Angèla Merleau

12/04/2023

🌿 Nouveau cabinet

J’ai l’immense plaisir de rejoindre Maria Pelaez et Caroline Grand au sein de l’Espace Pretty View à Bellevue (Suisse).

🌱 En tant que naturopathe, j’ai à cœur d’accompagner les femmes à retrouver leur équilibre et leur bien-être à l’aide de moyens naturels.

🌸 Voici quelques exemples d’accompagnements possibles avec la naturopathie : règles douloureuses, endométriose, syndrome des ovaires polykystiques, ménopause, cystites chroniques, mycose, aide à la conception, grossesse, post-partum.…

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’envoyer un message et j’y répondrais avec plaisir 🙂

A bientôt,

Angèla

15/02/2022

LES 5-ISMES DE LA NATUROPATHIE

Je vous présente dans ce post les 5 piliers de la naturopathie (faire défiler les images vers la droite).

Est-ce que vous les connaissiez ?
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser en commentaire.

Belle journée 🌼

26/08/2021

Week-end de formation en phytothérapie 😍

14/01/2021

« La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli. » - Lao Tseu ⠀

04/01/2021

Je vous souhaite une douce et lumineuse année 2021 ✨
Prenez soin de vous en étant attentif à ce qui vous nourrit sur tous les plans 💖
⠀
Qu’est ce que vous souhaitez cultiver pour cette nouvelle année ?
⠀
Belle semaine à tous ❄️

28/12/2020

La bouillotte, un accessoire incontournable en naturopathie, elle est peu coûteuse et a de multiples usages.
⠀
Après les fêtes, c’est une alliée pour soutenir le foie qui a été mis à contribution avec les repas festifs. Elle favorise en effet le processus de détoxification en apportant de la chaleur à notre foie, dont la température interne se rapproche des 40°C.
⠀
Sur le ventre, elle permet de soutenir le feu digestif après un repas.
⠀
Placée au niveau du plexus solaire, elle apporte de la détente, du réconfort et calme les angoisses.
⠀
Sur le bas ventre, elle aura un rôle anti-spasmodique, très utile pour les femmes souffrant de règles douloureuses.
⠀
Disposée sur les pieds, elle permet de les réchauffer et également de nous préparer à un meilleur sommeil.
⠀
En hiver, on peut la placer au niveau des reins, sa chaleur douce permet de soutenir notre énergie vitale.
⠀
Enfin, en cas de tensions musculaires, on peut également appliquer la bouillotte sur la zone concernée afin de la détendre.
⠀
On trouve principalement des bouillottes garnies de graines et des bouillottes à eau. La première offre une chaleur douce et s’adapte bien à certaines zones du corps (comme par exemple, la nuque), et la seconde offre une chaleur diffuse et de longue durée (plusieurs heures).
⠀
Est-ce que vous avez l’habitude d’utiliser une bouillotte et connaissiez vous tous ses usages ?
⠀
⠀

24/12/2020

Mes conseils pour que votre corps vive au mieux les repas de fêtes. ✨
⠀
Beaucoup de personnes appréhendent les écarts pendant les fêtes et l’impact que cela pourrait avoir sur leur santé, en particulier celles qui souffrent d’une maladie chronique. Je vous partage quelques conseils qui je l’espère vous seront utiles.
⠀
Conseil n° 1 : Se faire plaisir, car c’est avant tout un moment de convivialité et on en a bien besoin cette année. Vous avez le droit de faire quelques écarts, car l’équilibre alimentaire se construit sur le long terme. Vous mangerez plus léger et sainement les jours suivants.
⠀
Conseil n° 2 : Prendre le temps de mastiquer et de manger en conscience. C’est peut-être un conseil tout bête, mais cela peut faire une grande différence !
⠀
Conseil n° 3 : Ecoutez vos signaux de satiété et préférez la qualité à la quantité.
⠀
Conseil n° 4 : Evitez l’alcool au maximum et si vous décidez de faire un écart, préférez le vin rouge (de préférence de qualité biologique) au vin blanc. Il sera moins nocif pour votre foie et contient des polyphénols (antioxydants). Pensez également à boire un verre d’eau, après un verre d’alcool, car l’alcool déshydrate notre organisme.
⠀
Conseil n° 5 : Essayez dans la mesure du possible de ne pas faire trop de mélanges d’aliments et n’oubliez pas d’ajouter une belle part de légumes dans votre assiette.
⠀
Conseil n° 6 : Pensez à soutenir votre foie qui va se retrouver avec une surcharge de travail. Vous pouvez utiliser une bouillotte que vous posez au niveau du foie pour le maintenir au chaud après les repas. Les infusions de chardon-marie ou de romarin seront également intéressantes à boire entre les repas.
⠀
Conseil n° 7 : Profitez de ces moments pour vous détendre, vous reposer et prendre soin de vous.
⠀
Je vous souhaite de passer de merveilleuses fêtes de fin d’année. 🎄

