L’Équilibre Intérieur

30/01/2026

✨ Quand l’énergie du lieu soutient l’accompagnement ✨

Nous avons récemment reçu une analyse Feng Shui de notre cabinet, réalisée par Jeanne.

Ce regard extérieur et sensible nous a permis de mieux comprendre comment l’espace soutient l’accueil, la circulation de l’énergie et la qualité de présence dans le lieu.

Un grand merci à elle pour cette analyse pertinente et inspirante 🤍

👉 Si le Feng Shui vous parle, je vous invite à découvrir son univers :

Parce que les lieux racontent aussi ce que l’on y transmet.

cabinetbienetre collaboration

26/01/2026

🔹 Épaule gelée (capsulite) : quand le mouvement devient difficile, voire douloureux…

Saviez-vous que le shiatsu peut être un accompagnement précieux en cas d’épaule gelée ?
Dans cet article très clair d’Ivan Bel de Ryoho Shiatsu, on comprend mieux les mécanismes de la capsulite, son évolution… et comment le shiatsu peut soutenir le processus de récupération, en douceur et dans le respect du corps.

👉 Le shiatsu n’agit pas “contre” le symptôme, mais aide à relâcher les tensions profondes, améliorer la mobilité et soutenir l’autorégulation du corps.

En Shiatsu il arrive régulièrement que l’on doive traiter le phénomène dit de l’épaule gelée. De son nom scientifique, la capsulite rétractile est une situation de blocage de l’épaule particulièrement douloureux et qui empêche de lever le bras vers le haut. Grâce au Shiatsu, il est ...

23/01/2026

❄️ Retrouver son calme intérieur et sa volonté.

L'étirement des méridiens Rein et Vessie est intimement lié à l'élément Eau. C'est l'énergie de l'hiver, celle du repli sur soi nécessaire pour mieux renaître. 🌱

Si vous vous sentez dispersé(e) ou que vous manquez de courage pour avancer, cet exercice de Masunaga (Makko Ho) est pour vous.

En étirant tout l'arrière du corps, on vient stimuler notre capacité à avancer (Vessie) tout en puisant dans nos réserves profondes (Rein). C'est un retour au calme, un moment pour dire à son corps : "Je t'écoute".

🧘‍♀️ La pratique en détail :

L'Assise : Asseyez-vous au sol, jambes tendues devant vous mais sans verrouiller les genoux (gardez-les souples). Sentez vos ischions (les os des fesses) bien ancrés dans la terre.

L'Alignement : Redressez votre dos, comme si un fil vous tirait vers le ciel. Inspirez profondément.

L'Extension : À l'expiration, penchez-vous vers l'avant à partir des hanches (et non en arrondissant le dos tout de suite).

Le Secret Masunaga : Tournez les paumes de mains vers l'extérieur (pouces vers le bas) et dirigez vos petits doigts vers vos petits orteils. C'est ce détail qui active précisément le méridien de la Vessie.

Le Relâchement : Laissez tomber la tête lourde vers l'avant. Ne cherchez pas la performance, cherchez la sensation d'étirement continu du talon jusqu'à la nuque.

La Respiration : Restez là pour 3 à 5 cycles respiratoires. À chaque inspir, imaginez que vous gonflez vos lombaires (la zone des Reins). À chaque expir, laissez le corps fondre un peu plus vers le sol.

🍵 Prenez 5 minutes ce soir pour le pratiquer. Sans forcer. Juste dans le ressenti.

Qui a besoin d'un peu plus de sérénité cette semaine ? 🙋‍♀️🙋‍♂️

21/01/2026

🌿 Shiatsu & MTC : quand le tout parle à travers les parties 🌿

Le Shiatsu et la Médecine Traditionnelle Chinoise ne sont pas des médecines « locales ». Elles ne traitent pas un symptôme isolé, mais une relation vivante entre le tout et les parties. Chaque zone du corps, chaque douleur, chaque tension est l’expression d’un ensemble plus vaste : l’organisme, l’émotionnel, l’environnement, le temps, l'âge..

En MTC, une épaule douloureuse n’est jamais juste une épaule. Elle peut parler du Foie (LV), du Poumon (LU), de la Vésicule Biliaire (GB), d’une contrariété retenue, d’un mouvement empêché, ou d’un excès de responsabilité, etc.
La partie devient alors une porte d’entrée vers le tout.

Exemple : un sportif consulte pour une douleur récurrente au genou. En Shiatsu, on observe non seulement le genou, mais aussi la qualité du mouvement global, la respiration, l’état du dos, des pieds, et même le rythme intérieur. En travaillant sur le méridien de la Rate et de l’Estomac, on soutient non seulement l’articulation, mais aussi la capacité d’adaptation, d’ancrage et de transformation. Le genou va mieux… parce que l’ensemble va mieux.

Philosophiquement parlant, le Shiatsu nous rappelle que nous ne sommes jamais fragmentés. Le corps n’est pas une machine démontable, mais un réseau de relations. Toucher une partie, c’est dialoguer avec le tout. Écouter le tout, c’est respecter chaque détail.

Dans un monde qui segmente (il suffit de voir les infos), le Shiatsu réunit.
Il ne corrige pas, il relie.
Il ne force pas, il réharmonise.

