kine-miga

kine-miga IK-Kinesiologin
Lernbegleiterin
Familienbegleiterin
Achtsamkeitstrainerin

👉🏼 Weil du nur in ruhigen Momente deine tiefsten Bedürfnisse erkennst!👉🏼 Weil du es verdient hast, dass es dir gut geht!...
16/11/2025

👉🏼 Weil du nur in ruhigen Momente deine tiefsten Bedürfnisse erkennst!
👉🏼 Weil du es verdient hast, dass es dir gut geht!
👉🏼 Weil das Leben dann leicht und freudig wird!
👉🏼 Weil niemand anders für dich verantwortlich ist, als DU selbst!!

➡️ Hol dir noch heute meinen Achtsamkeitsadventskalender mit einer Entspannungsreise für jeden Tag!

➡️ Kommentiere einfach mit "JA" und schon erhältst du den Bestellungslink!

15/11/2025

JA,du hast Lust darauf?!?🥳

🤘🏻 Dann tue es jetzt: in den letzten Wochen des altem Jahres!!
🤘🏻 Mach dich frei von anstrengenden Glaubenssätzen!!
🤘🏻 Ziehe Leichtigkeit, Freude und Frieden in dein Leben!!
🤘🏻 Es ist jetzt eine wunderbare Zeit alte Ansichten fallen zu lassen und voller neuen Visionen ins Jahr 2026 zu starten!!

🤷🏼‍♀️🤷🏻Wie das möglich ist??🤷‍♂️🤷🏼‍♀️

➡️ Schenke dir in der Adventszeit jeden Tag ein paar Minuten Stille und tauche mit meinen Entspannungsreisen in dein tiefstes inneres Wesen ein💆🏼‍♀️🧘🏼!

➡️ Schreibe mir ein "JA" in den Kommentar und ich sende dir den Link für meinen Achtsamkeits-Adventskalender zu🥳!

Ich hatte schon früh folgenden Traum:💫 andere Menschen zu unterstützen💫 ihnen ein Anker zu sein💫 ihnen aufzuzeigen, wer ...
14/11/2025

Ich hatte schon früh folgenden Traum:

💫 andere Menschen zu unterstützen
💫 ihnen ein Anker zu sein
💫 ihnen aufzuzeigen, wer sie tief innen sind
💫 sie zu entspannen

Damit ich diese Arbeit machen kann, ist es unerlässlich, dass ich immer wieder auftanke.

Wie sieht das bei dir aus?

Kennst du Werkzeuge, um immer wieder ein Leuchtturm zu sein?

Falls nicht, kann ich dir meine 24 Entspannungsreisen für die Adventszeit ans Herz legen🫶🏻🙏🏼.

Du wirst merken:

🙌🏻 Wie du präsent bist in deinem Alltag.
🙌🏻 Wie du mehr Genuss und Lebensfreude spürst.
🙌🏻 Wie du gelassen und leicht wirst.

➡️ Kommentiere mit "JA", wenn du dir diesen Kalender schenken möchtest!

👉🏼Du nimmst den ganzen Müll, der noch in deinem Kopf herumschwirrt und entsorgst ihn😇🧘🏻‍♀️!😓Fühlst du dich auch oft über...
12/11/2025

👉🏼Du nimmst den ganzen Müll, der noch in deinem Kopf herumschwirrt und entsorgst ihn😇🧘🏻‍♀️!

😓Fühlst du dich auch oft überladen im Alltag?
😩Dreht sich in deinem Kopf alles um "To dos"?
😮‍💨Bist du oft erschöpft und ausgelaugt?

➡️ Dann schnapp dir noch heute meinen Achtsamkeits-Adventskalender und nimm dir mit meinen Entspannungsreisen jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um es ruhig werden zu lassen in deinem Kopf💆🏼‍♀️!

👉🏼 Kommentiere mit "JA", wenn ich dir den Link zusenden soll🙏🏼😇🙌🏻!

10/11/2025

Tauche ein in 24 Tage voller Entspannung und Gelassenheit💫😇🙌🏻🫶🏻!!

Ab dem 1. Dezember gehts los, wenn du das hier machst:

➡️Klicke auf den Link in meiner Story!
➡️Du erhältst eine Mail und ab dem 1.12. wird dir jeden Tag eine Reise und ein Video frei geschaltet🙏🏼💆🏼‍♀️🧘🏻‍♀️!

Hast du Lust?
Das wird herrlich💫🫶🏻💫!

08/11/2025

Sehnst du dich auch nach Besinnlichkeit und Entschleunigung in der Adventszeit?

