15/05/2025
🌿 Svedana : la sudation thérapeutique ayurvédique 🌿
Connaissez-vous cette technique ancestrale utilisée en Ayurveda pour détoxifier le corps en profondeur ?
Le Svedana, qui signifie "sudation" en sanskrit, est une vapeur douce appliquée après un massage à l’huile. Elle permet d’ouvrir les canaux, de nourrir les tissus en profondeur, de relancer la circulation sanguine et lymphatique, et surtout… d’aider le corps à éliminer les toxines (Ama).
✨ Pourquoi au printemps ?
Cette saison est un moment clé en Ayurveda pour se purifier. Après l’hiver, Kapha a tendance à s’accumuler et à créer de la lourdeur, des stagnations… Le Svedana est un soutien précieux pour alléger le corps, clarifier l’esprit et retrouver de l’énergie.
💆♀️ Je l’utilise notamment dans le Garshan, un soin détox, amincissant et anti-cellulite, mais aussi en complément d’autres massages comme le Pijat (massage sportif), le Mahabhyanga (massage complet du corps) ou encore le soin du dos Himalaya.
💫 Se purifier régulièrement, c’est entretenir sa vitalité. Être libéré des toxines, c’est être rajeuni dans le corps et dans l’esprit.
Je vous accueille à l’institut à Boudry pour un accompagnement personnalisé selon votre constitution ayurvédique.
Avec douceur,
Nadine 🌸