dienstleistungen und nimm Kontakt auf, um noch heute einen Beratungstermin zu vereinbaren. Mach den ersten großen Schritt zu einem gesünderen Leben und lass dich von einem erfahrenen und verantwortungsvollen Ernährungscoach unterstützen. Egal wie deine momentane Ernährung aussieht, Kraftplatz erarbeitet mit jedem Kunden einzeln einen speziell zugeschnittenen Plan, der die individuellen Bedürfnisse berücksichtigt.

20/02/2026

Warum zieht Dich die Koffein-Schleife automatisch zum nächsten Kaffee?

Weil oft mehrere Dinge zusammenspielen: Stress, Unterversorgung, Gewohnheitsschleifen – und dann taucht Zucker plötzlich als „Beruhigung“ auf.
In der Podcastfolge gehen wir das Schritt für Schritt durch (inkl. 5 Hebel, die im Alltag wirklich funktionieren):

https://wix.to/lUQzGcm

Oder auf Spotify: Energiequelle Gesundheit

18/02/2026

Startest Du gefühlt mit „20 Prozent Akku“ in den Tag? Dann wirkt Kaffee wie die einzige Lösung.

Aber oft läuft es so: zuerst Kaffee → kurz wach → später das Tief.
Im Blog zeige ich Dir, warum Kaffee/Energydrinks kurzfristig Wachheit geben, aber später Energie klauen können – und was Du stattdessen tun kannst:

https://wix.to/nw089AY

16/02/2026

Kennst Du das: Kaffee macht Dich „wach“ – aber eigentlich bist Du gar nicht erholt?

Kurz erklärt: Koffein blockiert im Hirn die „Müdigkeits-Signale“ (Adenosin). Du bist nicht plötzlich ausgeruht – Du spürst die Müdigkeit einfach weniger. Und genau darum kommt später oft der Crash.
Wenn Du verstehen willst, warum das passiert (und wie Du aus der Schleife rauskommst):

Podcastfolge hier: https://wix.to/CCJcK82

Oder auf Spotify: Energiequelle Gesundheit

13/02/2026

Du brauchst keine App und kein Ernährungsstudium, um bessere Entscheidungen zu treffen.
Im Clip zeige ich Dir die 30-Sekunden-Regel:

Schau auf die Zutatenliste (nicht nur auf die Nährwerte).
Und wenn unter den ersten 3 Zutaten Zucker oder Sirupe stehen: Obacht.
Podcast „Energiequelle Gesundheit“ auf Spotify oder direkt: https://wix.to/7NSZCLI

11/02/2026

Wenn ich von „verstecktem Zucker“ am Nachmittag spreche, meine ich nicht den einen Würfelzucker im Kaffee.
Ich meine vor allem diese 3 Dinge:
Zucker in Produkten, die als gesund verkauft werden
Zucker in flüssiger Form (geht oft schneller durchs System)
Zuckerkombinationen, die Dich kurzfristig pushen, aber danach in den Crash ziehen
Und genau so entsteht oft die typische Situation: gestresst zwischen Terminen, „ich will ja gesund sein“ – Riegel, Smoothie, Oat Latte … und 30–60 Minuten später bist Du im Tief.
Mehr dazu im Blog: https://wix.to/WjJaAGu

09/02/2026

Kennst Du das: Nachmittags plötzlich ein Einbruch und Du fragst Dich, warum?
Dann lohnt sich ein genauer Blick auf das, was Du zwischendurch „schnell“ konsumierst.
Im Clip zeige ich Dir Zuckerfalle Nr. 1: Müesli- und Proteinriegel. Viele sind marketingtechnisch genial gemacht – und wirken gesund, obwohl sie Dich später in den Crash schicken können.
Woran Du sie erkennst: Zutatenliste checken. Wenn Zucker oder Sirupe weit vorne stehen und Begriffe wie „Crispy“, „Karamell“, „Cookie“ oder „Brownie“ auftauchen, ist das oft ein Warnsignal.
Podcast „Energiequelle Gesundheit“ auf Spotify oder direkt: https://wix.to/UyDmhF6

06/02/2026

Wenn du trotz „gesundem Essen“ oft müde bist: Das liegt sehr häufig nicht an deiner Disziplin – sondern daran, dass dein Essen zwar gesund gemeint ist, aber nicht energiestabil.
In der Folge zeige ich dir 3 typische Muster, in die viele rutschen: zu wenig, zu süss oder zu snackig. Und ich erkläre dir den Unterschied zwischen schneller Energie (wie ein Kredit) und stabiler Energie (wie ein Lohn).

