21/01/2026
On nous a appris à étirer le corps.
En réalité, on apprend surtout à rassurer le système nerveux.
Un muscle est rarement trop court.
Il est bien plus souvent en protection.
Forcer n’apporte pas plus d’amplitude.
Ça envoie juste un signal d’alarme.
Ce qui change tout, ce n’est pas la force.
C’est la sécurité.
Quand le corps se sent en sécurité,
l’amplitude arrive.
Sans lutte.
Sans violence.
Et si le yoga, c’était ça finalement :
apprendre à négocier avec soi, plutôt que se battre. Pour moi, le yoga commence quand on arrête de forcer
et qu’on commence à écouter.
Essaie lors de ta prochaine pratique :
moins de force, plus de présence.
Et observe ce qui change.
