Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 20:30 Dienstag 07:00 - 20:30 Mittwoch 07:00 - 20:30 Donnerstag 07:00 - 20:30 Freitag 07:00 - 18:30 Samstag 08:00 - 17:00

Praxis INTEGRI

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Praxis INTEGRI

Die Praxis für Chiropraktik, medizinische Massage und Physiotherapie im Herzen von Bern

02/09/2025

📸 Chiropraktik am ESAF 2025 🏆💪
Dr. Michael Renfer war wieder dabei! Zum zweiten Mal unterstützte er die Berner Mannschaft als Chiropraktor beim Eidgenössischen Schwing- und Älplerfest. Doch nicht nur am Saisonhöhepunkt – er begleitet die Bösen auch regelmässig bei ihren Kadertrainings. Warum? Weil Chiropraktik am effektivsten ist, wenn sie kontinuierlich angewendet wird. Weniger Verletzungen, mehr Leistung und ein Nervensystem, das auf Hochtouren läuft – perfekt für Sportler! 💥🤼‍♂️

Das ESAF bedeutete harte Arbeit: Früh aufstehen um 4:45 Uhr, die 23 kg schwere Liege aufstellen und sich mit dem Medical Team abstimmen. Teamwork pur! 🙌 Die Zusammenarbeit mit Sportärzten, Physiotherapeuten und medizinischen Masseuren lief wie am Schnürchen – unkompliziert und effizient. 🩺💆‍♂️

Ein großes Fest, starke Leistungen und Chiropraktik mittendrin – das ESAF ist immer ein Highlight! 🏅🔥

06/08/2025

INTEGRI bewegt.

Durch gezielte Übungen stärken wir die Rückenmuskulatur, dehnen verkürzte Bereiche und fördern die Entspannung. Gib deinem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient, und spüre, wie sich dein Körper Schritt für Schritt besser anfühlt.

Yoga kann helfen – probier es aus!

30/07/2025

INTEGRI bewegt.

Flow bedeutet fliessen, aber auch ständiger Wandel. Alles im Leben ist in ständiger Bewegung, nichts bleibt unverändert.
Die rhythmische Kombination von Bewegung und Atmung sowie der dynamische Ablauf der Asanas sind die wichtigsten Teile des Flow Yogas. Dabei kann ein Flow-Zustand erreicht werden, man erlebt ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und Zufriedenheit, das Zeitgefühl schwindet und man kann im gegenwärtigen Moment präsent sein. Komm vorbei und let it flow.

23/07/2025

INTEGRI bewegt.

“yoga doesn't take time. it gives.”
Yoga braucht keine Zeit, es gibt uns Zeit.
Bei uns können Sie über den Mittag für eine Stunde dem Alltag entfliehen oder am Feierabend entschleunigen und entspannen. Tauchen Sie ein in eine kurze Meditation, in eine Atemübung oder in einen Sonnengruss in der Yogastunde – und lassen Sie den Alltag für einen Moment los.

16/07/2025

INTEGRI bewegt.

Vorbeugen sind Asanas, bei denen man sich nach vorne und nach unten beugt. Eine Bewegung, die im Alltag vieler Leute zu kurz kommt, obwohl sie viele positive Effekte hat. Die hinteren Oberschenkel werden gedehnt und die Hüftgelenke mobilisiert. Gerade deshalb können Vorbeugen helfen, Rückenschmerzen oder Verspannungen vorzubeugen.
Vorbeugen haben auch einen kühlenden und beruhigenden Effekt und sie erlauben, den Blick nach innen zu richten und die Umgebung für einen Moment auszublenden. Geduld und Gelassenheit werden kultiviert.

Adresse

Hirschengraben 7
Bern
3011

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 20:30
Dienstag	07:00 - 20:30
Mittwoch	07:00 - 20:30
Donnerstag	07:00 - 20:30
Freitag	07:00 - 18:30
Samstag	08:00 - 17:00

Webseite

http://www.integri.ch/, https://linktr.ee/praxisintegri

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