Quel est le site Web ?

http://www.vibrance.ch/, https://wemakeit.com/projects/la-voie-de-l-unite

Vibrance, Rue du Moléson 45, Bulle (2026)

22/04/2026

Sur cette photo, je fête mes 20 ans. 🎂
Je souris. Je suis jeune, je suis belle… et pourtant.

Quand je repense à cette période de ma vie, je me sens profondément perdue. 😔

De l’extérieur, tout semble parfait :
un amoureux, des études, une vie active autour de la danse.
Et pourtant, à l’intérieur… je me sens vide. 🐚

Des moments de grande joie alternent avec des phases de déprime intense.
Je ne me sens pas bien…
Qu’est-ce qui cloche avec moi❓

Puis vient un moment de bascule.
Une grippe qui ne passe pas. Une capacité pulmonaire d’une personne de huitante ans, à 20 ans! 🥵

Devant l’incompréhension des médecins, je me mets en quête de réponses. Et je découvre l’homéopathie, la geobiologie, la Kinesiologie et… les émotions! Un nouveau monde s’ouvre à moi! 🌏

C’est le début d’un chemin d’introspection. 👣👣🌸

Un chemin qui m’amène à prendre une décision difficile :
quitter ce garçon dont je vous parlais dans mon dernier poste, pour suivre mes rêves, malgré la culpabilité.

Durant mes stages, loin de chez moi, je traverse l’insécurité en me raccrochant à cette petite voix intérieure qui me conforte dans cette décision de sortir de l’autoroute me menant à une existence pas faite pour moi! 💒

Et après un temps compliqué, et une relation-tampon, enfin je trouve un lieu de vie qui me ressemble! 🌳

Je commence à transmettre, non seulement un savoir… mais une estime de soi, à mes élèves du CO de Chatel. 🚸

Aujourd’hui, je vois à quel point cette période a été charnière.

C’est là que j’ai commencé à écouter cette petite voix intérieure, à suivre l’élan de mon âme. 🌟
Même quand elle me menait hors des chemins attendus. 👣

J’aimerais dire à cette jeune femme :

“Ce que tu ressens a du sens.
Tu peux te faire confiance.
Et je suis fière de toi.” 🥰

Aujourd’hui, je sais que cette vulnérabilité et ce courage sont devenus des forces.

Ils me permettent d’accompagner d’autres personnes à traverser leurs propres passages, et à suivre leur guidance intérieure. 💖

Es-tu fière de la jeune femme que tu as été ? Que lui dirais-tu si tu pouvais lui parler? 💌

22/04/2026

Pourquoi je me sens si tendue alors que tout va bien ? 😵‍💫❓🤔

C’est une question que beaucoup de femmes portent en silence. 😶

Un corps en vigilance.
Un mental qui ne s’arrête jamais.
Une difficulté à vraiment lâcher… même quand il n’y a pas de danger. 🌪️

Et si ce n’était pas “dans ta tête”…
mais quelque chose de plus ancien, inscrit dans le corps ? 👉🦶

Pendant 2 jours, nous te proposons un espace pour venir explorer cela en profondeur. 🐛🦋

Femme, trace ton chemin est une immersion à travers les grandes étapes de la vie d’une femme. 💃🏻

Un chemin qui passe par le corps, la créativité, le regard sur soi, le lien aux autres…
pour retrouver, peu à peu, un sentiment de sécurité intérieure. 🪷

Tu vivras :

✨ des espaces en petits groupes, pour te sentir en sécurité
✨ un grand groupe, comme un miroir de la vie et des relations
✨ des ateliers variés (corps, expression, créativité, introspection…)
✨ une approche où chacune avance à son rythme

Ici, rien n’est imposé.
Tout est proposé. 🙏🏻🌷

Tu es libre d’explorer, de ressentir, d’oser… ou simplement d’être là. 🫶

Un stage pour revenir à toi, en douceur. 🌸

📍 Fribourg
📅 19 & 20 septembre

🎟️ tarif préférentiel jusqu’au 21 juin

👉 Toutes les infos (programme, intervenantes, inscriptions) sont sur le site : www.tracetonchemin.ch

Bienvenue à toi! 🐛👣👣👣🦋

21/04/2026

Besoin d’aide pour clarifier tes désirs, traverser tes résistances et accueillir les parts de toi en souffrance qui sabotent tes élans?

Méditation alchimique ce vendredi
19h15-21h
Vibrance Bulle 40chf

Séance individuelle d’1h30
150chf

Écris-moi pour t’inscrire
ou appelle-moi pour en savoir plus et prendre rendez-vous!

Pour une vie plus libre et plus consciente!
🌷🌈💃🏻

20/04/2026

Sur cette photo, je serre mon petit frère dans mes bras. Il est effrayé par le bruit d’une machine.

