Dry January CH

31/01/2026

Letzter Tag des Dry January - Und dann?! 🤔💕

👉 Was passiert eigentlich direkt nach dem Dry January? Habt ihr euch schon Gedanken dazu gemacht? Ihr habt jetzt einen Monat keinen (oder signifikant weniger) Alkohol getrunken und daran hat sich euer Körper gewöhnt. 🌈✨

👉 Denkt daran und gebt auf euch Acht, falls ihr heute um Mitternacht auf das Ende des erfolgreichen Dry January mit alkoholischen Getränken anstosst. Denn: Es wäre doch schade gleich am nächsten Tag mit einem fürchterlichen Kater aufzuwachen, oder? Langsam, Achtsam und weniger ist in dem Fall mehr! 🤗🥰

👉 Ihr habt gemerkt, dass euch der Alkohol gar nicht gefehlt hat und habt noch kein Bedürfnis? Das schreit nach einem Dry Feb 🙌😊

👉 Langfristig wollt ihr einfach weniger trinken? Das klingt immer nach einem guten Plan! 😎😉

30/01/2026

Wir starten in das letzte alkoholfreie Wochenende vom Dry January 2026! ✨🥳

😍 Zur Einstimmung: unsere Feel Good-Playlist für euch! Geht nochmal das Tanzbein schwingen mit frischer Energie und klarem Kopf! 😍

Blickt zurück auf all die Wochenend-Aktivitäten ohne Alkohol der vergangenen Wochen und klopft euch auf die Schulter: Toll, wie ihr es gemacht habt! 🩷💛

30/01/2026

Was sagen Expert:innen zum Dry January? 🤓🎤 Episode 8!

Wir haben nachgefragt und wollten alles wissen rund um Themen wie Selbstwirksamkeit, Motivation, Scheitern, bestärkende Erfahrungen und Vorteile einer Alkoholpause. 🔎💯

Episode 8: Wie kann ich die guten Erfahrungen aus dem Dry January ins restliche Jahr mitnehmen? 💪❤️

Mit Dr. Naomi Lange, Stv. Oberärztin im Bereich Suchtmedizin. Danke für deinen spannenden Input. ❤️

👉 Welche bestärkenden Erfahrungen und Learnings nehmt ihr euch mit aus dem Januar? Schreibt es uns in die Kommentare.

Bauchzentrum Bern - Inselspital

29/01/2026

Wie war die Dry January-Workplace-Challenge 2026 mit eurem Team? 🔎
🔥In 31 Betrieben haben 565 Mitarbeitende rund 12'000 alkoholfreie Tage gesammelt! 🔥

👉Wie diese Erfahrung für sie war? Hier unsere Umfrage-Ergebnisse:

📌Auf die Frage, ob ihr motiviert seid, eure Alkoholpause auch nach eurem Dry January noch etwas fortzuführen, haben 87% dies mit "ja" beantwortet! 🙌 🙌 🙌

📌68% von euch gaben an, dass die Workplace-Challenge euren Teamgeist gestärkt hat! 💛🩷

📌94% wollen nächstes Jahr wieder mit ihrem Betrieb an der Workplace-Challenge teilnehmen. 😍🙌 Wir freuen uns also auf euch alle im Dry January 2027 und sind überwältigt, dass euch der erste Durchlauf so überzeugt hat! 🥰
👉Die Anmeldung für Betriebe ist ab August 2026 über unsere Webseite www.dryjanuary.ch möglich!

29/01/2026

Reality-Check: Wie war der Dry January für euch? 🔎

📝Wir haben EUCH am Wochenende nach eurer Meinung gefragt und das ist unter anderem dabei herausgekommen:

📌Auf die Frage, ob ihr motiviert seid, eure Alkoholpause auch nach eurem Dry January noch etwas fortzuführen, haben 82% in der Blitzumfrage dies mit "ja" beantwortet! 🙌 🙌 🙌 Generell weniger trinken möchten nach der Dry January-Erfahrung sogar ganze 97%! 💪😍

📌83% von euch bemerkten einen besseren Schlaf ☺️

📌Und mit eurem Januar-Vorhaben wurde niemand von euch alleine gelassen: bei 96% der Befragten haben die Liebsten und Bekannten die Alkoholpause unterstützt! 🥰🫂

👉 Noch mehr Ergebnisse findet ihr auf unserer Webseite: www.dryjanuary.ch



*An der Online-Umfrage nahmen 283 Personen teil. Durchgeführt vom Projektteam Dry January.

27/01/2026

Zielgerade vom Dry Jan - bleibt dran! ✨👉🥰

Nicht mal mehr 5 Tage und der Dry Janaury ist schon wieder vorbei! 😱
Leider oder zum Glück? Endlich oder schon? Nie wieder, für immer oder immer mal wieder sowas? 😉

Wie auch immer es bisher für euch war: haltet die letzten Tage an eurem Vorhaben fest! Seid stolz auf die vergangenen Wochen - gemeinsam geht's jetzt auf die Zielgerade 🚀🌞

27/01/2026

Toll, dass ihr mit eurem Team bei der Dry January Workplace-Challenge dabei seid!! 🥰🥰

Dry January Workplace-Challenge beim Blauen Kreuz Schweiz 🍸

Mit einem alkoholfreien Team-Anlass, organisiert vom Kampagnenteam des Dry January, haben wir uns nochmal extra Motivation für den Endspurt geholt!

