19/02/2026
🆕 Neues Video online!
Body Mobility 360° – Hände | Video Nr. 02
Dieses Video aus meiner Rubrik Body Mobility 360°
Kräftige deine Unterarme und löse Spannungen entlang deiner Armlinien. 💪�
Diese Body Mobility 360° Einheit hilft dir, Beweglichkeit aufzubauen und Überlastungen vorzubeugen.
Ideal für Alltag, Training und Regeneration.
Im heutigen Video liegt der Fokus auf der Kräftigung der Unterarmmuskulatur. Starke Unterarme unterstützen deine Handfunktion, entlasten Ellbogen und Schultern und verbessern deine Griffkraft im Alltag sowie im Training.
Am Ende der Einheit lösen wir gezielt Muskeln, die mit den Armlinien verbunden sind. Dadurch kann sich Spannung im ganzen Arm- und Schulterbereich reduzieren.
🔹 Was ist Body Mobility 360°?
Body Mobility 360° ist ein von mir entwickeltes, ganzheitliches und dreidimensionales Bewegungskonzept (Daniela de Roo ®).
Basierend auf meiner langjährigen Erfahrung im Bewegungs- und Therapiebereich mobilisiert das Training die Gelenke in alle Bewegungsrichtungen, löst Spannungen und kräftigt die Muskulatur gezielt.�So wird die Beweglichkeit verbessert, Überlastungen werden vermieden und Beschwerden nachhaltig reduziert.
�🧘♀️ Das ganze Video findest du wie immer auf meiner Webseite – Link in Bio.�Viel Spass beim Mitmachen 🧘♀️
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🧘♀️ Viel Spass beim Mitmachen!
Handtraining