Quand je me reconnecte à cette période de ma vie, je sens mon corps se tendre. Les mâchoires crispées, la respiration courte. Une agitation intérieure permanente.

Je suis en quête.
En quête de moi… à travers l’autre.

Je suis celle qui veut bien faire pour être aimée.
Celle qui s’adapte en permanence.
Celle qui cherche la sécurité à l’extérieur. Encore.

J’ai vécu cette transformation de la petite fille à la jeune femme dans une grande solitude.
Je cherchais des réponses comme je pouvais, souvent dans des magazines.

Je me souviens de mes premières règles comme d’un moment vécu en silence, presque caché, avec la honte en filigrane.

Le non-respect de mon intimité, ainsi que les bavardages plein de non-dits ont propagé en moi une colère sourde née de l’injustice et de l’incompréhension. Sans pouvoir l’exprimer, elle s’est profondément inscrite dans mon corps.

Pour trouver du réconfort, je me suis tournée vers l’extérieur.
Les amies, les regards, les garçons (en particulier ceux de l’équipe de foot de mon village!)
J’imaginais qu’un autre pourrait m’aimer, me protéger, me rassurer.

Ma première relation amoureuse a duré 7 ans! Je ne remercierai jamais assez ce lien qui fut une bouée de sauvetage, une île dans l’océan chaotique de ma vie. Avec lui j’ai découvert la patience, la douceur, l’amour.

C’est dans des espaces profondément sécurisants, notamment à travers le ta**ra et les cercles de femmes que j’ai pu retrouver cette adolescente.
L’accompagner vers un lien plus doux avec son corps, sa féminité, son intimité.

Aujourd’hui encore, je veille sur elle.

Quand elle veut sauver l’autre pour se rassurer, je la ramène à moi.
Je la prends dans mes bras. Je lui parle. Je l’encourage à être pleinement elle-même.

Cette capacité à prendre soin de l’autre est devenue une force dans mon accompagnement.
Et dans ma vie, j’apprends à poser des limites, à ne plus m’oublier.

Je savoure alors ma vie dans la joie et la liberté de la sécurité retrouvée!

Et toi? Comment as-tu vécu ce passage?

19/04/2026

✨ Tu veux avancer vers tes désirs…
mais quelque chose bloque.

Tu fais des efforts.
Tu passes à l’action.
Et pourtant… ça ne se manifeste pas comme tu le voudrais.

Pourquoi ?

🌱 1. Clarifier ce que tu veux vraiment

Avant même de passer à l’action, une première étape est essentielle :

👉 d’où vient ton désir ?

Est-ce un élan profond…
ou une fuite d’un inconfort ?

Quand ton désir est aligné,
l’énergie circule différemment.

🔥 2. Quand l’action ne suffit pas

Tu peux faire tout “comme il faut”…
et pourtant t’auto-saboter.

Pourquoi ?

Parce qu’une part de toi
reste attachée à la sécurité du connu.

Même si ce connu est limitant.
Même si tu n’en veux plus.

👉 Ton mental a une mission : te protéger.

Il se base sur ton passé.
Et tout ce qui ressemble, de près ou de loin,
à une ancienne “menace” devient :

⚠️ dangereux
⛔ interdit

🌑 3. Aller à la rencontre de tes résistances

Ce n’est pas en forçant que ça change.

C’est en allant voir.

👉 Quelle part de toi a peur ?
👉 De quoi te protège-t-elle ?

Parfois, ce sont :

des peurs d’abandon
des loyautés familiales
des mémoires anciennes
des parts de toi restées figées
Tant que ces parts ne sont pas entendues,
elles continueront à bloquer le passage.

💛 4. Retrouver la permission intérieure

La vraie bascule arrive quand :

👉 tout ton système intérieur est d’accord

Quand il n’y a plus de lutte.
Plus de tiraillement.

Alors…

✨ tu ne forces plus
✨ tu n’essaies plus
✨ tu permets

Et c’est là que la vie peut enfin circuler.

💬 Est-ce que ça te parle ?

Peut-être que tu te reconnais dans ces moments
où malgré tes efforts… quelque chose te retient.

👉 Et si ce n’était pas un manque de capacité…
mais une partie de toi qui a besoin d’être rencontrée ?

🌿 Prends un moment.

Ressens.
Accueille ce qui est là.
Sans chercher à changer tout de suite.

C’est souvent là que le chemin commence vraiment.

