Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 17:00 Mittwoch 09:00 - 17:00 Donnerstag 09:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 17:00

Laura Catuozzo - Food Mind Beauty

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Laura Catuozzo - Food Mind Beauty

In forma con te stess*. Alimentazione sostenibile, salute, benessere, ascolto, consapevolezza.

30/06/2025

🍁 Questo autunno, prenditi una pausa…

✨ Immergiti nella quiete delle montagne lecchesi e nei colori della stagione, dove Lia e Laura ti accompagneranno in un weekend dedicato al tuo benessere interiore:

🧘🏻‍♀️ Pratiche di Yoga (per tutti i livelli) & Mudra
🧘🏼Mindfulness
🍲Cibo sano ed esperienze di Mindful Eating
🧖🏻‍♀️Mindful beauty
🍂Natura e tranquillità

🫶🏻Tempo e spazio per te, per ritrovarti, per curarti, per connetterti profondamente.

‼️Non è richiesta esperienza, l’invito è aperto a chiunque ne senta il bisogno, in un ambiente accogliente e senza giudizio.

✨ Trova presenza.
🌱 Radicati.
🍁 Lascia andare.
⚡ Ricaricati di energia.
👂 Ascolta.
🔭 Cerca nuove prospettive.
⏳ Impara a rallentare.

🗓️Quando? Dal 10 al 12 Ottobre
📍Dove? Casa Raggio di Sole, Pasturo LC

🎒 I posti sono limitati per mantenere intimità e qualità, affrettati a prenotare!

Per info e prenotazioni:

📲 Lia 0765183096 info@spazioconsolida.ch
📲 Laura 0783108373 info@lauracatuozzo.ch

Ti aspettiamo 🧡

16/04/2025

In arrivo un incontro a tema MICROBIOTA, salute e bellezza.

Vi aspettiamo il 6 Maggio presso per parlare del Microbiota, dei suoi effetti sulla nostra pelle e sul nostro corpo, di strategie utili per il suo equilibrio!

🍏 Alimentazione
🧖🏻‍♀️ Cure Dermobiotiche

Il benessere e la bellezza dentro e fuori!

Prenota il tuo posto, disponibilità limitate!
Costo dell’incontro 30.- a persona

Ti aspettiamo!

23/03/2025

Dedicati del tempo per scoprirti attraverso la Mindfulness nei nostri incontri presso .consolida.

Ecco le prossime date:

15 Aprile - Come dentro anche fuori
Esplorati dentro e fuori per aver maggiore consapevolezza del tuo corpo, di come ti vedi, di come sei, delle tue sensazioni fisiche e non solo!

13 maggio - Il sole è sempre nel cielo, le nuvole solo di passaggio: accettare e accogliere per una vita leggera e un cielo sereno

17 giugno - Laboratorio Mindful
Esercizi di pratica informale per allenare la propria consapevolezza in ogni momento della propria vita.

Concediti dello spazio per respirare, iscriviti ai nostri incontri!

14/03/2025

Ieri sera è partita la prima serata del nostro percorso in istituto 💜. Grazie a Laura Catuozzo - Food Mind Beauty per i suoi preziosi consigli e a tutte le partecipanti che con entusiasmo hanno reso la serata ancora più interessante!

🎉Prossima data mercoledì 26.03 alle 17.30 🎊

Per info 091.751.98.10 o info_lestelle@dermostudio.ch

11/02/2025

Un nuovo percorso per scoprire la bellezza dentro e fuori di noi, partendo dalle abitudini più scontate!

Mindful eating, di cosa si tratta?
Stiamo parlando di alimentazione consapevole, un insieme di tecniche che prevedono maggior consapevolezza e ascolto dei nostri bisogni e che possono portare ad un nuovo modo di stare a tavola e non solo. L’idea è che, in un atto quotidiano come il nutrimento, non conti soltanto cosa si mangia, ma soprattutto come e perchè si mangia. La mindful eating aiuta le persone a cambiare le loro abitudini e indirettamente a cambiare il loro stile di vita. Lavora nel subconscio rendendole capaci di “reagire” alle proprie difficoltà e rendendo le persone consapevoli.

