Micha Buchmüller

06/04/2026

Wenn das neue Angst macht und Unsicherheit auslöst und man lieber den gewohnten Weg geht, der schmerzt und einem klein macht, ja dann ist es meistens das Trauma das auf uns einwirkt.

Seit fast 20 Jahren begleite ich nun Menschen auf ihrem Weg und bin selbst seit über 20 Jahren froh darum, selbst Begleitung anzunehmen, wenn mich meine Themen fordern, oder auch überfordern.

Es ist für mich eine Stärke sagen zu können, dass ich Hilfe und Unterstützung brauche. Denn wie viele andere Menschen auch, habe ich in meiner Kindheit nicht die Nähe und Aufmerksamkeit bekommen, die ich gebraucht hätte. Ich habe früh gelernt, dass ich auf mich selbst gestellt bin und mir alles selbst erarbeiten und erkämpfen musste. Tugenden die nicht nur schlecht sind und doch so grosse Hindernisse sein können. Heute kann ich um Hilfe bitten, ich kann abgeben, ich kann zulassen und auch geschehen lassen. Nicht immer, aber immer mehr.
Diese sogenannten Traumastrudel, von Ereignissen die über einen längeren Zeitraum im Leben geschehen sind, brauchen Zeit und Geduld, dass sich diese nachhaltig verändern und wir neue Wege gehen können.
Trauma kann nicht einfach so weg meditiert oder abgeschüttelt werden. Trauma braucht Zeugen und ein Raum der Geborgenheit. Traumatherapie kann sehr sanft und doch emotional sein. Wenn wir verstehen, dass nicht die Erinnerung an die Ereignisse, sondern die gespeicherte Ladung im Nervensystem unser Rucksack ist, dann ist Veränderung in kleinen Schritten möglich.

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02/04/2026

Verspannung ist nicht gleich Verspannung. Ich begleite Menschen mit Körpertherapie nun seit knapp 20 Jahren und habe doch schon viele verschiedene Arten von Verspannungen gesehen und gespürt. Verspannungen haben so viele verschiedene Gesichter und Geschichten. Daher kann ich auch mit Erfahrung sagen, dass nicht jede Verspannung mit der gleichen Massagetechnik, oder Intensität nachhaltig gelöst und entspannt werden kann.
Es macht einen grossen Unterschied, ob die Verspannung ihren Ursprung durch, zum Beispiel intensiven Sport, falsche Körperhaltung oder durch eine Emotional belastende Zeit hat.
Daher ist es für mich wichtig zu erfahren, aus welchem Grund die körperlichen Beschwerden da sind um dasjenige was ich in der Berührung bei der Massage wahrnehme in Verbindung zu bringen und die Massage intuitiv dem Bedürfnis anzupassen.

Möchtest du mehr erfahren, dann melde dich gerne für ein kostenloses 20 Minuten Erstgespräch.

Gesundheitspraxis
Micha Buchmüller
3014 Bern
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29/03/2026

Energetische Massage

Eine energetische Massage ist mehr als eine rein körperliche Behandlung, sie ist ein Ganzheitliches Erlebnis das Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Dabei geht es nicht nur darum verspannte Muskeln zu lockern, sondern auch darum, Blockaden zu lösen, die sich im Energiefluss des Körpers festsetzen können.

Unser menschlicher Körper besteht nicht nur aus einer Ansammlung von Muskeln, Knochen und Haut, sondern ist ein ganzheitliches lebendiges Energiefeld.

Bei der energetischen Massage werde ich intuitiv auf dich eingehen und achte dabei auf Deinen individuellen Rhythmus, die Atmung und auf die Botschaften deines physischen wie auch energetischen Körpers, um den Ursprung von Verspannungen und Schmerzen wahrzunehmen. So kann eine ruhige, stille und respektvolle Kommunikation mit und auch ohne Worte entstehen.

Diese Massage ist eine anmutige, in die Tiefe gehende Energiearbeit sowie eine sehr wohltuende, berührende und äußerst entspannende Massage. 

Möchtest Du mehr erfahren oder einen Termin bei mir buchen? www.michabuchmueller.ch oder melde Dich gerne direkt bei mir

Gesundheitspraxis
Micha Buchmüller

12/03/2026

10/03/2026

Manchmal fühlt sich der Weg aus der Sucht überwältigend an. Die Angst vor der Wahrheit kann größer wirken als der Wille zur Veränderung. Doch genau diese Angst ist oft der versteckte Schlüssel: Sie zeigt uns, wo wir ehrlich hinschauen müssen, welche Muster uns festhalten und welche Bedürfnisse hinter dem Suchtverhalten stecken. Indem wir uns der Wahrheit behutsam nähern, gewinnen wir Klarheit, Mut und Freiheit Schritt für Schritt.

