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openyoga is about living your extraordinary life
move your body and relax your mind, laugh and have Be open for everything and attached to nothing. ��

openyoga - das mittlerweile grösste Yogastudio in Bern wurde im November 2013 gegründet. Zahlreiche Yogalehrer:innen und Stile bieten euch erholsame, flowige und athletische Yoga-Stunden.

22/12/2025

🎁 22. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

Das neue Jahr lädt uns ein, innezuhalten und uns bewusst auszurichten🤍
Im heutigen Türli zeigt euch Myrta eine kleine Übung, um deine Intention zu finden: Lege einen Moment lang eine Hand auf dein Herz. Schliesse - wenn du magst - kurz die Augen und atme ein paar Mal ruhig ein und aus. Was kommt dir spontan in den Sinn? Vertraue dem ersten Impuls, er weist oft den Weg zu deiner Intention ✨

Lass uns in den Kommentaren wissen, ob du eine Intention für 2026 hast.
Heute verlosen wir einen Gutschein für eine Neujahr-Yogastunde bei uns im OPENYOGA💫

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Teilnahme innerhalb 24h. Details zu den Nutzungsbedingungen 👉 https://www.open-yoga.ch/de/adventskalender-gewinnspiel-2025-257.html

21/12/2025

🎁 21. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

“Mit der Wintersonnenwende gehen wir in das Uttarayana über, eine Periode immenser Möglichkeiten für das Aufblühen des menschlichen Bewusstseins.” - Sadhguru 🤍

Nicole öffnet mit euch das 21. Türli. Heute ist der kürzeste Tag des Jahres und zugleich der Moment der Wende ✨ Wir feiern die Wiedergeburt des Lichts, der Sonne! Eine Wende, die uns einlädt nach innen zu schauen. Gibt es etwas, das du mehr ins Licht führen willst?

Heute verlosen wir nicht nur ein kleines Überraschungspäckli, sondern auch einen Platz zur Praxis von 108 Sonnengrüssen am 25. Januar mit Nicole 💫
Mehr Infos findest du auf unserer Website.

Heute verlosen wir: Überraschungspäckli & Platz zur Praxis von 108 Sonnengrüssen am 25. Januar 2026 (14-16 Uhr)💫

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20/12/2025

🎁 20. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

“I think books are like people, in the sense that they’ll turn up in your life when you most need them” - Emma Thompson 🤍

Und damit wünschen wir euch ein schönes 4. Adventwochenende. Das heutige Türli öffnet Marco mit euch✨ Dahinter versteckt sich ein “One-Line-A-Day” Tagebuch. In diesem Buch ist über 5 Jahre hinweg jeden Tag Platz für eine kleine Erinnerung, eine Reflexion oder ein Zitat - ein wunderbarer Weg, um einen Ausschnitt aus fünf Lebensjahren festzuhalten.

Lass uns doch in den Kommentaren wissen, ob du gerne liest! 📚🤍

Heute verlosen wir: “One-Line-A-Day” Tagebuch💫

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19/12/2025

🎁 19. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

Happy Friday! 🤍

Heute öffnet Ugli mit euch das 19. Türchen ✨ Dahinter versteckt sich nicht nur ein tolles Geschenkli, sondern auch ein herzlicher Gruss & Reminder:

Wenn wir nur kurz Zeit zum Praktizieren haben, kürzen wir gerne die letzte Pose: das Śavāsana oder lassen es gleich ganz weg. Das ist sehr schade, da wir etwas Grossartiges verpassen: die Integration. Und falls du mal zu wenig geschlafen hast, können sich 7 Minuten proper Śavāsana anfühlen wie 1-2 Stunden guter Schlaf. Es kann dir überhaupt helfen, deine Schlafqualität zu verbessern!
Darum auch einfach mal zwischendurch: ab auf die Matte und Augen zu!😌

Heute verlosen wir: eine Yogamatte🤸🏽‍♂️💫

Verrate uns in den Kommentaren, wann du am liebsten Yoga praktizierst 🕉️🤍

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18/12/2025

🎁 18. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

„Geteilte Ruhe ist doppelte Entspannung.“🤍

Manchmal ist das Wertvollste, was wir schenken können, gemeinsame Zeit – fern vom Alltag, ganz bei uns und einem Lieblingsmenschen. Genau dafür darf dieses Türchen heute stehen, das Nadia gemeinsam mit euch öffnet ✨ Was sich dahinter versteckt und wie du mitmachen kannst, findest du in ihrem Video 😍🌟

Viel Spass & Glück 💫

Heute verlosen wir: Workshop-Teilnahme 🤍

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✨Markiere eine Person, mit der du am liebsten an einem Workshop teilnehmen wollen würdest

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17/12/2025

🎁 17. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

Brauchst du zwischendurch eine Atem-PAUSE? 🤍

Nathalie zeigt euch im 17. Türli wie:
👉In der Hektik der Vorweihnachtszeit kann die Wechselatmung (Anuloma Viloma / Nadi Shodana) das Nervensystem beruhigen, die Konzentration stärken und die Energiekanäle (Nadis) reinigen.