22/12/2020

L’ortie (Urtica Dioica), la bonne « mauvaise herbe » !
⠀
Elle fait partie des plantes que j’ai en permanence dans mes placards et que je laisse pousser dans mon jardin. Elle a en effet de nombreuses propriétés : reminéralisante, diurétique, anti-inflammatoire, anti-allergique, anti-oxydante….
⠀
Pour la femme, elle sera intéressante pour aider l’organisme à s’adapter aux variations hormonales au cours du cycle menstruel. Elle permet de diminuer les syndromes prémenstruels grâce à son action sur la congestion pelvienne. Et elle sera également bénéfique pour redonner de l’énergie après les menstruations grâce à sa richesse en oligo-éléments.
⠀
Vous pouvez consommer 2 tasses par jour d’infusion (une cuillère à soupe de plante sèche par tasse d’eau, laisser infuser 5 à 10 min).
⠀
Est-ce que vous connaissiez les bienfaits de l’ortie ?

20/12/2020

« Plus on s'émerveille devant la nature, plus elle nous offre ses merveilles. » ✨

07/11/2020

Le sommet "La puberté de nos filles" démarre demain 😉 Toutes les infos sont sur le compte de Kiffe ton Cycle par Gaëlle Baldassari

✨🌊 PUBERTÉ : QUE DIRE À UNE JEUNE FILLE ?

Ma maman m'a dit un jour : "ce n'est pas que je ne voulais pas te dire, c'est que je ne savais pas que te dire de plus…"

Elle m'a dit que c'était normal de saigner, que les tampons c'était plus pratique pour la piscine… et voilà.

Pour tout te dire, je me pensais bien informée.

Mais :

- je m'inquiétais chaque mois de mes "pertes blanches" qui changeaient sans arrêt,

- J'ai pris la pilule très (trop) tôt,

- J'ai appris à 35 ans à repérer mon ovulation,

- Je n'ai pas su réagir quand un gynécologue a eu des paroles déplacées qui m'ont mises mal à l'aise,

- Je ne comprenais pas mes sautes d'humeur et je culpabilisais beaucoup,

- J'ai plusieurs fois mis mes couples en péril la veille de mes règles,

- J'ai découvert très t**d que je pouvais vider mes règles aux toilettes plutôt que de constater passivement les coulées,

- J'ai eu des tonnes de copines qui souffraient le martyr et à qui on disait "c'est comme ça"

- Sans compter celles qui ont été mises sous roacutane pour l'acné…

- heureusement que les "n**e" n'existaient pas car je n'aurais certainement pas su comment gérer.

Et j'en passe.

Alors oui j'ai été informée, mais il manquait quantité de choses.

C'est justement pour informer les parents, leur donner ces clés que ma Maman n'avait pas (et mon Papa encore moins) que j'ai créé le Sommet Puberté.

Sais-tu que l'âge moyen des premières règles est 12 ans ?

Ça vient tellement vite !

Ne loupe pas le coche 😉 :

21 conférences passionnantes et gratuites pour se sentir paré.e à accompagner cette jeune fille dans ces changements majeurs qui l'attendent.

Le Sommet aura lieu en ligne du 8 au 14 novembre sur simple inscription gratuite.

Comme tu le sais aujourd'hui l'actualité est mobilisée sur autre chose, tu m'aiderais beaucoup à faire passer l'info en tagguant des ami.e.s concerné.e.s ou en partageant ce message sur ton mur 🙏🙏🙏

Pour t'inscrire : https://www.sommetducyclemenstruel.fr/sommet-du-cycle-menstruel-la-puberte/