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Nutrize

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Chez Nutrize - Conseil en nutrition, l’alimentation est envisagée en toute simplicité, de façon positive et optimiste, pour le bien-être du corps et de l’esprit.

01/12/2025

Le meilleur moment pour commencer à bien se nourrir c’est… maintenant!

01/12/2025

💥 Gardez votre énergie toute l’année, même en décembre: mettez plein de végétaux dans votre assiette pour accompagner vos viandes et féculents!

🥤 Ça fonctionne beaucoup mieux que les sodas et les boissons énergisantes!

🙏🏻 Merci pour ces infographies pleines de bon sens!

14/11/2025

😥 Se nourrir peut être un acte profondément lié aux émotions, à une situation de vie particulière, à un lourd passé.

🤐 Sachez que tout ce qui se dit en consultation ne sortira jamais de mon cabinet. Nos conversations sont considérées comme privées et ne seront jamais divulguées à qui que ce soit.

👩🏻‍⚕️ Secrets professionnel et médical absolus.

🙏🏻 Je me sens très honorée de la confiance que vous m’accordez et je la respecte profondément.

11/11/2025

💫 Vous ne vous rendez pas forcément compte de votre évolution, mais moi oui!

🫣 Quand vous passez d’une alimentation anarchique à une anticipation de ce que vous allez manger…

😇 Quand vous passez du contrôle de la moindre calorie que vous ingérez à la sérénité même si vous avez mangé un carré de chocolat «en trop»…

💊 Quand vos douleurs articulaires diminuent et que vous diminuez également vos prises de médicaments anti-douleur…

🤢 Quand vous vous remplissez à outrance à chaque repas et qu’un jour, vous réalisez que rien ne vous arrivera si vous ne finissez pas tout le temps votre assiette…

😍 J’aime votre regard quand vous réalisez le chemin parcouru!

09/11/2025

😢 Il y a parfois des larmes de dépit ou de tristesse dans mon cabinet. Un mal-être qui s’exprime, un ras-le-bol qui se manifeste... La vie n’est pas un long fleuve tranquille et il faut composer avec beaucoup de paramètres qui ne nous plaisent pas forcément.

🥹 Il y a parfois des larmes de joie dans mon cabinet: des kilos enfin perdus, une prise de conscience du chemin parcouru, un taux de cholestérol à la baisse, des douleurs intestinales envolées…

🥳 Vos larmes de joie me remplissent… de joie!

06/11/2025

🥱 Très souvent, une alimentation inadaptée s’accompagne de fatigue et d’un manque d’entrain.

💃🏻 En adaptant son alimentation à ses véritables besoins, à sa santé et à son rythme de vie, on retrouve de l’énergie.

💥 Et ça fait WOW!

04/11/2025

❓ Sentez-vous la faim? Et la satiété?

🍪 Les personnes qui grignotent toute la journée ne sentent pas la faim quand vient l’heure de dîner. Celles qui ont été habituées et forcées à finir leur assiette ne sentent plus la satiété. Elles sont déconnectées de leurs sensations corporelles.

📌 C’est un point qu’on aborde en consultation et sur lequel on travaille parfois.

🥘 J’aime donc quand vous êtes capables de ne pas finir votre assiette car vous sentez que vous avez réellement assez mangé, ou quand vous sentez à 12h qu’il est temps de se mettre à table.

⛽️ Pas parce que ça sent bon dans la maison, mais parce que votre corps réclame sa dose de carburant!

02/11/2025

🍅 Plus précisément: j’aime les spaghetti aglio e olio, les tomates gorgées de soleil accompagnées d’une boule de mozzarella di buffala, et le chocolat noir aux éclats de framboise.

😍 Avec ça, je suis une femme heureuse. Rien besoin de plus.

😅 C’est quand même pas bien compliqué la vie!

01/11/2025

🍐 Mon bircher du matin avec des poires… mmmmmh…. Un délice! Et une purée de panais pour midi!!!

🥰 J’aime déjà le mois de novembre dans mon assiette!

🙏🏻 Merci pour ces infos mensuelles et gourmandes!

31/10/2025

🤯 Changer sa façon de se nourrir n’est de loin pas facile. Et ce n’est pas qu’une question de volonté. Les choses peuvent être beaucoup plus complexes que ça.

💪🏻 Modifier ses habitudes demande donc de la détermination, même si vous êtes accompagné et soutenu par un professionnel du domaine.

😊 Et c’est grâce à votre détermination que vous arrivez à mettre en place les changements qui vous amèneront à une meilleure santé, un bien-être général, le tout accompagné d’une grande satisfaction!

29/10/2025

🙈 Quand vous commencez un rééquilibrage alimentaire, qu’elle qu’en soit la raison, vous vous heurtez parfois à vos fausses croyances, à des méconnaissances ou à des habitudes néfastes et bien ancrées.

💡 Au fur et à mesure des échanges que nous avons, il arrive que vous preniez conscience des raisons de certaines habitudes qui vous font du tort.

😇 Et quand on comprend les choses, il est souvent plus facile d’amorcer un changement durable.

26/10/2025

😱Je rencontre parfois des personnes qui éliminent toute trace de gras dans leur alimentation. Peut-être un héritage des années 80, période durant laquelle le gras était diabolisé car on pensait qu’il était le principal coupable dans la prise de poids.

🧬 Les choses sont beaucoup plus complexes que ça, et il est maintenant prouvé que le BON GRAS est absolument nécessaire pour l’organisme.

💊 Par exemple, les vitamines A, D, E et K sont liposolubles, c’est-à-dire qu’elles sont transportées et absorbées grâce à des graisses.

🫀 Quant aux acides gras oméga-3, ils ont des propriétés anti-inflammatoires et protectrices du système cardio-vasculaire.

🧈 Parlons encore du beurre: le butyrate qu’il contient joue, entre autres, un rôle crucial dans le maintien de la santé intestinale.

😋 Le gras, c’est la vie! Et en plus d’avoir souvent bon goût, il est absolument nécessaire à notre organisme.

🤩 J’aime donc quand vous réintégrez du bon gras dans vos assiettes, je le prends comme un pas vers une meilleure santé et l’envie de manger de bonnes choses!

Adresse

Avenue De La Gare 10
Bulle
1630

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 16:00
Freitag	08:15 - 16:30

Webseite

http://www.nutrize.ch/

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