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09/06/2025

En France, plus de 10 % des enfants sont diagnostiqués avec un trouble du neurodéveloppement (TND) : TDAH, TSA, troubles DYS, etc. Chez les adultes, on estime que 6 % présentent un trouble de l’attention… et que la majorité ne le saura jamais.

22/04/2025

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21/04/2025
02/03/2025

Faites tourner le lave-vaisselle deux fois…
À un moment où j’étais au plus bas mentalement, je passais mes journées à peine capable de sortir du lit. Tout me semblait insurmontable. Je suivais une thérapie chaque semaine, mais ce jour-là, je n’avais rien de particulier à raconter. Mon thérapeute m’a demandé : « Qu’est-ce qui vous pèse aujourd’hui ? Quel problème vous attend en rentrant chez vous ? »

Honnêtement, je ne voulais pas répondre. C’était ridicule. Alors, j’ai fini par avouer : « La vaisselle. Je n’arrive pas à la faire. Le lave-vaisselle ne nettoie pas bien, je devrais tout frotter avant, et je n’ai pas l’énergie. » J’avais honte. C’est idiot, non ? Être bloqué par de la vaisselle alors qu’il y a des gens avec de vrais problèmes…

Mais mon thérapeute a hoché la tête et m’a dit : « Alors, faites tourner le lave-vaisselle deux fois. »

J’ai ri nerveusement, en disant que ce n’était pas comme ça qu’on faisait. Mais il m’a interrompu : « Pourquoi pas ? Si c’est ce qui vous bloque, mettez les assiettes dedans et lancez-le deux fois, trois fois, autant de fois qu’il faut. Il n’y a pas de règles. Les règles que vous suivez, c’est vous qui les inventez. »

Cette phrase m’a bouleversé. Alors, en rentrant, j’ai fait exactement ça. J’ai mis les assiettes, même sales, et j’ai fait tourner le lave-vaisselle deux fois. Et pour la première fois depuis longtemps, j’avais l’impression d’avoir accompli quelque chose. Ce n’était qu’un début. Le lendemain, j’ai pris une do**he. Quelques jours plus t**d, j’ai plié mes vêtements et les ai rangés n’importe où. Petit à petit, les tâches qui me paraissaient impossibles sont devenues faisables.

Aujourd’hui, je vais mieux. Je rince ma vaisselle avant de la mettre dans le lave-vaisselle, je prends des do**hes debout, et je trie mon linge. Mais ce que j’ai appris, c’est que parfois, il faut lâcher prise. Il n’y a pas de règles fixes. Faites ce que vous pouvez, comme vous pouvez. Parfois, faire tourner le lave-vaisselle deux fois, c’est déjà une victoire.

Auteur inconnu

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04/01/2025

✨ Meilleurs Vœux pour une Belle et Heureuse Année 2025 ✨

Que la nouvelle année vous guide sur LE chemin: celui de vos motivations, de vos souhaits, de vos challenges; celui qui vous correspond. Tout simplement celui qui est JUSTE pour vous !

NeuroSources, cabinet multidisciplinaire, propose diverses approches, toutes en lien et basées sur le principe de la neurogénèse et la neuroplasticité cérébrale.

24/12/2024
17/11/2024

Ma chère épouse ✨

Il y a deux jours, nous avons eu une grosse dispute.

Je venais de rentrer, épuisé par les soucis du travail. Il était 20h, et la seule chose que je voulais, c’était m'installer dans le canapé pour regarder le match.

Quand je t’ai vue, tu avais l’air exténuée et tendue. Les enfants se disputaient, et le bébé pleurait pendant que tu essayais de l’endormir. Moi, j’ai simplement monté le son de la télé.

« Ce ne serait pas trop demandé de m’aider un peu, et de t’impliquer un peu plus dans l’éducation de tes enfants, » m’as-tu lancé, l’air fâché, tout en baissant le volume de la télé.

Agacé, je t’ai répondu que je passais déjà mes journées au travail pour que tu puisses « rester jouer à la maison. »

La discussion a dégénéré. Tu pleurais de colère et de fatigue, et j’ai prononcé des paroles blessantes. Tu as crié que tu n’en pouvais plus, puis tu as quitté la maison en larmes, me laissant seul avec les enfants.

J’ai dû leur préparer à manger et les mettre au lit. Le lendemain matin, tu n’étais toujours pas rentrée, et j’ai dû demander un jour de congé pour m’occuper des enfants.

Et là, j’ai vécu ton quotidien...

J’ai fait face aux crises et aux larmes. J’ai couru sans arrêt, sans un moment de répit, même pas pour prendre une do**he. J’ai jonglé entre préparer le biberon, habiller un enfant et nettoyer la cuisine. J’ai passé la journée enfermé sans parler à personne de plus de dix ans. J’ai mangé sur le pouce, entre deux courses derrière un enfant. J’étais tellement épuisé, mentalement et physiquement, que je rêvais de dormir 20 heures d'affilée, mais je me suis réveillé après seulement trois heures parce que le bébé pleurait.

J’ai vécu deux jours et deux nuits dans ta peau, et je peux te dire qu’aujourd’hui je comprends.

Je comprends ta fatigue. Je comprends que d’être maman, c’est renoncer sans cesse. Je comprends que c’est plus épuisant que dix heures en réunion à prendre des décisions financières. Je comprends la tristesse d’avoir mis de côté ta carrière et ta liberté économique pour pouvoir être présente auprès de nos enfants. Je comprends l’insécurité que tu ressens, sachant que ton indépendance financière ne dépend plus de toi, mais de ton partenaire. Je comprends les sacrifices que tu fais, de n’avoir ni temps pour sortir avec des amis, ni pour faire de l’exercice, ni pour une nuit de sommeil complète. Je comprends combien il est difficile de rester enfermée à la maison à veiller sur les enfants, tout en ayant l’impression de manquer tout ce qui se passe dehors. Je comprends même ta frustration face aux critiques de mes parents sur ta manière d’élever nos enfants. Je comprends que le rôle de maman est la charge la plus lourde de la société – celle que personne ne reconnaît, ne valorise, ni ne rémunère.

Je t’écris cette lettre non seulement pour que tu rentres, car tu me manques, mais aussi parce que je refuse de laisser passer un jour de plus sans te dire avant la fin de la journée :

« Tu es incroyablement courageuse, tu fais un travail formidable, et je t’admire. Et promis, je vais enfin prendre le relai à la maison. » 💖

- Texte de Nohemí Hervada -

30/10/2024

Disponible
Location Système NeurOptimal Pro (illimité)

Adresse

Chêne-Bougeries
1224

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