👉 Podcast: https://wix.to/yuOoA20 oder auf Spotify "Energiequelle Gesundheit"

04/02/2026

Du isst „eigentlich gesund“ und gibst dir Mühe – und trotzdem bist du tagsüber müde, gereizt und ohne Kaffee läuft gar nichts?

Das Frustrierende: Es fühlt sich an, als würdest du etwas falsch machen.
In der aktuellen Folge zeige ich dir das Muster dahinter – und am Ende bekommst du ein paar einfache Dinge, die du diese Woche testen kannst, um deine Energie stabiler zu halten.

👉 Podcast: https://wix.to/9NCXXK1 oder auf Spotify "Energiequelle Gesundheit"

02/02/2026

Kennsch das? Du isch „eigentlich gesund“ – und trotzdem bisch am Nachmittag müed, gereizt und im Kopf wie i Watte… und ohni Kaffee lauft grad gar nüt.

Das isch kei Disziplin-Problem. Das isch es Muster.
In de neue Folge zeig ich dir, was „energiestabil“ würklich heisst – und wie Alltag + Teller zäme schaffe (oder sich sabotiered).

👉 Podcast: https://wix.to/4pgXIEt oder auf Spotify "Energiequelle Gesundheit"

30/01/2026

Wenn du stark Kalorien reduzierst, passiert im Körper mehr als nur „Gewicht runter“. 😬

⚡️ Alltag spart Energie (NEAT)

🍽️ Hunger/Sättigung kippen

🔁 und plötzlich bist du wieder im Alles-oder-Nichts
🎧 In der Folge bekommst du 4 Hebel, die du diese Woche testen kannst + einen konkreten ersten Schritt. ✅

👉 https://wix.to/9FubmNk

🎧 Oder auf Spotify: „Energiequelle Gesundheit“

28/01/2026

„Ich bin satt… aber irgendwie nicht zufrieden.“ 😕

Und genau da beginnt bei vielen der Struggle:

🍽️ satt = Magen ist voll

🧠 zufrieden = dein System bekommt das Signal: „Alles okay. Ich kann loslassen.“
Wenn du zu stark reduzierst, kann genau dieses „Loslassen-Signal“ fehlen – und plötzlich wird Essen ein Dauerthema im Kopf. 🔁🍫
🎧 In der Folge erkläre ich dir den Unterschied (und warum das beim Abnehmen so entscheidend ist).

👉 https://wix.to/5ON83vi

🎧 Oder auf Spotify: „Energiequelle Gesundheit“

26/01/2026

🎯 Mal ehrlich: Wie läuft’s mit „weniger essen“?

Bist du voll motiviert… oder merkst du schon:

🍫 du denkst dauernd ans Essen

😤 du bist schneller gereizt

🥱 du bist ständig müde

⚡️ Heisshunger kommt genau dann, wenn du „alles richtig machst“
Das ist kein Charaktertest. Das ist ein Muster. Dein Körper kann im Hintergrund Energie sparen (NEAT) – und plötzlich fühlt sich Abnehmen wie ein Kampf an. 🥊
🎧 In der neuen Folge schauen wir zusammen hin: warum weniger essen bei vielen ins Gegenteil führt – und wie ein Reset wirklich nachhaltig klappt.

👉 Podcast: https://wix.to/o17SkLr

🎧 Oder auf Spotify: „Energiequelle Gesundheit“

Adresse

Leimenstrasse 74
Basel
4051

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 19:00
Dienstag	09:00 - 19:00
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