Wie sind die Öffnungszeiten?

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Vitamin D

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Vitamin D, Yoga-Studio, Untere Zollgasse 127, Bern.

Online "Pilates & Body Mobility 360°" by Daniela de Roo
Studio "Vitamin D":
Pilates & Yoga | Pilates Videos I Geburtsrückbildung I Pilates während der Schwangerschaft I Personaltraining | Ernährungsberatung I Massage I Therapie Angebot Online:
Pilates Beginner
Pilates I-III
Pilates während der Schwangerschaft
Geburtsrückbildung
Beckenbodenkurse für Frauen & Männer
Body Mobility 360°
Stretching
B

üro Pausen
und vieles mehr
mehr Infos:
www.online-pilates-360.com

Angebot im Studio
Gruppen:
Pilates, Faszien Pilates & Yoga
Einzel:
Personaltraining
Pilates für Schwangere
Geburtsrückbildung
Beckenbodentraining
Ernährungsberatung
Massagen & Therapien
mehr infos:
www.vita-d.ch // www.vita-de.de

19/04/2026

Neues Video Online - Pilates mit Toningbällen Nr.04

In dieser Einheit aus meiner Rubrik „Pilates mit Toningbällen“ liegt der Fokus auf deinem oberen Rücken, dem Schultergürtel und deiner Stützmuskulatur.
Du kräftigst gezielt die stabilisierenden Muskeln und verbesserst deine Haltung. Zum Abschluss dehnst du deine Armlinien und den Schultergürtel – für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Oberkörper.

�🧘‍♀️ Das ganze Video findest du wie immer auf meiner Webseite
👉 Link in Bio
👉 Melde dich auf www.online-pilates-360.com an und erhalte im All-in-Abo Zugang zu über 250 Videos aus den Bereichen:
• Pilates, Faszien Pilates
• Body Mobility 360° für gesunde Gelenke
• Stretching und Entspannung
• Beckenboden, Pilates für Schwangere, Geburts-Rückbildung
• Aktive Büropausen
und vieles mehr

💻 Trainiere ganzheitlich – wann und wo du willst
🧘‍♀️ Viel Spass beim Mitmachen!

19/04/2026

15/04/2026

Gersten-Gras Werbung

Für alle die in der nähe von Bern wohnen:
Es hat für diesen Sonntag noch freie Plätze für die Buchpräsentation, den Vortag und vorlagen für die Degustation von Gerstengrassaft und Rezepte aus dem Buch .
Melde dich gleich an und sichere dir noch einen der letzten Plätze. Alle Informationen findest du im Flyer oder hier:

https://www.body-health-nutrition-360.com/allgemein/gerstengras/

04/04/2026

Erinnerung Anmeldung Vortrag und neues Video - https://mailchi.mp/vita-d/buchpraesentation-gerstengras-grn-gesund-ganzheitllich-18104112

Tauche ein in die Welt des Gerstengrases und entdecke, wie dieses natürliche Superfood dein Wohlbefinden unterstützen kann. Im Video bekommst du zudem einen persönlichen Einblick in mein Buch – voller Rezepte, Tipps und Inspiration für deinen Alltag. 🌱

Um mehr zu erfahren komm am 03.05.26 an den Vortrag und die Buchpräsentation. Anmeldung bis 19.04.26. Ich freue mich auf dich!

31/03/2026

Im Video bekommst du zudem einen persönlichen Einblick in mein Buch – voller Rezepte, Tipps und Inspiration für deinen Alltag. 🌱

https://youtu.be/yHQvdmF2aXE

25/03/2026

Einladung zur Buchpräsentation mit Vortrag & Degustation

Mein neues Buch ist da!
Gerstengras – Grün. Gesund. Ganzheitlich.

Über 90 pflanzliche Rezepte, Anbauanleitungen und fundiertes Wissen rund um eines der stärksten grünen lokalen Powerfoods.