Der erste Schritt besteht darin, anerkennen zu können, dass Hilfe keine Schwäche, sondern eine Stärke ist. Sich Unterstützung zu holen bedeutet, Verantwortung zu übernehmen um einen sicheren Raum zu erschaffen, in dem man die Angst aussprechen, erforschen und entkräften kann. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum kleine beständige Schritte machen zu können, die oft weiterführen als große Sprünge.

Die Angst vor der Wahrheit zeigt sich oft in verharmlosenden Ausreden, in dem Festhalten an Ausnahmen oder in dem ständigen Planen des nächsten „Rausches“. Wenn wir ihr mit Geduld begegnen, gewinnen wir die Fähigkeit, Muster zu erkennen: Welche Situationen, Gefühle oder Beziehungen lösen die Sucht aus? Welche Bedürfnisse sucht man hinter dem Suchtverhalten? Bedürfnisse wie Zugehörigkeit, Sicherheit, Freiheit oder Berührung – all das bleibt auch außerhalb der Sucht wichtig. Die Kunst besteht darin, diese Bedürfnisse auf gesunde Weise zu erfüllen.

Es ist normal, Rückschläge zu erleben. Die Angst der Wahrheit kann laut werden, wenn Belastungen steigen. Wichtig ist dann, wieder anzusetzen, ohne sich zu verurteilen. Jeder Tag, an dem man ehrlich zu sich selbst ist und Unterstützung annimmt, ist ein Schritt nach vorn. Der Weg aus Sucht ist eine Reise die Zeit braucht und Geduld erfordert.

Wenn Du Dich bereit fühlst, Dein neuer Weg zu gehen, dann darfst Du Dich sehr gerne bei mir melden

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01/03/2026

Mal was anderes 🥊🥊
Gestern mein erstes Internes Sparring, mal so richtig Boxen, etwas mehr als im Training.
S**t war das Geil 😇😄🥊

An die Grenzen und "bitzeli" darüber hinaus!
Jetzt schon ein zwei wehwehli 😊

Danke für den super coolen Sparring Anlass 🥊💪

25/02/2026

Jeder Zyklus hat einen 🌱Anfang und ein Ende🍂

Gerade gehen bei mir in der Praxis mit Begleitung und Therapie, der eine oder andere Zyklus dem Ende entgegen.
Es ist immer wieder so schön anzusehen, wie Menschen sich Verändern und bereit sind Neue Wege zu gehen.

Bist Du selbst auf der Suche nach einer Therapie und Begleitung? Dann würde es mich sehr freuen, von Dir zu hören und gemeinsam einen neuen Zyklus zu beginnen 🌱🌱🌱

Gesundheitspraxis
Micha Buchmüller
Flurstrasse 1a
3014 Bern Breitenrain
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14/02/2026

Ganz ehrlich!
Ich bin gerade sowas von erstaunt über die Funktionalität von den sozialen Medien. Im Moment wird mir, wenn ich durch Insta oder FB scrolle, mit praktisch jedem dritten Beitrag oder Reel ein Produkt zur Regulation des Nervensystems gezeigt. Ich finde dies grundsätzlich gut und doch, wenn ich dies sehe und ich habe es mir angesehen, sind praktisch alle Produkte, oder Methoden rein dazu da, um für im Moment eine Regulation zu erlangen. Aber die Ursache, warum unser Nervensystem in einer Disregulation ist, wird damit nicht behandelt. Regulation ist super und auch wichtig. Sie kann und wird dich sicher dabei unterstützen um eine Beruhigung deines Systems zu finden.
Und doch ist es "nur" ein erster Schritt um tiefer zu kommen zu den Muster, Dramas und Traumas in unserem Körper und System, ausgelöst durch unsere Geschichte und unseren Erfahrungen die wir gemacht und in uns gespeichert haben, die zum grössten Teil dazu verantwortlich sind, dass unser Nervensystem disreguliert ist. Wenn wir nur regulieren wollen, erschaffen wir einfach neue Muster, die die alten Muster überdecken. Diese werden eine Zeitlang wunderbar funktionieren. Und dann?