Neben der Degustation von alkoholfreiem Wein, Bier und 0.0%-Spirituosen gab es auch eine Tasting-Challenge. Dabei hat sich eines gezeigt: Es ist gar nicht so einfach, drei Zutaten eines Getränks zu erraten.🫠
Mit neuer Inspiration freuen wir uns auf die letzten Tage unseres gemeinsamen Dry January!

Besonders gefreut hat uns, dass unsere Kolleginnen und Kollegen vom auch dabei waren 💙

Danke für das tolle Event!

25/01/2026

"Wir fragen euch!" - Showbusiness #2🎤✨💃

Mit Tänzerin & Showgirl Jana Oneira:
👉 Wie reagiert dein Umfeld (privat und am Arbeitsplatz) darauf, dass du keinen Alkohol trinkst?
👉 Welche Reaktionen würdest du dir wünschen? Was erwatest du von Gästen in Bezug auf ihren Alkoholkonsum und respektvollen Umgang?
👉 Möchtest du noch etwas ergänzen? Was ist dir noch wichtig?

Danke für diese spannenden Antworten! 🩷💛

👉🧐 Und ihr? Wie erlebt ihr respektvollen Umgang im Nachtleben mit oder ohne Alkohol? Wie achtet ihr darauf, welche Grenzen sind euch wichtig? Schreibt es uns in die Kommentare! 🥰

24/01/2026

🍀🍀🍀 Grosses Gewinnspiel: Dry Jan-Umfrage 2026 🍀🍀🍀

🔎 Noch 7 TAGE bis zum Ende eurer Alkoholpause - Zeit für ein erstes Meinungsbild. 🤗
Drei Wochen Dry January liegen hinter euch: Wie geht es euch, was hat euch gefallen, was ist euch schwergefallen? Wir wollen es wissen.

👉 Teilnahme: In der Bio findet ihr den Link zu unserer Umfrage für alle Teilnehmenden des alkoholfreien Januars. Wer die Umfrage ausfüllt, landet im Lostopf für einen richtigen Knaller! Sichert euch die Chance auf einen Gutschein für einen Saunaboot-Ausflug auf dem Vierwaldstättersee für 2 bis 6 Personen!! 💕💕💕

⏱️ Teilnahmeschluss: bis Montag, 26. Jan um 23:59 Uhr die Umfrage in der Bio oder im Linktree ausfüllen und die Mailadresse am Ende nicht vergessen, um an der Verlosung teilzunehmen.

Wir drücken die Daumen und sagen: Endspurt - bleibt dran ihr Lieben und Schiff Ahoi! 😉

23/01/2026

Schon den offiziellen Dry Jan-Drink 2026 probiert? ✨🍹

Der köstliche "Fresh Winter" von weltklasse Flairtender bringt Magie in deinen Dry January! ✨✨

🍏Zutaten:
4 cl Gin 0,0
2 cl Palo-Santo-Cordial
1 cl grüner Apfelsirup
Mit Apfelschorle auffüllen

👉 Zubereitung:
1. Kühle das Rührglas sowie die Servierutensilien (Glas) vor.
2. Gib anschliessend den Gin 0,0 %, den Palo-Santo-Cordial und
den grünen Apfelsirup in das Rührglas.
3. Füge reichlich Eis hinzu und rühre alle Zutaten mit einem
Barlöffel etwa 15–20 Sekunden lang.
4. Nimm ein vorgekühltes Old-Fashioned-Glas (optional), füge
einen klaren Eiswürfel hinzu (optional), seihe die Mischung aus
dem Rührglas hinein und fülle mit Apfelschorle auf.
5. Röste ein Stück Apfel kurz über einer Flamme an und lege es
zur Dekoration ins Glas, um das rauchige Aroma zu
intensivieren.

Zum Wohl! 🥰🙌

22/01/2026

Was passiert nach 3 Wochen ohne Alkohol mit deinem Körper? 🧐

✨Deine Leberwerte verbessern sich.
✨ Dein Immunsystem erholt sich langsam.
✨Schwellungen im Lymphsystem nehmen ab.
✨ Du kannst leichter ein gesundes Gewicht halten.
✨ Deine Blutwerte verbessern sich.
✨ Deine mentale Gesundheit stabilisiert sich.

21/01/2026

Was sagen Expert:innen zum Dry January? 🤓🎤 Episode 7!

Wir haben nachgefragt und wollten alles wissen rund um Themen wie Selbstwirksamkeit, Motivation, Scheitern, bestärkende Erfahrungen und Vorteile einer Alkoholpause. 🔎💯

Episode 7 - Ausrutscher: Habe ich den Dry January "verloren", wenn ich bei einer oder wenigen Gelegenheiten Alkohol konsumiert habe? 😢

Mit Dr. Naomi Lange, Stv. Oberärztin im Bereich Suchtmedizin. Danke für deinen spannenden Input. ❤️

Bern - Inselspital