28/11/2025
💙 Du bist nicht schuld
Depression ist keine Schwäche, keine Entscheidung und kein persönliches Versagen.
Sie ist eine Erkrankung des Gehirns, die Gedanken, Gefühle und Energie beeinflusst – so real wie jede andere körperliche Krankheit.
Wenn du depressiv bist, hast du dich nicht „dazu entschieden“. Niemand wählt Traurigkeit, Antriebslosigkeit oder Hoffnungslosigkeit.
Depression verändert, wie das Gehirn Informationen verarbeitet – sie kann jeden treffen, unabhängig von Stärke, Wille oder Lebenssituation.
💭 Was hilft:
Sprich mit jemandem, dem du vertraust.
Hole dir professionelle Unterstützung – Therapie, Ärzt:in oder digitale Hilfsangebote.
Sei sanft mit dir. Selbstmitgefühl ist keine Schwäche, sondern Heilung.
🧠 Wichtig zu wissen:
Depression ist behandelbar. Mit der richtigen Unterstützung – ob Therapie, Medikamente, tDCS oder Lebensstiländerungen – kann sich das Gehirn wieder erholen.
Du bist nicht schuld.
Du bist nicht allein.
Und es kann besser werden. 💙