✨ Si tu sens que tu as besoin d’être accompagnée :

🧘‍♀️ Méditation alchimique (petit groupe) – ce vendredi 19h15-21h / 40chf
Un espace pour traverser ces résistances en douceur

🤍 Séance individuelle (1h30)
Pour aller plus en profondeur, à ton rythme

Bienvenue! 💖

#💃🏻

18/04/2026

🔴 Tu n’arrives pas à lâcher prise…

et pourtant tu essaies vraiment.

Tu veux que ça s’apaise,
tu veux que ça circule,
tu veux te sentir plus légère.

Mais plus tu veux…
plus ça bloque.

Et si le problème n’était pas un manque de volonté ?

🌱 1. D’où vient vraiment ce que tu veux ?

Souvent, on croit vouloir quelque chose…
mais en réalité, on veut surtout sortir d’un inconfort.

Comme un enfant qui veut absolument un jouet.

👉 Ce n’est pas toujours le jouet le vrai désir.
C’est peut-être :

jouer
partager
se sentir aimé
être en lien
Quand tu reviens à ce qui est vraiment vivant en dessous,
la tension commence déjà à se relâcher.

🌑 2. Entre le vouloir et la réalité… il y a les résistances

Tu peux vouloir lâcher prise de tout ton cœur…
mais une autre partie de toi résiste.

Peurs.
Contrôle.
Habitudes.
Protection.

Et souvent, on fait quoi ?

👉 On évite.
👉 On force.
👉 On contourne.

Parce que regarder ça… c’est inconfortable.

🧭 3. Le vrai passage

Lâcher prise ne commence pas en lâchant.

👉 Ça commence en s’arrêtant.

En se retournant.
En regardant.
En ressentant ce qui est là.

Sans fuir.
Sans corriger tout de suite.

C’est là que quelque chose peut vraiment se transformer.

💛 4. Prendre soin de ce qui en toi résiste

Ce que tu combats… ne part pas.
Ce que tu écoutes… peut se détendre.

Et petit à petit :

👉 tu deviens un espace plus sécurisant pour toi-même
👉 tu n’as plus besoin de forcer
👉 ça lâche… naturellement

✨ Si tu sens que ça te parle

Je propose un espace pour vivre ce processus ensemble :

🧘‍♀️ Méditation Alchimique
“Lâcher prise & résistances”
📅 Vendredi prochain 19h15-21h

Un moment pour :

ralentir
ressentir
accueillir
transformer en douceur

17/04/2026

Le printemps est là… 🌱
et avec lui, le mouvement revient. 🌷

L’eau coule, parfois avec force,
elle nettoie, elle traverse, 💧
elle remet en circulation ce qui stagnait.

Et en nous…
ce n’est pas toujours aussi fluide. 😵‍💫

Parfois, nous voudrions que la vie circule,
mais :

le corps est figé 🧊
les émotions sont bloquées… ou débordantes 🌪️
le mental tourne, sans trouver d’issue
Alors comment faire ? 🫤

Et si, pour retrouver le mouvement,
il fallait d’abord s’arrêter… ⏸️

Regarder là où ça ne circule pas,
ressentir ce qui est figé, 🦅
écouter ce qui demande à être vu.

Lors d’une séance individuelle,
je t’accompagne dans cet espace.

Un moment pour ralentir,
revenir au corps,
laisser émerger,
et permettre, peu à peu…
que la vie se remette à circuler. 🌈

🌿 Quelques places sont disponibles en ce moment.

Tu peux m’écrire en message privé
si tu sens que c’est le bon moment pour toi. 🔥

17/04/2026

Quand je repense à cette période de ma vie, elle commence avec mon premier jour d’école à 6 ans. Ma première vraie sortie du cocon familial. 🏫

Pendant longtemps, je n’avais presque aucun souvenir de cette étape. Juste l’image d’une enfant sage, avec de bonnes notes. 😇

J’étais cette enfant discrète, timide, en retrait. Celle qui ne fait pas de vagues, qui cherche à plaire, à être vue et reconnue à travers ses comportements.
Un peu comme un fantôme qui tente d’exister dans le regard des autres. 😶‍🌫️

À l’école, j’ai appris à suivre les règles. Être une bonne élève me donnait une place, une forme de sécurité. Mais aussi une peur constante de faire faux, de ne pas être assez. 😱

L’environnement catholique du canton dans lequel j’ai grandi a renforcé une culpabilité très présente. J’avais la sensation d’être observée, jugée, même dans mes pensées par ce dieu omniscient qu’on me décrivait! 🫣

Je me sentais différente, avais plein de questionnements, mais je me taisais. Ne me sentant jamais totalement comprise ni entendue. Ma coquille était devenue ma seule sécurité. 😶

Plus t**d, ce sont des espaces thérapeutiques sécurisants qui m’ont permis, pas à pas, d’en sortir. D’oser montrer ma vulnérabilité… mais aussi ma joie, ma spontanéité, mon intensité. 🦁