So geht’s: Setze dich bequem und aufrecht hin. Atme durch beide Nasenlöcher aus.
Die rechte Hand formt das Visnu-Mudra (Zeige- und Mittelfinger eingeklappt) und mit dem Daumen verschliesst du das rechte Nasenloch und atmest durch die linke Seite ein, schliesst mit dem Ringfinger das linke Nasenloch und atmest durch die rechte Seite aus. Atme durch die rechte Seite gleich wieder ein, verschliesse mit dem Daumen das rechte Nasenloch und atme durch die linke Seite aus. Wiederhole diesen Atemzyklus mehrmals, z.B. 12x. Geübte können jeweils nach dem Ein- oder Ausatmen den Atem anhalten 💫

Ein angenehmer Duft kann die Wirkung unterstützen ;)

Heute verlosen wir: Natur-Raumspray & Handcreme
Kommentiere mit einem Emoji deiner Wahl, der deinen Tag beschreibt 🤍

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16/12/2025

🎁 16. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

AUM - From external to internal to external to internal.....the constant wave which keeps us in balance 🤍

Heute öffnet Monique mit euch das 16. Türchen in Viparita Karani. Diese Haltung kann eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben und die Durchblutung unterstützen. Wir verlosen passend dazu einen Yogabolster, der eine wunderbare Unterstützung zu deiner Praxis sein kann 💫 Weisst du, zu welcher Asana-Familie Viparita Karani gehört?

Heute verlosen wir: Yogabolster

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15/12/2025

🎁 15. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

Manchmal braucht es nicht viel, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken - nur 75 Minuten auf der Matte 🤍

Heute öffnet Silvana mit euch das 15. Türchen. Dahinter versteckt sich nicht nur ein lieber Gruss, sondern auch ein Gutschein für eine 75-Minuten Klasse bei uns im OPENYOGA 💫 Lass uns in den Kommentaren wissen: Hast du einen Lieblingsort oder -aktivität, um abzuschalten?

Viel Glück & frohe Festtage🎄🌟

Heute verlosen wir: Gutschein für eine 75-Minuten Klasse im OPENYOGA

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14/12/2025

🎁 14. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

An den kälteren Tagen kann ein wärmendes Getränk genau das Richtige sein! Hast du eine “Go-To-Heissgetränk-Bestellung”? Egal ob Cappuccino, Matcha, Espresso oder heisse Schoggi – wir sind gespannt auf eure Favoriten!

Hinter dem 14. Türchen steckt heute Genuss & Heissgetränk bei Adrianos Café - und eine Portion Kraft & Flow von Adriana 🤍 Handstand to Chaturanga - weil Balance und Genuss perfekt zusammenpassen 😉🧘‍♂️

Viel Glück & viel Spass beim Mitmachen! 🎄💫

Lass uns in den Kommentaren wissen, was dein Favourite Heissgetränk ist und mit wem du es gerne mal wieder teilen würdest ✨

Heute verlosen wir: Gutschein für Adrianos Café in Bern

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13/12/2025

🎁 13. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

Und damit wünschen wir euch ein schönes 3. Adventwochenende 🤍

Musik kann eine wundervolle Begleitung in der Yogapraxis sein - beispielsweise kann sie Energie schenken, für tiefere Entspannung sorgen oder den Fokus vertiefen 💫
Das heutige Türli öffnet mit euch Dominic. Wenn du neue Sounds für deine Praxis suchst, dann schau gerne bei seinen Playlists auf Spotify vorbei: sonarvakuum 🎶

Lass uns in den Kommentaren wissen: Svasana am liebsten mit oder ohne Musik?

Heute verlosen wir: Zweierlei Entspannungsöle

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12/12/2025

🎁 12. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

Und damit läuten wir zur Halbzeit im Advent ein. Ein schöner Moment, um uns an dieser Stelle herzlich bei euch zu bedanken für all die tollen Beiträge und Kommentare unter den vorherigen Posts 🤍 Wir freuen uns wirklich sehr über das wunderbare Engagement!

Wie ihr vielleicht bereits wisst, haben wir in diesem Jahr das Studio 2 renoviert - und sind immer noch ganz verzaubert von den vielen kleinen Neuerungen. Heute öffnet Moritz mit euch das 12. Türchen. Dahinter verstecken sich kleine Energybooster: getrocknete Mangostreifen und Cashewnüsse 🤍 Lasst uns doch in den Kommentaren wissen, ob ihr die Snacks auch so gerne habt wie wir? 💫

Heute verlosen wir: Getrocknete Mangostreifen & Cashewnüsse

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11/12/2025

🎁 11. ADVENTSTÜRCHEN 🎁

Wusstest du bereits, dass es bei uns 11er-Abos gibt, die je nach Typ in allen 60, 75 und 90 Minuten Klassen gültig sind? Vielleicht bist du ja noch auf der Suche nach einem passenden Weihnachtsgeschenk 🤍 Elisa öffnet heute mit euch das 11. Türchen. Dazu verlosen wir einen Gutschein über 10% Rabatt auf eines unserer 11er-Abos.

Markiere eine Person, der du gerne wieder einmal eine kleine Freude machen möchtest 💫

Heute verlosen wir: 10% Rabatt auf ein 11er-Abo

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