Obiettivo del nostro percorso: Quanto, la nostra bellezza, dipende dall’alimentazione? Qual’è il tuo rapporto con il cibo? Questi incontri di circa un ora e mezza ciascuno sono strutturati in un percorso che ha l’obiettivo di dare alcuni strumenti utili per far si che il benessere interiore si rispecchi nella bellezza esteriore. Iniziare a nutrirsi consapevolmente riflette la volontà di prenderci cura di noi, di preservare la nostra salute e il nostro benessere.

Info & Iscrizioni:
Raffaella & Claudia:
info_lestelle@dermostudio.ch +41 91/751 98 10

Laura: info@lauracatuozzo.ch +41 78/6108373

Vi aspettiamo!

27/12/2024

🧘‍♀️Yoga & Mindfulness Retreat 🌲- Inspira Espira

Nella splendida cornice della Valle del Sole, immersi nella natura, Lia e Laura vi accompagneranno tra consapevolezza e benessere.

Da venerdì 16 Maggio a Domenica 18 Maggio 2025

Sede del retreat sarà la bellissima struttura

L'esperienza include:
Pratiche Yoga
Sessioni Mindfulness, Mindful Eating e Mindful Beauty
Colazioni, Pranzi e Cene
Ingresso alla Spa

Concediti tempo, concediti consapevolezza!

Per info ed iscrizioni:consolida
Lia 076.5183096 -> info@spazioconsolida.ch
Laura 078.3108373 -> info@lauracatuozzo.ch

Ti aspettiamo

25/12/2024

Un augurio speciale a tutti voi di buon Natale

SERENITA’ - PACE - VITA - PAZIENZA - FIDUCIA
CORAGGIO - ASCOLTO -ACCOGLIERE - SCEGLIERE
PERDONO - LIBERTA’ - GRAZIE - RESPIRARE
TEMPO - GENTILEZZA - EVOLUZIONE - CONSAPEVOLEZZA

24/12/2024

Non è una cena o un pranzo o quel cioccolatino o quella fetta di panettone, Natale o Capodanno, il problema...

Non rinunciare a nulla!!!!

Rifletti piuttosto sulle tue abitudini durante tutto l'anno e se hai bisogno di aiuto per cambiare qualcosa, allora ti aspetto a gennaio!

23/12/2024

Ecco i miei consigli per affrontare al meglio le festività:

-> In questo periodo di pasti abbondanti è importantissimo rimanere in contatto con la propria sazietà. Cerca di sentire le sensazioni del tuo corpo e di non superare quella soglia in cui poi ti sentiresti troppo piena. Assapora ogni boccone.
Ricorda che il cibo che troverai su quella tavola potrai mangiarlo in ogni momento dell'anno e in tante altre occasioni; non dovrai mangiarlo per forza, controvoglia o solo perchè ti piace. Piuttosto se sei ospite chiedine una porzione per i giorni a seguire, se invece sei tu ad ospitare preparare con delle doggy bag così da non avere troppi avanzi!

-> I giudizi degli altri sono solo il loro punto di vista, non per fora sono la realtà, non per forza devono essere il tuo pensiero. Se ti senti "giudicata", fermati a riflettere non sul valore delle parole ma sul valore di te stessa.

-> Sii grata per ciò che hai, tanto o poco che sia. Non metterti in confronto, non è necessario. Non puoi essere gli altri e gli altri non possono essere te. Ringraziati perchè grazie al tuo percorso sei ciò che sei.

-> Non rinunciare a ciò che ti piace e ti fa stare bene. Le feste sono tradizioni e momenti gioiosi. Non sarà quel "qualcosa" a rovinare il tuo percorso ma sarà la tua rinuncia a rovinare la tua festa. Usa la consapevolezza.

-> Ascolta le tue emozioni e le tue sensazioni: se è troppo fermati e prenditi del tempo, ascoltati e scegliti. Mettiti all'unico posto.

-> Se senti il bisogno di sfogarti ricordati che ogni giorno fino al 06 gennaio sulle mie storie troverai una storie Rescue. Scrivimi da li oppure su whatsapp. Ti risponderò e ci sarà per te.

Ti lascio co un invito alla consapevolezza:
se senti che i miei consigli possono esserti utili durante le feste e se capisci che è il momento di concederti un percorso verso te stessa, ti aspetto nel nuovo anno per accompagnarti nella tua evoluzione.

Adresse

Via Alla Stampa 21
Lugano
6965

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00

Telefon

+41783108373

Webseite

http://www.lauracatuozzo.ch/

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