AGF Sophrologie

13/04/2023

ATELIER GESTION DU STRESS PAR LA RELAXATION DYNAMIQUE
Sophrologie Caycédienne

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿 :
- Apprendre à évaluer son propre niveau de stress et comprendre les mécanismes qui le sous-tendent pour mieux y faire face.
- Savoir utiliser la respiration pour retrouver calme et vitalité.
- Renforcer ses capacités (concentration, mémorisation, expression…) pour améliorer la confiance en soi.
- Meilleure gestion des émotions.

𝗗𝗮𝘁𝗲𝘀 :
Du 26 avril au 31 mai 2023 (sauf 17 mai)
Mercredi 18:30-20:00

𝗟𝗶𝗲𝘂 :
Centre Médical de Lancy
Route de Chancy 59C
1213 Petit-Lancy

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 :
225.-
Affiliés Réseau Delta: -50%
Autres: possible prise en charge partielle par les assurances complémentaires selon police d’assurance
(reconnaissance ASCA et RME)

𝗥𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 :
(dernier délai: lundi 24 avril 2023)
https://www.jemebouge.ch/gestion-du-stress-par-la-relaxation-dynamique
Annick Gonnelli-Frei
078 722 94 24
agf.sophrologie@gmail.com

13/04/2023

ATELIER RELAXATION DYNAMIQUE
AMÉLIOREZ VOTRE SOMMEIL
Sophrologie Caycédienne

Ce cours a pour but de vous apporter une meilleure compréhension des mécanismes physiologiques du sommeil ainsi que des techniques pour améliorer la qualité de votre sommeil et récupérer efficacement. Vous apprendrez des techniques simples à pratiquer en journée ou le soir pour vous (r)endormir rapidement et, ainsi, retrouver une meilleure qualité de vie en journée également.

𝗗𝗮𝘁𝗲𝘀 :
Du 27 avril au 1er juin 2023
Jeudi 18:30-20:00

𝗟𝗶𝗲𝘂 :
Centre Médical de Lancy
Route de Chancy 59C
1213 Petit-Lancy

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 :
225.-
Affiliés Réseau Delta: -50%
Autres: possible prise en charge partielle par les assurances complémentaires selon police d’assurance (reconnaissance ASCA et RME)

𝗥𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 :
(dernier délai: lundi 24 avril 2023)
https://www.jemebouge.ch/relaxation-dynamique-ameliorez-votre-sommeil/
Annick Gonnelli-Frei
078 722 94 24
agf.sophrologie@gmail.com

13/04/2023

05/04/2023

Instant contemplation

25/03/2023

🥁AVIS AUX SOPHROLOGUES!🥁
Il reste quelques places pour un week-end animé par Dominique Raetz.
🕯Thèmes "Sophrolohie et douleurs chroniques en gérontologie" et "Sophrologie et fibromyalgie"
📍Lieu: Lausanne
Organisé par Sophrologie Suisse, Association professionnelle de Sophrologie Caycédienne.

Vous êtes sophrologue caycédien ou non, ayant validé le cycle fondamental, ce week-end vous permettra d'élargir vos connaissances et vos compétences dans le domaine des douleurs chroniques.
Ce sera aussi une occasion unique de vivre la pratique des "Sept vallées" 🏞 en présentiel, ainsi que de nombreuses autres pratiques vivantielles.

Dominique Raetz est Sophrologue caycédienne clinicienne Master spécialiste, avec plus de 20 ans d'expérience, formatrice Bienrelax Masterclass "Sophrologie et douleurs chroniques".

De plus amples informations et inscriptions en mp.
À bientôt!

05/01/2023

😴 RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR

🥱 MIEUX GÉRER SES INSOMNIES

5️⃣ séances en petit groupe pour:

💭 mieux comprendre le sommeil et son importance

💤 apprendre des techniques favorisant le sommeil, à utiliser le jour et la nuit

📍Pôle santé
Service social, sante et enfance
Rue des Evaux 13
1213 Onex

📅 les mardis de 18h30 à 20h00
17-24-31 janvier
7-14 février

💰 170.- par personne (136.- pour les Onésiens)

ℹ infos et inscriptions en mp

24/12/2022

Joyeux Noël à vous! Puisse la lumière vous accompagner, toujours...

01/06/2022

Un début de semaine pas comme les autres... puisque je me suis retirée à la montagne pour suivre une formation de TRE!
T...R...quoi???

T pour tension, stress, trauma
R pour releasing
E pour exercices

Cela consiste à retrouver l'accès à la capacité naturelle qu'a notre corps à se libérer des tensions grâce à des tremblements.

Un pur bonheur que je me réjouis de pouvoir partager avec vous lorsque je serai certifiée!

®

05/05/2022

Cette phrase me parle... elle me redonne la liberté dont je me prive lorsque je cherche à garder le contrôle sur les événements 🦋

Et vous, que vous inspire-t-elle?