23/01/2026
Glauben Sie etwa, ich hätte keinen Schmerz – und deshalb fällt es mir leicht zu sagen: „Machen Sie dieses und jenes“?
Vor zwei Jahren – fiel ich auf den Asphalt.
Resultat: Coxarthrose (=Hüftarthrose).
Schmerz bei jedem Schritt. Das Gefühl, dass die Freiheit der Bewegung verloren ist.
Doch ich nahm das, an das ich glaube.
Acht Monate lang – jeden Morgen, ohne Ausnahme: eiskaltes Wasser, bewusstes Atmen, sanfte Bewegung.
Wassergüsse nach Sebastian Kneipp.
Und wissen Sie was? Die Arthrose verschwand einfach.
Nicht „verbesserte“. Verschwand.
Und noch etwas: Seit bereits zehn Jahren bade ich ganzjährig in der Aare. Das ist meine tägliche Hygiene. Meine innere Stütze.
Und ja – ein unerwarteter Bonus:
Meine Haut wurde glatt, als hätte jemand auf „Neustart“ gedrückt.
Meine Brust straffte sich – nein, das hat nichts mit einem Sport-BH zu tun, sondern mit echtem Gewebetonus.
Auch Neustart für Lymphe, Stoffwechsel, Verdauung.
Doch das Wichtigste ist die Energie.
Denn Kälte gibt dem Körper einen sanften, kontrollierten Schock –
und er setzt sofort seine gesamte Tagesdosis Stresshormone frei: Cortisol, Adrenalin, Noradrenalin.
Und wenn wir diese Hormone nicht nutzen, verschwinden sie nicht.
Sie verwandeln sich in Reizbarkeit, Aggression, inneres Chaos.
In genau diese „Dummheit“, bei der man am liebsten die Liebsten anschreit oder grundlos weint.
Alles, was ich anbiete, habe ich zuerst an mir selbst, meinen Mann und Kinder probiert. Den Menschen, die mir am meisten bedeuten.
Hätte ich auch nur enen Augenblick gezögert – hätte ich niemals mit ihnen experimentiert.
Deshalb, wenn Sie sagen: „Das ist nicht für mich“, fragen Sie sich:
„Wer übernimmt es dann für mich?“
Wenn Sie es satt haben, Schmerz als Normalität hinzunehmen …
Wenn Ihr Körper längst verstummt ist, weil er nicht mehr glaubt, dass man ihn hört … kommen Sie.
In E-Tara gibt es keine „Einheitslösungen“.
Es gibt Ihren individuellen Weg –
und jemanden, der weiss, wie man ihn freiräumt.
Denn Gesundheit wird nicht geschenkt. Sie wird aufgebaut. Tropfen für Tropfen. Schritt für Schritt.
Und manchmal – sogar im eiskalten Wasser.
