21/01/2026
Ich weiß, wie mein Körper funktioniert.
Und genau deshalb weiß ich auch, welche Übungen für mich sinnvoll sind und welche nicht.
Wenn du wissen willst was Dein Körper genau baucht, dann 👉 unbedingt folgen
In meiner Arbeit als Therapeutin sehe ich es immer wieder, teilweise jahrelange Therapie bei unzähligen Therapeut*innen / Ärzten & Coaches. Ohne Erfolg 🤯
Es geht oft nicht darum, monatelang oder jahrelang zu trainieren.
Sondern darum, zu verstehen, wo man ansetzt.
Jeder Körper ist individuell.
Und wenn man weiß, was reguliert, stabilisiert und wirklich integriert werden darf,
dann kann Veränderung erstaunlich schnell passieren.
Wenn du aufhörst, deinen Körper zu „bearbeiten“
und anfängst, ihn zu lesen,
ändert sich alles.
Wenn dich das anspricht, schreib mir,
ich zeige dir, wie Regulation wirklich funktioniert.
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