Selbst angebaut, frisch entsaftet oder als Pulver – Gerstengras kann so viel mehr! 🌱
Hol dir jetzt das Buch- überall in Online Handel erhältlich.

Mehr Informationen:
https://www.body-health-nutrition-360.com/allgemein/gerstengras

natürlichleben

24/03/2026

Einladung zur Buchpräsentation mit Vortrag & Degustation - https://mailchi.mp/vita-d/buchpraesentation-gerstengras-grn-gesund-ganzheitllich

Mein neues Buch ist da!
Gerstengras – Grün. Gesund. Ganzheitlich.

Über 90 pflanzliche Rezepte, Anbauanleitungen und fundiertes Wissen rund um eines der stärksten grünen lokalen Powerfoods.

Selbst angebaut, frisch entsaftet oder als Pulver – Gerstengras kann so viel mehr! 🌱
Hol dir jetzt das Buch- überall in Online Handel erhältlich.
Mehr Informationen:
https://www.body-health-nutrition-360.com/allgemein/gerstengras/

21/03/2026

Ein Herzensprojekt, in dem so viel Wissen, Leidenschaft und ganz viel „grüne Energie“ steckt 💚

Das steckt in diesem Buch:
👉 Gerstengras & seine Wirkung
👉 über 80 vegetarische / vegane Rezepte mit Gerstengras
👉 Anleitung für den eigenen Anbau

Bleib dran – es wird grün, gesund und richtig spannend 🌿

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19/02/2026

🆕 Neues Video online!
Body Mobility 360° – Hände | Video Nr. 02

Dieses Video aus meiner Rubrik Body Mobility 360°
Kräftige deine Unterarme und löse Spannungen entlang deiner Armlinien. 💪�
Diese Body Mobility 360° Einheit hilft dir, Beweglichkeit aufzubauen und Überlastungen vorzubeugen.
Ideal für Alltag, Training und Regeneration.

Im heutigen Video liegt der Fokus auf der Kräftigung der Unterarmmuskulatur. Starke Unterarme unterstützen deine Handfunktion, entlasten Ellbogen und Schultern und verbessern deine Griffkraft im Alltag sowie im Training.

Am Ende der Einheit lösen wir gezielt Muskeln, die mit den Armlinien verbunden sind. Dadurch kann sich Spannung im ganzen Arm- und Schulterbereich reduzieren.

🔹 Was ist Body Mobility 360°?
Body Mobility 360° ist ein von mir entwickeltes, ganzheitliches und dreidimensionales Bewegungskonzept (Daniela de Roo ®).
Basierend auf meiner langjährigen Erfahrung im Bewegungs- und Therapiebereich mobilisiert das Training die Gelenke in alle Bewegungsrichtungen, löst Spannungen und kräftigt die Muskulatur gezielt.�So wird die Beweglichkeit verbessert, Überlastungen werden vermieden und Beschwerden nachhaltig reduziert.
�🧘‍♀️ Das ganze Video findest du wie immer auf meiner Webseite – Link in Bio.�Viel Spass beim Mitmachen 🧘‍♀️
✨ Melde dich auf www.online-pilates-360.com an und erhalte im All-in-Abo Zugang zu über 250 Videos aus den Bereichen Pilates, Body Mobility, Stretching, Beckenboden, Entspannung und vieles mehr.
💻 Entdecke dein ganzheitliches Training – wann und wo du willst.
🧘‍♀️ Viel Spass beim Mitmachen!

Handtraining

08/01/2026

🆕 Neues Video online!
Body Mobility 360° – Knie | Video Nr. 04�Kräftigung, Gleichgewicht & aktive Lösung

Ganzheitliches Knie-Training mit dynamischer Beinarbeit und aktiver Faszienlösung

Dieses Video aus meiner Rubrik Body Mobility 360° fokussiert sich gezielt auf das Knie und die umliegende Beinmuskulatur.
Du arbeitest mit dynamischen Kräftigungsübungen, die nicht nur die Muskulatur stärken, sondern auch dein Gleichgewicht fördern. Am Ende des Trainings löst du aktiv und fliessend verspannte Beinmuskeln in Bewegung – für mehr Leichtigkeit, Mobilität und Stabilität.

