LUNA YOGA - official site

10/03/2026

Tauche ein in das wohltuende Luna Yoga mit Adelheid – hybrid aus Biel!

Neugierig schaut sich Adelheid die Planetenbewegungen des Tags an und wählt passende Übungen aus. Immer sind alle sieben Möglichkeiten der Haltung zur Erdanziehungskraft dabei:

Vom Liegen auf Rücken, Bauch und der Seite geht es zum Vierfuss, zum Knien und Sitzen bis zum Stehen. Immer wird die Wirbelsäule in all ihre Richtungsmöglichkeiten bewegt.
Spielerisch forschend.

Die Wirbelsäule liebt Drehungen und Wendungen, Vorwärtsbeugen und seitliches Dehnen, Rückbeugen und Aufrichtung. So pflegen wir unsere Gesundheit und werden uns der eigenen Energie/n bewusst. Sowohl Geschmeidigkeit als auch Kraft werden trainiert.

Sonntagsabends klingt das Wochenende aus, Montagsmorgens wird die neue Woche begrüßt.

Meditieren, Bewegen, Haltungen einnehmen, dem Atem lauschen, entspannen – ganz im eigenen Rhythmus, in der eigenen Weise lässt sie sich online frei üben.

Die Einheiten können frei nach Belieben gebucht, besucht werden.
Einstieg jederzeit möglich.

Termine und Anmeldung unter:
https://luna-yoga.com/seminar/luna-yoga-hybrid-2026/

Foto: Susanne Prothmann

28/02/2026

Luna Yoga in der Jurte im Quellhotel Bad Ramsach bei Olten Schweiz Entspannung und Genuss für Körper, Geist und Seele Auffahrt 14.-16.Mai 2026 Möchtest du dir über Auffahrt eine erholsame Auszeit gönnen? Wir üben Luna Yoga in der Jurte, vertiefen den Atem, singen Mantras, erforschen die Medita...

27/02/2026

🌙 „Luna Yoga ist ein Weg, der sich an Mensch und Situation anpasst, kein starres Konzept."
– Christa Opocensky, Luna-Yoga-Lehrerin in Wien

Seit 25 Jahren begleitet Christa Frauen durch Bewegung, Atem und zyklisches Bewusstsein.

In ihrem aktuellen Beitrag beschreibt sie, wie sich Luna Yoga über die Jahre hinweg immer wieder neu entfaltet – im Körper, im Leben, in der Gemeinschaft.

Luna Yoga, begründet von Adelheid Ohlig, ist kein starres System, sondern eine Praxis im Einklang mit weiblichen Rhythmen. Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Lebendigkeit und Verbundenheit – statt Leistung oder Perfektion.

👉 Den ganzen Artikel kannst du hier lesen:
https://www.shambhala.at/luna-yoga/

10/02/2026

🌙 25 Jahre Luna Yoga 🌙

Anlässlich ihres 25-jährigen Jubiläums teilt unsere Luna Yoga Lehrerin Christa Opocensky ihre Erfahrungen mit Luna Yoga.

Ein berührender Einblick in einen Weg voller Achtsamkeit, Weiblichkeit und Tiefe ✨

Den ganzen Artikel kannst du auf der Webseite von Zentrum Shambhala in Wien lesen, wo Christa Luna Yoga unterrichtet:

https://www.shambhala.at/luna-yoga/

Wir feiern mit Christa Opocensky 25 Jahre Luna Yoga. Auf unserem Blog berichtet sie von ihrer Motivation und den Erfahrungen ihrer SchülerInnen.

https://www.shambhala.at/luna-yoga/

Luna Yoga, eine frauenspezifische Körperkunst, lockt mit Haltungen, Stellungen, Atemübungen, Fruchtbarkeitstänzen und arbeitet mit Trance und Traumreisen. Luna Yoga führt zu den eigenen Energie-Ressourcen, weckt Freude und Lebenslust, harmonisiert den weiblichen Zyklus und fördert Fruchtbarkeit und Kreativität auf allen Ebenen. Luna Yoga führt uns zu einer sinnlich genussvollen Erfahrung mit unserem Körper.

03/02/2026

80-jährige Yoga-Pionierin bildet weiter aus und inspiriert Frauen europaweit🧘🏻‍♀️

Als sie vor über 40 Jahren Luna Yoga® begründete, war es eine stille Revolution: eine weibliche Antwort auf das klassische Yoga, das in erster Linie auf den männlichen Körper ausgerichtet ist. Heute, mit fast 80 Jahren, unterrichtet Adelheid Ohlig noch immer aktiv und bildet im deutschsprachigen Raum Luna Yoga Lehrerinnen aus. Über 300 Absolventinnen haben in einer umfassenden, 600-stündigen Ausbildung bei ihr gelernt.

