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Rafaela Müller

Yogathérapie / Yogaterapia

09/01/2024

Cours de Yoga sur mesure, privées ou en groupe, à Attalens, Châtel-St-Denis, Vevey, Lausanne et région.
Yogathérapie, Yoga Hormonal pour Femmes, Yoga pour Anxiété et Dépression.
Séances de Somatic Experiencing (approche pour le trauma).
N'hésitez pas à prendre contact!
Le yoga m'accompagne depuis 2009 et je le partage avec bonheur et bienveillance...

31/10/2022

Soyez bienvenues !

03/03/2022

Fertilité, ménopause, troubles du cycle menstruel ? Cet atelier va t'offrir des pratiques simples e efficaces pour mieux vivre tout cela. Nous travaillerons pour être en lien et nourrir l'énergie vitale de tes ovaires, de la thyroïde et de l'hypophyse. Je travaille comme yogathérapeute depuis presque 10 ans et pour cet atelier je me suis inspirée surtout de la méthode Dinah Rodrigues, une femmes brésilienne incroyable, qui a commencé il y a presque 30 ans à partager des pratiques de Yoga pour les femmes en pré menopause et en ménopause, puis les a élargi vers les troubles de fertilité et du cycle menstruel.

21/02/2022

Yogathérapie Hormonale pour Femmes. Il restent encore quelques places pour ce prochain samedi 26/02!

10/11/2021

Au plaisir de partager ce moment avec vous... Techniques utiles pour les femmes qui ont des troubles menstruels ou à la thyroïde, désirent concevoir un enfant, sont en préménopause ou en ménopause.

23/12/2019

YOGATHÉRAPIE - Vevey, Lausanne et alentours

La Yogathérapie est une approche psychosomatique qui permet de prendre conscience de son corps, de l'assouplir et de le tonifier, d'apaiser l'esprit, de soigner différents problèmes de santé, de réduire les douleurs, de se recentrer, de retrouver sa vitalité et de tendre vers un mieux-être.

Les séances sont privées ou en petits groupes de patients ayant des besoins similaires.

Elles proposent des exercices psychophysiques (postures, respiration, relaxation) et des techniques de méditation.
L'approche est individuelle et bienveillante, et met l'accent sur les questions apportées par chaque patient, afin que chacun puisse acquérir une pratique personnalisée réalisable aussi chez soi.

Des rencontres dédiées aux cycles féminins sont également proposés : femmes voulant concevoir, enceintes ou en post-partum ; femmes ayant des troubles du cycle menstruel ou en début de ménopause.

23/12/2019

YOGATERAPIA - Vevey, Lausanne e região

A Yogaterapia é uma abordagem psicossomática que nos permite tomar consciência de nosso corpo, alongá-lo e ganhar tônus, acalmar a mente, cuidar de diferentes questões de saúde, reduzir as dores, nos sentirmos mais centrados, reconquistar a vitalidade e caminhar na direção de um bem-estar possível.

As sessões são individuais ou em pequenos grupos de pessoas com demandas similares.

Os encontros propõem exercícios psicofísicos (posturas, respiração, relaxamento) e técnicas de meditação.

A abordagem é personalizada, respeitosa e cuidadosa, colocando o foco na questões trazidas por cada pessoa, para que cada um possa desenvolver uma prática pessoal possível de ser feita em sua própria casa também.

Os ciclos femininos também são enfocados em sessões ou grupos específicos: mulheres buscando engravidar e gestar, gestantes, puérperas; mulheres com ciclo menstrual irregular ou no início da menopausa.

16/11/2016

COACHING EM PROPÓSITO DE VIDA

Este coaching é para pessoas que buscam maior clareza daquilo que as inspira profundamente em suas vidas e de como colocar isso em prática na vida pessoal e/ou profissional. E, assim, empoderad@, seguir com mais sentido, promovendo as mudanças necessárias nessas duas áreas.

Nas sessões individuais, realizamos um processo de investigação que inclui corpo, emoções, mente e espírito, permite revelar e enunciar:

- o propósito de vida (o “o quê” – a inspiração única que move a pessoa em sua vida);

- a visão interna (para que – a visão inspiradora da pessoa que ela deseja se tornar);

- a visão externa (para que – o mundo que deseja criar);

- os valores (o “como subjetivo” – as bases para que os processos e relações sejam saudáveis e entusiasmantes);

- e os objetivos estratégicos (o “como objetivo” – quais são as linhas de atuação estratégica para colocar tudo isso em prática).

Se você busca esse tipo de coaching ou quer simplesmente saber mais sobre ele, mande uma mensagem pra mim no Face. :)

08/11/2016

Este vídeo é um belo convite para a prática da meditação! Ele traz dados científicos sobre seus benefícios, histórias reais de pessoas que tiveram suas vidas transformadas ao entrarem nesse caminho, e uma mensagem de esperança que me toca muito.

As falas do Dalai Lama são precisas e amorosas. A pesquisa do cientista Richard Davidson (University of Wisconsin, Madison) nos lembra dados que já vêm sendo divulgados nos últimos anos: a meditação gera uma maior ativação no córtex pré-frontal esquerdo do cérebro, em que são gravadas as emoções positivas. E isso traz mais bem-estar e maior capacidade de lidar com os desafios, as emoções difíceis, as incertezas... elementos tão necessários hoje em dia!

O vídeo termina convidando todos nós a encararmos os exercícios mentais que a meditação propõe como tão essenciais à nossa saúde como hoje já são considerados os exercícios físicos. Agradeço a cada dia ter encontrado minha forma de viver isso por meio do yoga. F**a o convite para cada um experimentar, praticar, se propor a ser seu próprio laboratório!

Assista: http://bit.ly/2fyLjnh

25/09/2016

É nesta paisagem que vai rolar o coaching intensivo que eu e meu amigo Ricardo Arroio vamos anfitriar em outubro e novembro em Santo Antônio do Pinhal.

Falta quase um mês para o primeiro módulo e estamos muito animados! :)

Nessa jornada, você vai ter a oportunidade de investigar uma questão específica dentro de um tema que escolher e sairá com insights e estratégias para desenvolver essa questão em sua vida. São apenas 4 vagas! Venha!

Confira o material que preparamos com mais informações: http://bit.ly/2blHQHs

11/09/2016

Agora estou atendendo em Santo Antônio do Pinhal (SP), no Kaizen Espaço Saúde!

Vou atender com Yogaterapia, Yoga para Gestantes e Coaching de Propósito de Vida e de Saúde Física e Emocional.

Sexta-feira, dia 2, participei do coquetel de inauguração da nova casa do Kaizen e, nesta foto, estou com a Narjara Thamiz, grande amiga e parceira, que está atendendo na mesma sala que eu, junto também com a Arlene Martins Maciel, nova e querida amiga, ambas psicólogas e coachs.

Estou feliz por iniciar essa nova jornada na Serra da Mantiqueira. Sejam bem-vindos!

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Châtel-Saint-Denis

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