Genau dafür habe ich einen Adventskalender ins Leben gerufen, der dich jeden Tag für ein paar Minuten still werden lässt.

👉🏼 Hinterlasse im Kommentar ein "JA", wenn du Interesse hast und ich schicke dir den Link!

👉🏼 Du erhältst am 30.11. per Mail den Link, wo du alle Infos kriegst.
👉🏼 Ab dem 1.12. erhältst du jeden Tag eine Mail, wo du eine Entspannungsreise und ein Video hören kannst.

👉🏼 Du suchst dir einen schönen Ort und hörst mit deinen Liebsten eine Entspannungsübung, die dich still werden lässt💆🏼‍♀️.

Du wirst sehen, wie viel Veränderung das in deinem inneren Zustand machen wird. Und so wirst du diese schöne Zeit des Jahres richtig geniessen können😇.

➡️ Also kommentiere mit "JA",wenn du dir oder einer lieben Person diesen schönen Kalender schenken möchtest!

06/11/2025

1. Such dir eine Begleitung, um herauszufinden, ob dein Bauchgefühl ohne eigene Ängste und Projektionen sind🙌🏻!

2. Such dir Gleichgesinnte, die deine Haltungen und Vorstellungen teilen🙌🏻!

3. Falls dir der Mut fehlt neue Wege einzuschlagen, hol dir die nötige Begleitung, um aus deiner Comfortzone rauszukommen💪🏼!

Ich helfe dir gerne dabei!

👉🏼Alle Angebote findest du in meiner Bio!

Es ist so wichtig, dass wir über tägliche Herausforderungen, wie sie sooo Viele erleben, sprechen und aufzeigen, dass es...
05/11/2025

Es ist so wichtig, dass wir über tägliche Herausforderungen, wie sie sooo Viele erleben, sprechen und aufzeigen, dass es dafür Lösungen gibt🙌🏻🤗!

Momentan erreichen mich wieder Anrufe von verzweifelten Eltern, die berichten, dass es ein täglicher Kampf ist ihr Kind in den Kindergarten oder die Schule zu bewegen. Und dieser Kampf geht manchmal schon seit Jahren!😰

Mein erste Reaktion ist dann jeweils:
"Oh wooow, wie habt ihr das als Familie sooo lange gschafft?!?😓"
Und dann besprechen wir mögliche Begleitungen und Auswege, um endlich Ruhe und Entspannung in das System der Betroffenen zu bringen.

Das Schlimme daran ist, dass ganz viele Menschen immer noch annehmen, dass es keine alternativen Lösungen gibt, als die Kinder jahrelang durch diesen Kampf zu schleusen.

Gerade hochsensible Kinder schaffen es nur mit Mühe und Not, sich jeden Tag im öffentlichen System anzupassen.
Das Ziel wäre es aber, dass sie voller Vertrauen und Freude am Morgen loslaufen könnten und sich Zuhause nicht erst einmal wieder regulieren müssen, weil sie versucht haben sich den ganzen Tag zusammenzureissen😥.

Genau für diese Kinder habe ich einen Lernort für Homeschoolingkinder ins Leben gerufen.
Mir ist es ein Herzensanliegen, dass Familien mit dieser schwierigen Thematik Auswege finden und den Mut haben für ihre Kinder den passenden Weg zu finden.
Und es GIBT Möglichkeiten, das weiss ich nach all den Jahren Erfahrung!

Heute morgen wollte mein Jüngster auch wieder einmal nicht in den Kindergarten und eine Mutter vom Lernort hat geschrieben: "Mein anderes Kind verweigert heute Morgen die Schule. Kann sie bei dir im Lernort schnuppern.?"

Sie kam dann den Morgen lang mit in den Bauwagen und es war total friedlich und freudig🥰.

Deshalb dieser Post:
💪🏼Bitte liebe Eltern, seid mutig!
💪🏼Traut euch neue Wege für euch und eure Kinder zu finden!
💪🏼 Gebt nicht einfach auf und lässt eure Kinder jahrelang leiden!
💪🏼Macht euch frei von altem Denken: Man muss halt da durch!

Ich unterstütze euch gerne,
Michelle🫶🏻.

Ich bin ein Mensch,der super gerne schenkt und jemandem eine Freude bereitet🤗🥰!Ich bin so unglaublich dankbar, dass ich ...
03/11/2025

Ich bin ein Mensch,der super gerne schenkt und jemandem eine Freude bereitet🤗🥰!

Ich bin so unglaublich dankbar, dass ich jedes Jahr so viele Menschen begleiten darf und für mich ist es klar, dass ich am Ende des Jahres etwas zurückgeben möchte.