Vom 19. bis 22. Juni 2025 leitete die in Hessen geborene Pionierin das jährliche Sommerforum des Berufsverbands der Luna Yoga Lehrerinnen im Kapellenhof in Hammersbach: Raum für Weiterbildung und Austausch. Anlass genug, auf die Wurzeln und die aktuelle Bedeutung dieser besonderen Körperkunst zu blicken.

„Im Laufe der Jahre hat sich vieles verändert und auch das Luna Yoga hat sich weiterentwickelt“, erklärt Adelheid Ohlig. „Das Luna Yoga nimmt unter den vielen Yogarichtungen heute einen festen Platz ein und hilft damals wie heute vor allem Frauen dabei, den eigenen Rhythmus zu erspüren und zu einem heilsamen, genussvollen Umgang mit dem Körper zu finden.“

Luna Yoga verbindet traditionelle Yoga-Elemente mit Erkenntnissen aus der modernen Wissenschaft, Psychologie und Frauenheilkunde. Es stärkt das Bewusstsein für den weiblichen Zyklus und unterstützt Frauen in allen Lebensphasen – von der Menstruation über den Kinderwunsch bis zu den Wechseljahren und weit über die Menopause hinaus.

Dass Luna Yoga wirkt, zeigt sich auch an seiner Gründerin: Mit 80 Jahren ist Adelheid Ohlig selbst das beste Beispiel für die Kraft und Lebendigkeit, die aus dieser Praxis erwachsen.

Der ganze Artikel: www.mkk-echo.de/vom-ursprung-in-die-welt-ueber-40-jahre-luna-yogaadelheid-ohlig/
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🌟🌟 Ein Film erzählt ihre Geschichte: Zum 40-jährigen Jubiläum entstand das 84-minütige Porträt „Die bewegte Frau“. Auf Wunsch steht der Film für Medienvertreter:innen als Vorschau zur Verfügung.

www.luna-yoga-film.eu



📸Susanne Prothmann

26/01/2026

Abschluss der wunderschönen Luna Yoga Ferienwoche mit Anja Richter hier auf der casa el morisco in Andalusien.

💜 Dankbarkeit, Freude und Zufriedenheit bleiben im Herz und eine Vorfreude für die nächste Woche im kommenden Jahr 🙏

😊 14.-21.2.2027 willst du dabei sein?

🧘🏻‍♀️ Morgens und Abends Luna Yoga und Mantra singen.

☀️ Tagsüber Spaziergänge am Meer, Besuche auf dem Markt.

🌺 Die Küstenwanderung
🥑 Das leckere Buffet mit saisonalen Köstlichkeiten

Sichere dir deine Matte und melde dich gerne bei mir, ich freue mich auf dich!

Namasté Anja
www.luna-yoga-biel.ch
Tel:0041765587799
biel

21/01/2026

Luna Yoga Ferienwoche in Andalusien 🌞 mit Anja Richter.

🥭 geniessen 🧘🏻‍♀️ begegnen ☀️ entdecken 🌺entspannen 😊

Sichere dir deinen Platz für nächstes Jahr
14.-21.2.2027 🌺

Ich freue mich auf dich 🪷

Namasté Anja
www.luna-yoga-biel.ch
biel

21/01/2026

Luna Yoga Ferienwoche mit Anja Richter in der casa el morisco in Andalusien.

Ein wunderschöner Ort, friedvolle Stimmung, täglich Yoga am Morgen und Abend, Sonnenauf-und untergang am Meer.

Vegetarisch, veganes Buffet.

🥭 geniessen 🧘🏻‍♀️ begegnen ☀️ entdecken 🌺entspannen 😊

Willst du nächstes Jahr dabei sein? Dann reserviere dir gleich das Datum und einen Platz bei mir, ich freue mich!
14.-21.2.2027🌺
biel

Namasté Anja
www.luna-yoga-biel.ch

14/01/2026

🪷 Luna Yoga mit Adelheid Ohlig, der Begründerin 🪷

🧘🏻‍♀️ Diesen Freitag 16.1. von 9-10:15 im Movido in der Ernst-Schülerstrasse 66 in Biel.

🌟 Wer Lust hast, kann auch über Zoom dabei sein. Den Link bitte bis morgen Donnerstag erfragen auf 0041765587799.

💗 Ich freue mich auf deine Anmeldung und dein Dabeisein!

Namasté Anjabiel



Foto: Susanne Prothmann

09/01/2026

🪷🧘🏻‍♀️ LUNA YOGA bei dir zu Hause 🧘🏻‍♀️🪷

Schenke dir Zeit 💝 wo immer du auch bist...

https://www.luna-yoga-schweiz.ch/angebot/luna-yoga-online/
..mit unserer Luna Yoga Lehrerin und Trainerin Esther Habermacher-Ineichen 🙏🏻

09/01/2026

✨️ Neues Jahr 💞 neue Kurse ✨️

Schau auf unserer Webseite vorbei, finde Luna Yoga Lehrerin in deiner Nähe 🧘🏻‍♀️

🌜www.luna.yoga🌛

Foto: Susanne Prothmann
Luna Yoga Netz e.V.