Das Training eignet sich ideal zur Prävention, zur Unterstützung bei muskulären Dysbalancen sowie als ergänzendes Training zu Pilates oder anderen Bewegungsformen.

🔹 Was ist Body Mobility 360°?
Body Mobility 360° ist ein von mir entwickeltes, ganzheitliches und dreidimensionales Bewegungskonzept (Daniela de Roo ®).
Basierend auf meiner langjährigen Erfahrung im Bewegungs- und Therapiebereich mobilisiert das Training die Gelenke in alle Bewegungsrichtungen, löst Spannungen und kräftigt die Muskulatur gezielt.�So wird die Beweglichkeit verbessert, Überlastungen werden vermieden und Beschwerden nachhaltig reduziert.

🧘‍♀️ Das ganze Video findest du wie immer auf meiner Webseite – Link in Bio.�Viel Spass beim Mitmachen!

👉 Melde dich auf www.online-pilates-360.com an und erhalte im All-in-Abo Zugang zu über 250 Videos aus den Bereichen Pilates, Body Mobility, Stretching, Beckenboden, Entspannung und vieles mehr.

💻 Entdecke dein ganzheitliches Training – wann und wo du willst.�🧘‍♀️ Viel Spass beim Mitmachen!

Kniegesundheit �

25/12/2025

🎄✨ Frohe Weihnachten, ihr Lieben! ✨🎄

Von Herzen DANKE an euch alle, die auf www.online-pilates-360.com mit mir trainieren 🧘‍♀️✨
 Es freut mich riesig, euch online begleiten zu dürfen und gemeinsam an Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu arbeiten.

Auch im kommenden Jahr lade ich weiterhin regelmässig neue Videos auf die Plattform, damit ihr immer wieder neue Trainingsimpulse, Abwechslung und Motivation habt – ganz flexibel, wann und wo ihr wollt. ✨

✨ Übrigens: Auf www.online-pilates-360.com findest du nicht nur klassisches Pilates, sondern auch:
• Pilates während der Schwangerschaft • Geburtsrückbildungskurse • Beckenbodenkurse für Frau & Mann • Body Mobility – mein Konzept für gesunde Gelenke (spezielle Videos für Knie, Hüfte, Schulter, Rücken & mehr) • Stretching-Videos • … und vieles mehr

Ich freue mich auf alle, die bereits dabei sind und auf alle, die 2026 neu dazukommen. 🧘‍♀️✨

👉 Noch nicht dabei?
Dann ist der Januar dein Moment, um dir selbst etwas Gutes zu tun 💛
Starte entspannt von zuhause, bleib flexibel und integriere Bewegung ganz einfach in deinen Alltag.

Ich wünsche euch wunderschöne Weihnachten, entspannte Feiertage 🎁 und einen guten Rutsch ins neue Jahr voller Bewegung, Gesundheit und Energie.

Eure Daniela 🥂

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10/12/2025

Komm am Donnerstag
11.12.2025
von 14.00-16.00
Uhr vorbei
ich werde vor Ort sein.
Komm vorbei, probiere die Peanutlicious-Erdnussbutter und schnapp dir dein Exemplar!
Ich freue mich auf dich!
Herzlichst Daniela

Adresse

Untere Zollgasse 127
Bern
3063

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:00
Dienstag	07:00 - 21:00
Mittwoch	07:00 - 21:00
Donnerstag	07:00 - 21:00
Freitag	07:00 - 18:00

Webseite

https://www.online-pilates-360.com/, https://www.body-health-nutrition-360.com/, http://www.vita-d.ch/

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