Es braucht viel Mut und Vertrauen in Prozesse einzutauchen, alle Schutzmauern fallen zu lassen und sich ganz zu öffnen, um tief heilen zu können😇💫.

Ich ziehe vor all meinen Klient/innen den Hut, dass sie diesen Mut immer wieder aufbringen🙏🏼🫶🏻.

Dieses Jahr gibt es etwas Wunderbares zum Meditieren und sich Zeit zu nehmen, gerade in der Winterzeit tief abzutauchen.

Alle, die bei mir einen Advents-Achtsamkeitskalender beziehen, kriegen dieses Geschenk übrigens auch☺️🤩!

Mehr verrate ich jetzt aber nicht🙃☝🏻!

➡️ Also, wer sich noch etwas Gutes tun möchte in der Adventszeit, schaut in meiner Bio nach!🙌🏻

02/11/2025

Wie reagiert dein System, wenn etwas nicht nach Plan läuft?
Möchtest du am liebsten laut schreien, alles hinwerfen, oder denkst du: ach,was solls?

In meiner Podcastfolge Teil 8, "Im Auge des Tornados", erzähle ich von meinen Erlebnissen, wenn mal wieder alles schief läuft.

Und soviel ist schon mal sicher:

➡️ Je besser dein System im Gleichgewicht ist und nicht im Stressmodus, je einfacher ist es auf Unvorhergesehenes gelassen und humorvoll zu reagieren🙌🏻😇🙏🏼.

Also tue dir jeden etwas Gutes🥰.

➡️Mehr zu meinen Achtsamkeitsangeboten in meiner Bio!

..und dann läuft alles anders:Dein Kind wird krank, die Kinder deiner Schwester, bei der du deine Kinder untergebracht h...
01/11/2025

..und dann läuft alles anders:

Dein Kind wird krank, die Kinder deiner Schwester, bei der du deine Kinder untergebracht hättest gleich auch noch und das Hotel kannst du nicht stornieren.

In solchen Momenten bleibt mir immer nur eines:

💆🏼‍♀️ Ich atme tief ein und aus.
💆🏼‍♀️ Mein Mann und ich bleiben ein Team und besprechen im Ruhe alle Optionen.
💆🏼‍♀️ Ich spüre Dankbarkeit, dass ich gesund bin und ich von Menschen umgeben bin, wie meine Schwester, die trotzdem alles möglich macht.
💆🏼‍♀️ Ich gehe in die Natur und tanke auf.

Ich merke, wie ich nach all den Jahren achtsames Wachsen und immer wieder mit mir in Kontakt bleiben, auch in solchen Situationen weich und innerlich ruhig bleibe.
Was für eine Qualität🙏🏼!

Das Leben kann IMMER anders spielen, als du es geplant hast und genau dann zeigt es sich, wie sehr du in deine seelische Gesundheit bis jetzt investiert hast.

Und das Wichtigste:

Es ist NIE zu spät darin zu investieren!🥳

Vielleicht hast du Lust dir im Dezember jeden Tag eine Entspannungsreise zu gönnen.

Oder jede zweite Woche am Abend mit mir zu meditieren.

Oder dich mal einzeln begleiten zu lassen in einer Prozessbegleitung von mir.

➡️ Alle Angebote findest du in meiner Bio🙌🏻!

30/10/2025

Es lohnt sich IMMER sich Zeit zu nehmen regelmässig still zu werden, den Körper zu spüren, den Atem bewusst auszudehnen, deinen Raum zu spüren, ganz bei DIR anzukommen!💆🏼‍♀️💆🏻‍♂️

In meiner neuen Achtsamkeitsgruppe erhalte ich ausschliesslich positive Rückmeldungen:

"Ich weiss nicht, wann ich mich zuletzt so entspannt gefühlt habe."

"Ich war so tief weg, es war unglaublich."

"Danke,dass du mich überredet hast, das war genau das was ich braucht, um meinen Kopf frei zu kriegen."

Und dann weiss ich:

Meine Begleitungen sind am richtigen Platz😇🙏🏼😇!

Folgende Angebote könnten was für dich sein:

👉🏼 Achtsamkeitstraining Dienstagabend 20.30-21.30 Uhr

👉🏼 Adventskalender mit Entspannungsübungen für jeden Tag

👉🏼 1 : 1 Prozessbegleitungen

Ich freue mich dich in die Welt des tiefen Entspannens mitzunehmen😇💆🏼‍♀️🙏🏼!

Adresse

Brütten
8311

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