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Dry January: Die weltweite Bewegung. Ein Monat ohne Alkohol. Try Dry den ganzen Januar über!

01/12/2025

Liebe Dry Jan-Community und alle, die es noch werden wollen! ❤️

👉 Es ist wieder soweit: Wir starten mit euch in die schönste Zeit des Jahres! Die stressige Vorweihnachtszeit?! 😮Falsch! ❌
In die gemütliche Vorfreude-Zeit auf eure vier Wochen Alkoholpause im Dry January! 😍

👉 Hier erhaltet ihr bis Anfang Februar Tipps gegen Stress, leckere alkoholfreie Rezepte und könnt fantastische motivierende Preise gewinnen 🔥

💡Noch mehr Tipps & Infos rund um den Dry January findet ihr auf unserer Webseite: www.dryjanuary.ch

✨ Neu: Meldet euch mit eurem Team zum Dry January an! Noch bis zum 15. Dezember! Über unsere Webseite!

Let's try dry! ❤️

17/03/2025

Danke Unic, dass wir euch besuchen durften! 💛🩷

Wir freuen uns schon jetzt auf den Dry January 2026!

01/02/2025

Yeah! Done! Geschafft! 🥳🥳🥳

Der Januar ist vorüber und du kannst stolz auf dich sein! Denn du hast die Challenge gemeistert und in diesem Monat keinen oder weniger Alkohol konsumiert. Toll, dass du dabei warst! 🥰🤗💕✨💪💛🔥

31/01/2025

🙌🙌 Unglaubliche 4 Wochen habt ihr geschafft und heute ist schon der letzte Tag bis zum Ende des Monats! 🙌🙌

✨💕 Das ist in eurem Körper passiert:

👉 Ein gesundes Gewicht: Alkohol enthält viele Kalorien, die keinen Nährwert haben. Durch eine Alkoholpause kann der Körper beginnen, überschüssiges Fett abzubauen.

👉 Eine Leberregeneration ist innerhalb von 4 bis 8 Wochen möglich.

👉 Deutliche Verbesserung der Blutwerte: Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels.

👉 Die psychische Gesundheit stabilisiert und verbessert sich.

Seid stolz auf euch! Ihr habt das toll gemacht! 💪🥰

29/01/2025

📝🔎Wir haben EUCH am Wochenende nach eurer Meinung gefragt und das ist unter anderem dabei herausgekommen:

📌Auf die Frage, ob ihr motiviert seid, eure Alkoholpause auch nach eurem Dry January noch etwas fortzuführen, haben rund 79% in der Blitzumfrage dies mit "ja" beantwortet! 🙌 🙌 🙌

📌84% von euch gaben an, mehr Energie zu spüren, ebenso 84% bemerkten einen besseren Schlaf im Dry January 2025.

📌Und mit eurem Januar-Vorhaben wurde niemand von euch alleine gelassen: bei 97% der Befragten haben die Liebsten und Bekannten die Alkoholpause unterstützt! 🥰🫂

*An der Online-Umfrage nahmen 497 Personen teil. Durchgeführt vom Projektteam Dry January.

24/01/2025

🍀Gewinnspiel: Dry January-Umfrage 2025🍀

Noch 7 TAGE bis zum Ende eurer Alkoholpause - Zeit für ein erstes Meinungsbild. 🧐🥰

Drei Wochen Dry January (oder Damp January) liegen hinter euch: Wie geht es euch, was hat euch gefallen, was ist euch schwergefallen? Wir wollen es wissen. 🔎

👉Teilnahme: Füllt die Umfrage aller Teilnehmenden des alkoholfreien Januars aus:
https://survey.lamapoll.de/Dry-January-2025
Wer die Umfrage ausfüllt, landet im Lostopf für einen richtigen Knaller! Sichert euch die Chance auf einen Gutschein für Wellness und Übernachtung im Hotel Eden in Spiez für 2 Personen! 🥰🥰

⏱ Teilnahmeschluss: Bis So, 26. Jan 2025, 23:59 Uhr die Umfrage ausfüllen und die Mailadresse am Ende nicht vergessen, um an der Verlosung teilzunehmen.