Et si la santé était avant tout une question de justesse dans les relations — en soi, et avec le monde ?

Bonne pratique !

Merci de suivre mon nouveau compte : https://www.facebook.com/ivanbelshiatsupro

16/01/2026

Ventre dur, gonflé, tendu… et si ce n’était pas juste l’alimentation ?

Au cabinet, on voit souvent des ventres qui se « verrouillent » à cause d’habitudes très banales : respiration haute, posture assise, ventre rentré, repas pris trop vite, signaux ignorés.

Le point clé : le ventre réagit autant au mécanique qu’au nerveux.

Si vous voulez, je peux proposer 2–3 gestes simples d’auto-massage (à faire en 1 minute) dans un prochain post.

➡️ Commentez / enregistrez pour ne pas perdre ces repères.

13/01/2026

❄️ Pour cet hiver : 5 habitudes pour une énergie vitale au top ! ❄️

C'est l'hiver et avec lui on ressent le besoin de prendre soin de notre énergie vitale. Aujourd'hui, nous allons explorer ensemble 5 habitudes essentielles, inspirées des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, pour préparer votre corps et votre esprit à affronter la saison froide avec sérénité.

De la qualité de votre sommeil à l'assiette, en passant par des gestes simples et un allié précieux comme le Shiatsu, découvrez comment cultiver votre vitalité profonde.

Faites défiler les slides pour découvrir tous nos conseils et être prêt(e) à traverser l'hiver en pleine forme ! N'oubliez pas d'enregistrer ce post pour retrouver ces précieux conseils à tout moment. Prenez soin de votre énergie, elle est votre bien le plus précieux !

11/01/2026

Le succès commence par un corps où l'énergie circule sans entrave. ✨

On pense souvent que la réussite de nos projets de 2026 se joue uniquement dans notre tête (volonté, planning, idées). Mais la médecine traditionnelle orientale nous enseigne une autre vérité : sans une structure énergétique fluide, la volonté s'épuise.

Le Qi (énergie vitale) doit circuler en nous comme une rivière. S'il rencontre des barrages (tensions, stress, nœuds émotionnels), c'est tout notre élan qui stagne. 🛑

En ce début d'année, notre approche par le Shiatsu vise à rétablir cette libre circulation :
🌿 Débloquer : Lever les obstacles sur le trajet des méridiens.
⚖️ Rééquilibrer : Harmoniser le Yin et le Yang pour une vitalité durable.
🛡️ Protéger : Renforcer le "Wei Qi" (énergie défensive) pour traverser l'hiver sereinement.

Aujourd'hui, sous l'influence de la Vertu Céleste, nous t'invitons à voir le soin non pas comme un luxe, mais comme la fondation de ta réussite. C'est un moment de bienveillance profonde envers la "machine" formidable qui te porte chaque jour.

🚀 Offre à ton corps l'impulsion nécessaire pour réussir ton année.

📅 Agenda ouvert pour Janvier & Février.
👉 Pour prendre rdv : www.lequilibre-interieur.com

07/01/2026

Tu as l’impression que ton dos “revient toujours au même point” ?😖

C’est souvent parce que ton corps a mis en place une compensation : une zone travaille pour une autre.
Ça peut soulager temporairement… mais à force, la zone qui compense s’épuise et la douleur revient.

Le but n’est pas seulement d’enlever la douleur.
C’est de comprendre pourquoi elle s’installe au même endroit et de redonner de la mobilité là où le corps en manque.

Fais le point ensemble avec Frédéric : Réserver en ligne

04/01/2026

Le repos ne se mérite pas.
Il se construit.
Un souffle après l’autre.
Un sommeil après l’autre.
Une séance après l’autre.

Ce sont les petits apports répétés qui recréent une vraie réserve : 5 minutes de respiration, une pause sans écran, un repas plus simple, l’heure du coucher plus tôt.

Chaque micro-choix dit au corps : “tu es en sécurité”, et le système nerveux peut enfin relâcher la tension.

Quand on arrête de puiser en urgence, le sommeil devient plus réparateur et l’énergie revient plus stable.

Cette stabilité aide aussi la digestion, l’humeur et la capacité à se concentrer.

Petit à petit, on retrouve de la clarté : moins de brouillard mental, plus de présence.

C’est ça, faire le plein : construire une réserve au quotidien, plutôt que tenir jusqu’à craquer.

👉Au cabinet l’Equilibre Intérieur à Bulle, nous pouvons trouver ensemble des solutions pour refaire tes réserves, contacte-nous!

02/01/2026

L'année du Cheval de Feu approche à grands pas.

C'est une énergie de mouvement rapide, de clarté et de transformation intense.
Êtes-vous prêt à monter en selle ?

Sans une vision claire, le feu peut disperser votre énergie. L'analyse Bazi est votre boussole intérieure : elle révèle vos forces pour cette année et les moments clés pour agir avec succès.

✨ Révélation : Comprenez votre structure énergétique.

✨ Lucidité : Anticipez les défis pour les transformer en opportunités.

✨ Élan : Alignez vos projets sur votre propre météo personnelle.
Ne laissez pas votre potentiel dans l'ombre. Éclairons votre trajectoire ensemble.

👇 Réservez votre séance de thème annuel en sur www.lequilibre-interieur.com

01/01/2026