L’art-thérapie m’a aidée à dépasser la peur de faire faux. 🌈

La danse, qui était déjà mon refuge, est devenue un chemin pour libérer ce qui était resté figé dans mon corps. 💃🏻

Grâce à ce chemin, j’ai retrouvé le lien à cette enfant vivante, curieuse, pleine de vie. Je lui donne aujourd’hui la permission de ne pas savoir, de faire autrement que les autres, d’être très sensible et émotive, pleine de créativité! 💖

Aujourd’hui, je sais que cette petite fille est un trésor. 💎

Ses dons sont au cœur de qui je suis, dans ma vie comme dans mon accompagnement. 🌷

Te souviens-tu de l’enfant que tu étais ?

17/04/2026

Quand je suis dans l’angoisse ou le contrôle, 😱😵‍💫
j’ai beau me dire : “lâche prise…”
ça ne fonctionne pas. ❌

Parce que le lâcher prise ne se décide pas. 🧠

Il se traverse. 🌊

Pour véritablement lâcher prise, j’ai besoin de :

🌪️accepter que je suis tout sauf dans le lâcher prise
🌳revenir en moi pour écouter ce qui se joue
🔥accueillir mes peurs, mes émotions, les tensions
🌈 traverser ce qui est là
🪷 et sentir un soulagement émerger

Et là, le lâcher prise arrive. 💖

As-tu toi aussi envie de lâcher prise sans savoir comment t’y prendre ?🔌🧐

Sens-tu ton corps tendu, des émotions non digérées, 🥴
ou une peur de perdre le contrôle ? 😅

Dans cette méditation alchimique,
je te propose un espace pour :

revenir dans ton corps 💃🏻
relâcher ce qui peut l’être 🪇
rencontrer ce qui résiste encore 🏴‍☠️
et peu à peu… retrouver cet endroit en toi
où tout est déjà paisible 🌸

Un espace pour respirer 🌬️
te rencontrer 💫
plonger en toi 🤿
accueillir ce qui est… 🙏🏻
et peut-être sentir un véritable lâcher prise intérieur🌷

📅 Vendredi 24 avril
🕰 19h15 – 21h
📍 Vibrance Bulle
💰 40 CHF
👥 10 places max

Bienvenue à toi! 💖

15/04/2026

Reprise des cours de danse expression lundi pour le 3e trimestre.

Ton enfant veut venir faire un cours d’essai? Bienvenue!

14/04/2026

Quand je repense à cette période de ma vie, je ressens beaucoup d’insécurité. 😱

C’est durant ma formation en art-thérapie que j’ai recontacté la petite fille que j’étais et que j’ai compris que j’avais vécu dans un environnement émotionnellement insécure. 😵‍💫

Je me sens encore aujourd’hui, en repensant à cette période, comme traversée par une angoisse sourde. Une incompréhension du monde, et un besoin constant du regard extérieur pour me valider, me rassurer, me contenir. 😔

J’étais une enfant très sensible, précoce, une véritable éponge émotionnelle, qui ne savait pas différencier ses émotions de celles des autres. Très tôt, j’ai appris à m’ajuster, à ressentir les autres, parfois même à les rassurer pour me rassurer moi-même. 🫥

Sans un regard sécurisant pour me refléter, j’ai grandi dans une quête : savoir qui j’étais. Le regard de l’autre est devenu mon repère, presque mon identité. J’ai cru que j’étais ce que l’autre voyait de moi. Alors j’ai appris à me construire à travers ce regard, avec la peur d’être jugée, rejetée ou abandonnée. 😶

Je vivais dans un corps tendu, rigide, toujours en vigilance. Une respiration courte, une agitation intérieure constante. 😨

Mes formations en art-thérapie puis en danse-thérapie ont été des points d’appui essentiels. Elles m’ont permis de me reconnecter à mon corps, à ma créativité, et petit à petit de faire remonter les mémoires de cette petite fille. 🧐

J’ai pu alors la regarder autrement. L’aimer. La rassurer. Devenir pour elle un point d’appui, un parent intérieur, une interface entre le monde et mon monde intérieur. 💖

Aujourd’hui, cette sensibilité fait partie de mes forces. Elle me permet, dans mon travail thérapeutique, de sentir finement les espaces intérieurs des personnes que j’accompagne et de les aider à retrouver un lien plus sécurisant à elles-mêmes. 🪷

Est-ce que cela résonne avec ton histoire? 👶

Vibrance

22/04/2026

22/04/2026

21/04/2026

20/04/2026

19/04/2026

18/04/2026

17/04/2026

17/04/2026

17/04/2026

15/04/2026

14/04/2026

Adresse

Téléphone

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type