Wir drücken die Daumen und sagen: Relax, take it dry 😉😘

22/01/2025

Drei Wochen sind geschafft!!! 🔥🙌💕

Nach drei Wochen sind weitere Veränderungen in euch vorgegangen. Bemerkt oder unbemerkt? Seht hier, wie euer Körper trotzdem für euch arbeitet! 🤗

Auf geht's in den Endspurt! 🙌

15/01/2025

🥳🥰✊HALBZEIT ✊🥰🥳

Whoop Whoop! Die Hälfte des alkoholfreien Monats liegt bereits hinter euch! 🤩

Erfahrt in unserem wöchentlichen Ticker, wie es euch euer Körper dankt. 🤗

Und freut euch mit uns auf die zweite Hälfte! 💛🩷

08/01/2025

Hattest du diese Situation während des Dry January bereits? 👀

Du bist mit deinen Besties in einer Bar oder auf einem Konzert. Alle trinken Alkohol - ausser du. Du bist weder Fahrer:in, noch schwanger oder hättest eine andere „Ausrede“. 🤷‍♀️
Wird das akzeptiert oder kommen Sprüche? „Tu doch nicht so.“ „Nur ein Bier.“ „Sei keine Spassbremse.“ 👾

Was antwortet man da? 🤔

Warum ist es wichtig, auch mal Nein sagen zu können? 🙅‍♂️

✊ Du bist selbst für dich und deine Gesundheit verantwortlich. Also steh zu deinen Entscheidungen und steh zu dir und deinem Wohlbefinden!
✊ Du verschaffst dir Respekt und zeigst, dass du von dir selbst überzeugt bist.
✊Du setzt Grenzen - das gibt dir und anderen Halt. Deine Grenzen werden akzeptiert und respektiert, wenn du für sie einstehst.
✊ Du lässt den Alkohol nicht deinen Abend bestimmen. Du kannst auch ohne Spass haben und kannst das Event auch viel intensiver geniessen – und dich vor allem am nächsten Tag auch an alles erinnern.
✊ Du bleibst dir selbst treu und lässt dich nicht so leicht von aussen beeinflussen. Das zeugt von innerer Stärke, die dich auch in anderen Lebensbereichen weiterbringen wird.

Wie ist es dir bisher zu diesem Thema ergangen? Schreib es uns in die Kommentare! 🥰

06/01/2025

Deine Leber macht diesen Januar so richtig Wellness? 😎🌴🤗
Das hat sie sich verdient! 💞 Denn die Leber hat ganz viele wichtige Funktionen:

👉Stoffewechselfunktion (Fett - und Kohlenhydratstoffwechsel): Fette werden in der Leber ab- und umgebaut und gespeichert
👉Produktion: von Aminosäuren (Proteinen), Hormone, Botenstoffe für die Blutgerinnung und Gallenflüssigkeit
👉Entgiftung: von schädlichen Stoffen wie Alkohol, Arzneimitteln und körpereigenen Giftstoffen

🤓 Und hast du gewusst?
Die Leber ist das einzige Organ, das nachwachsen kann. Nach einer Operation, Teilentfernung oder Transplantation kann sie nach etwa acht Wochen beinahe ihre eigentliche Grösse erreichen.

02/01/2025

Was ist "Dry Tripping"? 🧐

Bei dem im Sommer 2024 entstandenen Trend "Dry Tripping" geht es um das alkoholfreie Reisen. 🌴🏄‍♀️

📌 Bereits 1841 wurden komplett alkoholfreie Reisen organisiert. Die Idee: Ein alkoholfeier Urlaub wird viel intensiver erlebt und du erholst dich viel besser. Dry Tripping trägt dazu bei, bestimmte Urlaubsroutinen zu hinterfragen.

Ein Italienurlaub ohne Aperol Spritz? Ein Skiurlaub ohne Obstler? 🤔 Folgende Fragen vor dem Urlaub machen die Alkoholpause leichter und bewusster:
👉 Wie sieht für dich ein typischer Uralubstag aus?
👉 Was macht einen Urlaubstag perfekt?
👉 In welchen Situationen trinkst du normalerweise Alkohol im Urlaub?
👉 Womit verbindest du Genuss und Entspannung, wenn diese alkoholfrei stattfinden?

Würde euch ein alkoholfreier Urlaub schwerfallen? 😎🤗

Adresse

Lindenrain 5
Bern
3012

Telefon

+41313005866

Webseite

http://www.dryjanuary.ch/

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