29/01/2026
Lo yin yoga Calma e riequilibra corpo e mente, bilanciando la nostra energia yang. Viviamo in un mondo molto veloce e frenetico e portare un po’ di Yin nella tua vita ti aiuterà a bilanciarlo. Le qualità Yin sono più lente, più morbide e riflessive, il che aiuta a bilanciare le nostre qualità Yang che sono focalizzate sulle azioni e sui risultati,
Inoltre Aumenta la flessibilità e la mobilità del corpo stimolando ed allungando i tessuti connettivi.
Lo Yin Yoga fa circolare e coltiva il nostro chi (o il prana) l’energia vitale. Le antiche tradizioni di saggezza come la medicina cinese si basano su una comprensione energetica del corpo, che include percorsi come i meridiani. Questi meridiani contengono il nostro chi, o prana. Durante la nostra pratica possiamo individuare meridiani specifici che possono portare ad una maggiore armonia, non solo all’interno del corpo fisico ma all’interno di questo sistema energetico.
Lo Yin Yoga, combinato con una respirazione rilassata e lenta, può attivare il sistema nervoso parasimpatico e influenzare il funzionamento vitale del nostro corpo riducendo lo stress e l’ansia.