Ich bin nun im 3 und letzten Jahr in der Ausbildung zum Traumatherapeuten SE somatic experiencing. 3 Jahre in der ich erfahre und lerne, dass es keine Abkürzungen gibt, dass es Zeit braucht um unser Nervensystem nachhaltig zu verändern und Traumas zu entkoppeln.
Die Geschichten und Erlebnisse die Jahre und Jahrzehnte in uns gehalten wurden, können nicht über Nacht transformiert werden. Dies braucht Zeit und Geduld, schon nur aus dem Grund, damit die Veränderung verkörpert und integriert werden kann.
Und Ja, ich kann dies gerade sehr gut aus der Sicht der Selbsterfahrung schreiben, mache ich doch gerade genau diese Erfahrungen mit mir Selbst.

Bist du bereit dein Weg zu gehen und vorallem bereit den ganzen Weg zu gehen?

Dann würde ich mich sehr freuen von Dir zu hören um Dich auf Deinem Weg ein Stück weit begleiten zu dürfen.

Gesundheitspraxis Micha Buchmüller
Flurstrasse 1a, 3014 Bern
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09/02/2026

Ganz ehrlich!
Ich verstehe die Art und Weise, wie auf social Medias Marketing/Werbung gemacht wird oft nicht. Oder noch zutreffender gesagt, es erschreckt und schreckt mich sogar ab.
Dies ist auch ein Grund, warum von mir so selten ein Post über mich und meine Arbeit hier zu sehen ist. Ich habe das Gefühl, dass man sich, als das einzig wahre und beste präsentieren muss, um irgendwie gesehen, gelesen und geliket zu werden. Es fühlt sich oft wie ein Wettkampf an. Ein Kampf um Klienten um Rum und Glanz. Wie eine TV Werbung.
Ganz ehrlich, ich weiss nicht ob ich, oder meine Therapieform die ich anbiete, eine beste ist. Gibt es denn diese überhaupt, die beste und einzige Therapieform? Oder gibt es einfach für so viele Menschen und Individuen eine wunderbar grosse Auswahl an Therapieformen und Therapeuten die etwas anbieten, was jeweils dem entspricht, was einem gut tut und unterstützen kann? Ich habe auch schon erlebt, dass Menschen mir sagten, dass sie bei mir das beste jemals erlebten und gleichzeitig, dass Menschen genau 1x zu mir kamen und dann nie wieder. Für die einen stimmt mein Angebot und ich als Mensch Micha und Therapeut, für die anderen nicht.
Ich bin Micha Buchmüller und bin seit über 20 Jahren für mich selbst, mit meinen eigenen Themen wie auch als Therapeut unterwegs und habe in dieser Zeit viele verschieden Therapieformen erlebt und auch gelebt. Gestern war es dies. Heute ist es das. Und Morgen? Keine Ahnung. Zum Glück
Was ich weiss und glaube sagen zu können. Unser Leben ist eine Reise und wir befinden uns im Hier und Jetzt und wir alle haben eine Vergangenheit die unser Leben im Jetzt wie auch der Zukunft beeinflusst. Die Frage ist, wie möchte ich mein Leben leben, wie möchtest du dein Leben leben? Aus dem alten heraus, auf den alten Pfaden wo man sich auskennt, auch wenn es schmerzt und der Schuh dazu nicht mehr passt? Oder mit Mut, Vertrauen und Neugier neue Wege gehen und erkunden und das wahre und wunderbare Leben leben?

Gerne begleite ich Dich mit viel Herz und Authentizität auf Deinem Weg, auf Deiner Reise.

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20/01/2026

Liebe Schwitzhütten - Freunde

Mit grosser Vorfreude darf ich die nächste Schwitzhütten-Zeremonie zur Tag und Nachtgleiche vom Samstag 21.03.2026 ankündigen.

Wenn der Frühling langsam erwacht und der Winter sich in kleinen Schritten verabschiedet und wir uns treffen dürfen um gemeinsam eine Schwitzhütten-Zeremonie zu kreieren und zu feiern.
Es ist mir ein grosses anliegen, genug Zeit einzuplanen, damit wir alle miteinander und jeder für sich am Ort und bei sich selbst ankommen können.
Auch diese Schwitzhütten Zeremonie wird wieder eine Mischung aus Tradition und Somatic Experiencing SE sein.

"Achtsam, in kleinen Schritten, in Geborgenheit, mit Verkörperung, um Veränderung zulassen zu können" 

Wir werden uns an diesem Tag um 13:00 Uhr treffen um in Ruhe ankommen zu dürfen, damit wir dann um 13:30 Uhr gemeinsam in den Tag starten können.

Auch diesmal werden wir wieder auf dem wunderbar schönen Platz und zu Hause von Ariane und Hanno in der nähe von Guggisberg sein. 

Möchtest auch du dabei sein? Dann kannst du dich sehr gerne bei mir per Mail anmelden.

Maximal 13 Teilnehmer/innen.

Möchtest du mehr über die Zeremonie erfahren, hast du noch fragen? Dann kannst du dich gerne bei mir melden.

AHO und Herzliche Grüsse

Micha Buchmüller
info@michabuchmueller.ch

31/12/2025

Mein Spezialangebot zum Jahresabschluss und Jahresbeginn für Dich:

Möchtest auch du einmal ein Termin bei mir buchen? Dann ist das hier vielleicht gerade der richtige Zeitpunkt dazu.
Die ersten 3 Neukunden, oder solche die mindestens schon 2 Jahre nicht mehr bei mir in der Praxis waren, die sich melden für eine Massage- oder Traumatherapie Sitzung, kommen in den Genuss von diesem Jahresübergangs-Angebot.

Eine Behandlung von 75 Minuten für 130.- statt 160.- CHF

Wenn du also schon länger darüber nachgedacht hast, Dich einmal bei mir zu melden, dann ist jetzt eine gute Gelegenheit, dir etwas Gutes zu tun.
Melde dich einfach bei mir, dann reserviere ich dir Deinen Termin. Ich freue mich darauf, dich zu unterstützen und begleiten – achtsam, respektvoll und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Gesundheitspraxis
Micha Buchmüller
Flurstrasse 1a
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28/12/2025

Wer kennt Sie nicht die Dämonen unseres Lebens? Ja auch ich kenne sie nur zu gut, sind sie doch auch für mich ein wiederkehrender Begleiter in meinem Leben, erschaffen durch meine Geschichte, Traumas, Dramas, Muster und meine Glaubenssätze.
Genau jetzt während den Rauhnächten merke und fühle ich es umso stärker, wie ich bei gewissen Themen noch sehr stark be-und gefangen bin von meinen eigenen Dämonen.

Die eigenen Dämonen zu verwandeln bedeutet nicht, sie zu verdrängen, sondern ihnen einen neuen Sinn zu geben. Es geht darum, sich den Schatten hinzugeben, die Vergangenheit zu beachten und gleichzeitig mutig versuchen neue Wege zu gehen.
Wer Traumas und Dramen des Lebens akzeptiert, entdeckt oft eine stille Kraft: Die Fähigkeit, aus Schmerz Erkenntnis, aus Angst Mut und aus Ohnmacht Neugier zu machen.
Es ist keine leichte oder einfache Reise, doch jeder noch so kleine Schritt kann zu mehr Klarheit führen. Schritt für Schritt dürfen wir lernen, uns selbst mit weniger Urteil und mit mehr Mitgefühl und vielleicht auch Stolz zu betrachten und versuchen ehrlich zu bleiben, zu sich selbst und zu unserem Umfeld.
Wir dürfen erkennen, dass wir nicht unsere Ängste sind, dass dies „nur ein Gedanke“ ist, eine Erinnerung an unsere eigene Vergangenheit, die bereits geschehen ist. Wir können jeden Tag neu wählen wie wir mit uns umgehen, welchen Weg wir gehen wollen.
In diesem Prozess können sich alte Muster verwandeln, die du vielleicht bis jetzt wie Ketten wahrgenommen hast, in Werkzeuge, mit denen wir uns selbst besser verstehen, Grenzen verschieben und verändern, oder überhaupt wahrnehmen können und echte Verbindungen zu anderen Menschen und vor allem zu sich selbst schaffen.

Geht es nicht darum, die Last der Vergangenheit nicht zu leugnen, sondern sie so zu tragen, dass sie uns stärkt statt zu ersticken?
Wer dieses Vorhaben annimmt, entdeckt oft eine innere Freiheit, die stärker ist als jeder Schmerz. Und vielleicht wird aus dem ehemaligen Dämon ein Begleiter, der uns daran erinnert, dass Mut oft leise beginnt – mit dem ersten Schritt, den wir heute wagen.